妻子上班，孩子上学，一个人在家，享受这份无人打搅的安静。做什么事情都是由内到外，这让人心满意足。
做了拉伸，享受那种腰上带来的疼感（病态），读了几页书，而且给自己录了视频，因为重新发现录视频的时候，眼睛总不坦然，不仅是眼睛，身心也不够坦然。为了坦然，那就多录视频。所谓怕什么，就练什么。
在读的过程里，想到早晨听到的两段音频，实在应该抄写一番，就拿笔做了摘抄：
一个人最好的状态就是有事做，有人爱，有期待。但是爱会催生占有欲，期待又会让人患得患失。凡是需要从外界获取的东西，最终都会在失去与得到之间徘徊，所以这句话又需要改为：一个人最好的状态就是本身具足，自我圆满。无论外界如何变幻，始终保持内心的秩序。
这样的精神状态暗合当下的年纪，也是常常思索的结果。但未能自己表达凝练出来。就拿别人的成果戴在自己的头上，希望能够大小合适。（多少有些大言不惭）（平和完满的内心秩序是人修炼一生也难能达成的结果）。
另外还有一个事实也记录在案，讲的是人与人之间的关系保持，要有三者之一，第一是能够彼此提供情感价值，第二是给予经济支持，第三是正面陪伴。三者都没有，则几无关系的存在。（更加现实的论调）
2、那天做菜时发现置菜架上一堆发芽的芋头，想起刚拿来时的新鲜可爱（当时还想过煮芋头吃，可最终没有吃上），不觉伤感。
因为发了芽，芋头的身体萎缩褶皱，想再吃时也犹豫起来。在该吃的时候没做，想补救的时候为时又晚，这就是伤感的来源。
注意力集中在这长出来的嫩芽上，切割两只种在小花盆里，也没想着能够长起来，今日早晨坐在阳台上，赫然发现嫩芽展开一些，心里高兴的不成样子。仔细体味一番，想这就是生命力量带来的喜悦吧。
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