减脂食谱:
早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜
上午加餐:巴旦木6-8颗，低糖应季水果
午餐:1主食+1肉类蛋白+2蔬菜
下午加餐:主食+酸奶
晚餐:1肉类蛋白+3蔬菜
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早餐:牛奶+鸡蛋+红薯+青菜
减脂营第三天|20190220
上午加餐:巴旦木+猕猴桃
减脂营第三天|20190220
午餐:豆腐+白菜+米饭。土豆更换了米饭。
减脂营第三天|20190220
下午加餐:酸奶+红薯
减脂营第三天|20190220
早餐:牛肉+鸡肉+鱼肉+3青菜
减脂营第三天|20190220
第三天总结:
66.1
加油
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