一、时间记录

1、提升1h31m

(1).阅读写作:《男人来自火星，女人来自金星1》412/813《精准努力》45/1162

《财富自由之路》80/334

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、备考1h57m

学习二十大、复习基础知识

3、休闲0m

4、运动10m

马步冲拳50个

俯卧撑50个

5、休息7h30m

11:20点睡6:30点起

午睡

6、时间误差3m（专注时间误差率1.4%）

7、时间感知误差2.6m（3次）

二、反思建议

以为已经完成了，后来才发现差了3分钟，下次记得检查一下。

三、完成情况

1、已完成

(1).每周聚餐提前计划好。（已完成）

2、待完成

3、进行中

(1).午饭后练字，下班后阅读。（坚持34天）

(2).完成所以计划后娱乐（坚持21天）

(3).交叉完成难易任务。（坚持33天）

(4).每日锻炼。（坚持38天）

(5).早起提升。（坚持18天）

(6).上厕所时处理琐事。（坚持10天）

(7).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持22天）

(8).记录时间感知误差。（坚持10天）

4、暂时搁置

(1).周末早起晨跑。

(2).撰写推荐书单。

(3).读完《精进写作》。

四、修行日记

中庸

所谓中庸，并不是做老好人，中庸意味着“不偏不倚，中正平和”，以剑做比，刚柔并济，可攻可守，所以剑为百兵之君、兵器之王，我认为中庸的关键在于“处之有度，勿背其心”。

为人处事要拿捏这个度，规律是度，法律是度，人情也是度，过犹不及，适可而止，恰到好处最适。

为人处世不违背自己的本心，尘世中走一遭，在变中求不变，以不变应万变，而这本心，就属于不变中的关键。

五、提炼经验

完成每日任务后检查任务清单。

六、今日随想

今天整理照片，发现了一些很久远的东西，高考成绩单、白月光的照片、大伯的黑白照和高中同学的画，我脑子里瞬间冒出一句话：死去的记忆突然攻击我。

高考确实影响了我的命运，现在来看，好像是负面的影响，但也说不准，命运这种东西，要看谁能笑到最后。

白月光啊，曾经可望不可即的太阳，虽然现在已成定局，但我曾多少次因为少年时的胆怯和内向而遗憾。

我未曾谋面的大伯，我们家族隐藏的阴影，痛苦的根源，如果大伯还健在，现在孩子也结婚了吧？

高中同学的画，他曾说那是他的梦想，现在我们已经多年未见，远方的同学，不知你的梦想是否实现了？

我发现我总是会收藏一些过去的回忆，哪怕是痛苦的回忆，对我而言，只有完成了某些事情，弥补了遗憾或了却了执念，才会把痛苦的记忆找出来删掉，只有这样我才真正的放下了。

晚上回到宿舍，发现坏了许久的灯居然好了，宿舍一改往日昏暗的状态，莫名心情就好了一些，希望有一天我能把过去的记忆都画上句号。