以前崇尚“天下武功，唯快不破”，可现在这个日新月异的时代，无论你有多快，等开始反应就已经晚了，时代早已抛下你绝尘而去，更好的做法是提前预测时代变迁的方向，早早等在风口。
一、从确定性开始，把握硬趋势，顺势而为；找准软趋势，打造未来。
现代人普遍生活得很焦虑，主要就是源自于外界环境瞬息万变，未来充斥着很大的不确定性。
不要把眼光放在自己不知道、做不到的事情上，而应该养成从确定性开始的习惯。虽然未来似乎捉摸不定，但事物的变化发展都是有规律性的，其中有些是硬趋势，有些是软趋势。从确定性开始，好处在于看到硬趋势，顺势而为，让自己和未来一同发展，同时改变软趋势，打造未来。每个人都会逐年变老，身体不断走下坡路，这是硬趋势，软趋势是我们并不确定哪一年哪一天，身体会出现怎样的毛病，那我们就可以通过调整饮食习惯、加强锻炼、规律作息等方式来增强体质，延缓衰老。
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