1.完成同读一本书《加速》的励志币计划，写了四篇书评，累计一万多字，并成功退费
2.英语课31节课的学习
3.150天效率手册每天打卡
4.健康养生组打卡21天，退回契约金
我最近每天上班下班路上都在听萌姐的喜马拉雅课程，之前买的一直都没听，听到社群小伙伴说“课程不是用来屯的”，所以最近每天都听，再结合我最近的效率手册的使用情况有以下几点感悟
1.萌姐说了一点我印象深刻，她说要给自己的身体编程，当早上起不来的时候，要跟自己的人性作斗争。
听了这段话
我想到了山竹小丸子已经坚持早起好几百天了，她说如果错过了早上的早起时光，感觉像错过了什么宝贵的东西。
还有终身成长的金凤老师，因为她是跟我在一个早起打卡群，我经常看到她四点就打卡了。金凤老师每天早起读书，写书评，个人的精神面貌发生了翻天覆地的变化，而且也收获了一群志同道合的小伙伴一起看书输出。
再讲婷婷，非常的自律，两个孩子的妈妈，依然每天早起学习，坚持写作100天，收获了自信和找到了人生的方向。
想想这么多的异类小伙伴们都在这么的努力，他们都成功的迭代了自己。
还有很多小伙伴的故事
所以在积累了这么多的素材之后，我决定运用萌姐的那句话，给自己的身体编程，当早上闹钟响起，我关掉又想倒下去睡的时候，我就想到以上种种，跟自己的人性斗争，到今天已经坚持了五天四点起床了。今天早上起来的感觉比之前都要好。
我会继续保持
我发现早起的效率真高，学了英语，也不用急急忙忙的了，我会利用中午半小时，平躺或者午休一下，下午又很精力充沛。
最后我想分享一下总结笔记的使用情况
之前已经写了几十天的总结笔记，但是我发现收效甚微，很幸运，在喜马拉雅萌姐《时间管理50讲》里面，萌姐专门讲了一节总结笔记。结合自己的使用情况感悟如下
1.我经常在每天早上起来写总结笔记的时候很糊涂，因为我不知道我昨天具体某个时间段干了什么。
解决方案:每天做完一件事就跟自己的微信发送消息。
实施:这样做了以后想我发现，第二天总结笔记的左边时间轴那块特别好写，而且每天有意思的觉察到了自己当下在做什么，如果我在玩手机，我会跟自己说，难道明天总结笔记上要写玩手机一个小时吗？
2.在“未完成事项”那地方，我之前基本每天都有没做完的，基本是都是学习任务，而且连着好几天基本都写的一件事，我就问自己，难道就这样每天都写这些事吗？这样总结笔记意义何在!
实施:早起真的能把一大部分的学习任务完成，萌姐说，“早睡才能早起”，但是这只是第一点，要解决思想上的惰性才是最主要的。现在我终于解决了思想问题，没有“假装”早起，我已经实实在在地跨出了第一步。
另外在英语记单词这块，萌姐提到了，她的1000天小树林计划不是早起来记单词的，她是利用食堂打饭，白天的碎片时间来记的。
总结:我想我要调整早起的时间安排，真正把时间花在最最主要的硬本领上。
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