好好吃饭

以前上班的时候应该说年轻的时候，每次三餐都吃的比较快，一个是因为时间，忙工作带孩子忙，所以总是匆匆忙忙地狼吞虎咽狼吞虎咽。

也许是年轻吧，身体比较好，胃动力比较强，所以以前也没觉得什么。

可是现在不一样了，毕竟上了年纪，消化能力减弱了，不敢再狼吞虎咽囫囵吞枣，今天中午我试着有意识的细嚼慢咽吃了好多东西，一整个下午，感觉非常好，胃安神清，关键是不胀气。

于是晚上再接再厉慢慢吃细嚼慢咽，整个感觉非常妥帖，不像以前是吃的太粗糙了，胃的负担太重了。

珍惜生命爱自己，从好好吃饭开始，好好的认真地吃每一餐饭。感恩可口的食物滋养了我们！

中午买完菜，到渠道边跑了一圈，在花圃后面运动了一会儿，但是一直没有流汗，不知道是因为天气太过寒冷，还是我身体没有流动起来。

吃过午饭我没有立马去睡午觉，在阳台听了一会儿书，今天中午听的是澳大利亚作家的荆棘鸟。

这本书，我其实还没有认真地从头到尾看一遍，找个时间把这本书看一下。

另外还听了《逃离》我突然间有一种感触，不知道，我自己这两三年的刻意回避，是不是也是一种逃离，逃离我自己不喜欢的环境，不喜欢相处的人。

可是，当我重新又回到那里的时候，我发现我没有改变什么，即便是我如此用心如此刻意，也许我是没有从心底开始痛改前非洗心革面。

我必须真正开始面对自己，我要改变，我必须改变，我不能活成我自己不喜欢的样子。