聚焦于当下

对于焦虑，斯多葛哲学提出：聚焦于当下。但我认为，这未必是适用于所有人的方法。

很多人的焦虑，源于对未来不确定和迷茫，而未来本来就是不确定的，这是客观事实，当一个人无法调整心态去面对这个事实时，他很难聚焦于当下，一有情况，他就会分神。

在聚焦当下之前，我认为他最先需要学习对当下全然地接纳，包括对自己以及周围一切的允许，并在认知上保持清醒。经过了这一步，他才有可能对当下正在做的事情保持专注，产生心流。 通了，才能通。

写着写着发现，我说的「全然接纳」，也是需要在「聚焦于当下」才能发生的。so，好像我想的跟斯多葛哲学所表达的是同一个东西。哈哈，有趣。