我们经常说做人很难，这难应该就难在关系的处理上。人无时无刻不处在关系之中，就如诗里面写的一样：＂没有人是一座孤岛，可以自全。每一个人都是大陆的一片，整体的一面。＂在关系中，人们相互定义，通过关系的视角我们能够更好的看清自己，甚至可以说：关系里的人相互定义，人是关系中的存在。我们与人相处，或交流或沉默，都是关系的体现。
我们与人相处，对方会按照关系对我们有所期待，如果是一个陌生人跟你对骂了几句你可能不会放在心上，如果自己父母只是在言语上稍微有一点贬低，你可能就要离家出走了。我们如果在关系中没有达成共识，就会感受到各种不适，就可能会经常出现吃错、抱怨等情绪。这一点在小孩子的世界里面经常上演，比如本来这两个小孩的关系比另一个小孩要更好，但是在某件小事上同伴却为他说话，就会心中就会大不爽。这种语言上和角色期待之间存在的矛盾，我们可以有下面三个方法来处理：
（1）在回应对方之前，你要先想想，他把你放到了一个什么样的位置和角色上，而你真的想接受这个位置和角色吗？比如对方为了得到你帮助，各种的恭维你，你就需要明白自己的角色和能力，从真正的角色出发做出你应有的行动。
（2）如果你和别人相处时，已经有一些不舒服了，那你就要思考，是不是我的位置或者角色有问题了。我们有时间会发现，我们跟对方表面相处很好，但是实际上没有熟到那种程度，如果对方对你非常亲昵，你就会感到很不自然，这时候你需要清楚彼此是非常好的朋友还只是普通朋友。
（3）如果你对一个人有期待，不要在语言上要求他，而要像你期待他的样子那样对他。当然前提是，你要真诚地相信他有你所期待的那一面。我们很多父母内心是真希望孩子有出息，但是生活中的言语可能会不自主的去数落孩子。
我们去听一段两个人之间的对话，如果不清楚他们的关系，仅仅从内容上是很难判断谁对谁错的。我们会碰到一些情商很低的人，与他们的交流中总会遇到很多不顺心的事情，原因是他可能会从内容和逻辑上去交流，而不去注意其中的关系。如果熟悉关系的语言，我们就能从两个人的只言片语中读出“谁在支持谁”、“谁在反对谁”、“谁在贬低谁”、“谁在生谁的气“。内容只是表，关系才是里。
我们会发现有些家庭里面，即使妈妈上班很辛苦，回家后还要做饭做家务，孩子很闲，在家中却不会去帮忙。妈妈劳累去抱怨孩子，孩子虽然轻松却内心充满怨恨。每个人在家中的角色不是我们自愿选择的，是由这个系统决定的。一个家庭有勤快的妈妈，就会有懒惰的孩子，这就形成了互补，这种互补关系维护这家庭系统运转。有些互补关系是不健康的。这里列举三种：第一种，就是在家里或者团队里，一些人变得特别能干，而另一些人就会变得特别不能干。第二种，系统通过把某个人变成一个有问题的人，来维持系统的平衡。第三种，常常发生在家庭成员之间，角色的错乱。这些不健康的互补关系，仅仅是个人改变行为是不够的，需要重塑一个体系。只有在一个有更多可能性、更多弹性的平衡，一种更利于系统中每个人自我发展的平衡才是一个良性健康的体系。
上面是我学习陈海贤老师《自我发展心理学》的学习笔记，希望对你有所启发。
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