老师的沟通篇里说,当对自己的情绪能识别,并能转念,但是对有些人的行为还是会产生很多情绪是要学会接纳。
学会接纳别人,要先接纳不完美自己,因为对别人产生情绪的行为,可能自己也有这方面的行为,我一直不太理解。
周五我洗完澡,先生和小橙子已经睡着了,我却是不想睡,于是就打开了电视,看到电视剧《回响》,谁知一看停不下来了,一直看到早上的四点多,把所有更新的看完了才恋恋不舍地停下来。
昨晚他们睡下后我又偷偷起来看更新的4集,早上为了能清醒我洗了个澡,还是不行,洗澡时我打开老师的课程,又听到这个内容,突然更能理解老师的意思了。
我们先明白同样的错误每个人都会有,我们会给自己找理由找借口,但是孩子或者爱人犯这样的错误时,我们却会把这个问题扩大化,扩大到足以遮住他们身上的所有优点。
于是我们就只能看到他们的缺点,我们就抱怨,指责,批评,从而恶化我们之间的关系。所以我们先把他们的行为同化,有了同理心,我们没有了情绪,只是沟通事情,而不是情绪地沟通,就不会引起对抗,没有对抗,关系不会恶化,自然听进去的可能性就会大一些了。
今天上班根本没有精神,脑子混沌一片,是的,老师说的自责有的,但是还是想今晚看结局。
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