《情绪急救》
如果问你，感冒了你会怎么做？你一定会说，看病，然后打针、吃药，或者多喝水、多睡觉，出点汗就好了。或者手如果割破了的话，你会贴创可贴，对吗？总之，我们对于身体的各种伤害，都有一些最基本的建议和方法。
但是假如我问你，如果你今天被你的朋友伤害了，你会怎么办？或者如果你失恋了，你会怎么办？突然意外失去了一个亲人，你会怎么办？我相信很多人会束手无策，我们只好用时间来冲刷伤痕。但事实上，如果简单地把这一切交给时间，很有可能会给我们带来特别长久的伤害，而且有可能会转好，也有可能会转坏。
这本书的作者是一位非常资深的心理医生，他通过多年的心理治疗，给了我们一个心理的急救箱。就好像我们家里准备的创可贴一样，告诉我们，遇到了各种各样的心理问题，我们应该怎么样去对待它。
情绪七宗罪 : 拒绝，孤独，丧失和创伤，内疚，反刍，失败，自卑 一，拒绝 解决方法——1.与自我批判进行争论。2....
你的情感受伤了怎么办？ 我们每个人都有一些自我保护的方法，比如感冒了多喝水，手指割破了贴创可贴等等。 但是当你的情...
我们每个人都有一些自我保护的方法，比如感冒了多喝水，手指割破了贴创可贴等等。 但是当你的情感受了伤，你有什么办法吗...
一、拒绝所引发的情绪创伤 1.危害 拒绝就像是我们心理上的切割伤，除了带给我们尖锐的情绪痛苦外，还会削弱我们的自尊...
在日常生活中，心理伤害在所难免，每一人都需要一个心理药箱。[美]盖伊·温奇博士的《情绪急救》这本书无疑就如这个药箱...
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你是否有这种感觉，感觉事事不如意，工作上思绪很乱，什么事情都做不好，感觉和以前的自己判若两人了。那么恭喜你，你心里...
️️️――作者盖伊·温奇博士（GuyWinch，Ph.D） 希望分享的每一本书，大家都可以从中受益。 你的...
1、被拒绝 ： 对着镜子说不是我的错，我很棒；转移注意力 2、孤独：告诉自己人们没有想象中那么不喜欢你，要从大家感...
本文标题：《情绪急救》
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