今日感悟：
把事情做好的诀窍不是多做，而是少做。
如果一件事情都做不好，为何还要奢望做更多的事情呢？甚至，更要奢望同时做更多的事情？后两者的收获只能是零。
庄子：吾生也有涯，而知也无涯。以有涯遂无涯，殆矣。
站在生命宏观的角度，生命是有限的，然而求知是无限的。有限的生命怎么可能掌握无限的智慧？
站在日常的微观角度，无论是工作，学习还是生活，少比多好，精比泛好。
做一件事情，就全神贯注地投入。这时候效率最高，无论是时间还是精力，都是最划算的投资。
被干扰？被什么干扰，就放弃什么。
微信？网络？短信？电话？——一个飞行模式就解决了，屡试不爽。
没有谁会因为你晚半个小时、一个小时回拨他的电话而耿耿于怀。
番茄工作法
番茄工作法 The Pomodoro Technique
最经典的方法，在此重温一下。
Pomodoro是番茄的意大利语，该工作法由Francesco Cirillo在1980年发明，他大学时候用厨房的番茄形状的钟来计时，故命此名。
番茄工作法用一句话概括就是“工作25分钟，休息5分钟”，具体说来，分五步走：
1. 待办事项写入日程
确认一天的工作计划，有哪些事情需要完成，哪些事情必须完成，每件事情大约需要多久。将这些事情排入你的日历。
2. 设定时间
机械钟表，手机的定时器，秒表，相关的App都可以。
用手机的话记得开“飞行模式”。
3. 做就对了，一次一事
心流是什么感觉？这一刻，全世界只有你自己。
4. 休息5分钟
休息5分钟是十分必要的。不要觉得自己很精神，放弃休息。
从脑科学来讲，休息的这5分钟，大脑在后台进行着整理你输入、输出的信息，储存称长久记忆之类的工作，这是不可或缺的。
5. 4个番茄，休息半小时
重复以上四步，完成四个番茄后，休息半小时。
今日剽悍晨读分享书籍：《放弃的艺术》，作者[美]佩格·斯特里普，艾伦·伯恩斯坦。
如下是思维导图和文章结构。
放弃的艺术
坚持陷阱
001 间断强化
老鼠实验，时有时无的食物。赌徒一样满怀希望，盲目坚持。
002 挽回失败
美国越战僵局，不忍放弃，加大战争力度。
睡觉前玩手机，再来一把！
003 经验依赖
手抗木头忘记推车。 看不到其他解决方案，事倍功半。
明辨情况
001 胡萝卜式胜利
毛驴总是吃不到吊在眼前的胡萝卜。
总感觉快要达到目标，可消耗大量时间和精力都无法实现的事。
002 回避型的动机
-
进取型动机关注个人发展。学英语，升级自我。
-
害怕风险、麻烦和不确定。勉强做不喜欢的工作，嫌找新工作费劲。
合理放弃
001 转换念头
要放弃一件事情时，不妨先换一个新念头。
002 正视情感
远离熟悉的事物，接纳负面情绪。
003 转移目标
为新目标做计划，转移注意力。
004 立即行动
引用爸爸生前教导我的话：
未成熟深思熟虑，既成熟大胆执行。
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