周检视
- 目标达成情况：
1.早睡早起。这周每天早上4:50起床打卡，写印象笔记版晨间日记。晚上基本11:30以后上床，每天午休。
2.每天锻炼：本周开始5公里训练营，每天坚持锻炼。中午跳舞2次，跑步2次，每天做keep，中午正念2次。
3.学习和看书：早上日记后学习制度3天，每天听有书、喜马拉雅，看跑步圣经3天。
- 工具使用情况
1.清单和日历。清单应用得更加熟练，随时把任务记录，排程。完成孩子暑假的全部日程安排，记录在日历中，分享给老公孩子。
2.应用讯飞语记记录工作讨论内容，出会议纪要。讯飞输入法使用越来越熟练，用于发微信和电子版晨间日记。
3.印象笔记使用。在喜马拉雅里听了部分印象笔记的课程，很有收获，把印象笔记的分类又做了一些调整，把晨间日记和90天小组践行单分出来。
4.三只青蛙。每天早晨记录当天要做的三只青蛙，第二天晨间日记时做记录。
*收获
1.本周全体组员继续保持打卡锻炼优势，每天稳定在5点打完卡，保持班级第一成绩！小组会和班会非常成功，小组参加人数越来越多！吸引更多教练加入我们小组群，正能量满满！
2.早起完成打卡，在印象笔记中做晨间日记，用半小时学习制度。继续吃青蛙，把一天要做的重要的事先安排做完。有意识主动安排社交活动，增进人脉。
3.及时主动跟领导汇报工作，提出自己的想法，终于得到理想的结果。
4.及时跟儿子进行沟通。儿子本周作业考试压力极大，经常熬夜，而且情绪很不稳定。及时了解情况，安慰儿子，平复情绪，纾解压力。儿子情绪得到稳定，反而更加努力学习，得到了比预期高的成绩。儿子表示下周还会多跟我沟通。孩子能够在有压力和沮丧的时候，主动跟家长沟通，而不是躲避家长，这是很大的转变。
5.社交活动。主动安排了跟同事、朋友的聚会和家庭聚会，看望生宝宝的同事。
- 反思问题
- 自律有所放松。本周由于追了一个剧，晚上经常11:30以后睡，导致有两天早起来没有学习，中午也增加了睡眠时间补觉，上班路上很困。下周一定要平日不看视频，周末再看。
- 本周制度学习和看书，没有做到每天坚持。
- 聚会聊天时，没有太顾忌在场人员的情况，会让人感觉不太舒服。现在自己有种优越感，老想影响别人，甚至教育别人，要注意控制自己。
网友评论