一、主要材料：
鲫鱼两条、山药一根、黄豆两把
二、辅助材料：
姜丝、料酒、大蒜（适量）
三、烹调步骤：
①鲫鱼煎至两面金黄加白开水煮至奶色
②换锅加入黄豆和山药文火慢炖两小时
四、细节补充：
①白开水要一次性加够
②最好的比例是1：1；其次是1：1.5
③黄豆可以磨成淡豆浆来代替白开水
一、主要材料：
鲫鱼两条、山药一根、黄豆两把
二、辅助材料：
姜丝、料酒、大蒜（适量）
三、烹调步骤：
①鲫鱼煎至两面金黄加白开水煮至奶色
②换锅加入黄豆和山药文火慢炖两小时
四、细节补充：
①白开水要一次性加够
②最好的比例是1：1；其次是1：1.5
③黄豆可以磨成淡豆浆来代替白开水
本文标题：奶蛋白美容汤（鲫鱼山药黄豆汤）
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