《幸福的方法》【64/300】

作者: 娜般美好 | 来源:发表于2019-04-30 21:57 被阅读4次

【思维导图实战派】刻意练习之“遇见...”百幅计划:64/300

以图代言:百书阅读252本

《幸福的方法》【64/300】

最受欢迎的哈佛大学公开课,透析幸福DNA,幸福的真相愈分享愈快乐。

幸福是可以练习的,一切源自于积极心理学。

《幸福的方法》【64/300】

人们两种最基本的需要是,当前的快乐+未来的获益。

汉堡模型:四种人生模式

《幸福的方法》【64/300】

决定做的事:每天幸福练习;感激的五件事;倾听内心,坚持写日志;让时光慢下来。

最大的收获,每天坚持写五件感恩的事情。今天开始,写完感觉幸福温暖,坚持下去。

读书是什么,读书是让自己可以静下来看自己,看世界。

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