感恩已有，真爱自己。
🧐1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）NWES课上有疑问，我勇敢提问，而且过程中尽量保持冷静、尽量跟上老师的速度。
✍️2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
1）我觉察到自己有些焦虑，可能是连续好几天晚睡、太累了。而前一晚特意早睡，又显得很多学习任务没做。
🤩3.感恩（爱人，父母，宝贝）。【赋能日记】小确幸
1）我感恩爱人对我学习的大力帮助，今天由为我解答了关于电路的问题。
我感恩爱人如此支持我接纳我。
我可以向他请教、可以放心地袒露自己内心的思绪。我有告诉他，我曾经觉得自己成绩挺好的、应该挺聪明的；可现在的学习进度，又让我觉得自己其实挺笨的；我是不是以前错误认识自己了。我感恩在你面前，我可以这样说出自己的心里话。
🤩4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】每日精进
🤩5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
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