据心理医生说，
精神容易出问题的人都有一个特征是
［ 满脑子都是过去或者未来的事情 ］。
若能把注意力放在［当下］，
就可以减少对过去的悔不当初
和对未来的焦虑不堪，
就更容易情绪稳定不出毛病
本文标题：聚焦当下
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