您有健忘的时候吗？

        您是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？您是否在走出家门时突然想起煤气没关？您是否到银行取钱时却发现密码记不起来了？您是否有过在街上遇到认识的人却想不起对方的名字？如果经常这样你可能会怀疑自己是不是记忆力衰退了、脑子老化了等等。 这是我最近生活的真实写照，我在想我是不是患上健忘症了？

您有健忘的时候吗？

        什么是健忘症呢？网上资料解释:医学用语称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。不过还好我暂时未痴呆，呵呵！

您有健忘的时候吗？

        健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。症结找到了因为压力与紧张和严重不足的睡眠，这是造成我近期健忘的主要原因。

您有健忘的时候吗？

        健忘不仅与记忆程度有关，还与营养素有关。缺少维生素也会导致健忘。海马组织在记忆功能方面占有相当重要的地位，而要维持海马组织的功能，锌这种矿物质是不可或缺的。体内锌不足会造成味觉障碍、免疫力低下。蛋黄和豆类中所含的卵磷脂也是大脑所必须的养分，因为大脑中用以提高记忆力的乙酸胆碱，就是以卵磷脂为材料而生成的。同样，维生素B1、B2、B6等都能在神经系统中将糖转化成能源。实验表明，一群9——19岁的青少年在持续服用维生素B1一年之后，他们的记忆力，智能反应力都有了明显的提高。另外健忘还跟血型有那么一点关系，跟大家透露一下我是B型血: B型血就是很健忘很无脑的人，无脑并不是贬义词，只是有的时候真的会没有带脑袋出门，所以经常都会闯祸。啊哦！我生下来就是健忘一族啊！健忘真的让人很苦恼噢！不知您有没有类似的经历？

您有健忘的时候吗？