《当下是真心》学员分享:知道当下

知道当下

月光 2017年10月8号

若是当下是真心，只能写出当下的状况。

坐在茶室，右侧窗户吹来的风轻拂过脸、手臂，头发在我额前面颊轻舞，空气中淡淡的秋意，让我注意到同桌上还有几位同学。

《当下是真心》学员分享:知道当下

老师让我们心无旁骛的表达，用文字书写的方式表达这几天的感受、体会、所悟，此刻的我依然很难做到心无旁骛。

在这之前的行脚所带来的宁静(短暂)，能帮助我专注些，我调整呼吸，知道自己在这里，此刻在写字，把脑海中的念头表达出来！看见自己的念头一直在跑，很难专注于一件事！

总结这三天课程，练习内容挺多。

回顾对我来说有点困难，我更享受当下的片刻，与风、与此景此情在一起！

好吧，回忆一下，这3天。

印象深刻的，特别喜欢听林老师讲明理课，第2天讲的“观”，第3天讲的“觉”，听着很过瘾，让我明白、清晰前行的方向在那儿!要如何去做!

第2天在觉察练习“行脚”中，体验到“不动心”，只如是地听、看、身心受及外在的动，而不受影响和干扰，只做行脚，再有是在“身心受”觉察练习中，看见自己的模式，原来是与母亲的认同，一直重复体验“受苦”，林老师带领我当下反转的练习，使我从觉醒，当下对母亲的认同，做回自己！

还有一个穿越是，林老师带其中一位同学疗愈释放内在与母亲的爱恨关系时，也触动我的情绪，看见自己内在边升起强烈的情绪，我表达说“每个人内在都住着一只狮子”，林老师当下就引导我去深入表达出来。

这个部分让我看见，自己无法接纳自己的地方，不能接受自己活不出来，一直在扮演好人、慈眉善目，却掩饰内在的狮子力量、本能本性。

到第三天律动练习时，彻底呈现，我罢工了，对老师的指令完全不执行，我倒在地上，全身无力，什么也不想做，那个时候我彻底投降，领悟到过去自己的好强，实际上是对懦弱无能的抗拒，我跟自己说，“我承认自己做不到”，我已经尽力了，我不必成为那个所有人眼中理想的人物，自己设定的目标的成就，那都不是真实的，那只是活在虚幻梦境中的欲望驱使。现在我愿意放下这些虚幻，与真实的自己呆在一起，只做当下最真实的自己。

感谢林庆祥老师这3天的带领，不论是明理，或是练习，都是轻松真实，有效的呈现、穿越层层虚幻，更看清自己，看见实相、真相，如实如是，不迎不拒，唯有在当下，知道自己，知道他人，知道环境，知道当下事，就是知道。

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