健康真探家
慢病是相对于急症而言，在我们不经意间发生的，由我们现在的环境和基因的不匹配造成的慢性疾病。慢病会陪伴你的一生，很少有治愈的机会。
慢病重在预防，治愈慢病不是简单的控制表象，通过常规的治疗和手术可能无法解决，需要配合调整生活模式，改变生活习惯及营养调理。
慢病离我们有多近？
慢病最早是在西方发达国家出现的，最普遍的如三高（高血压、高血脂、高血糖）。
就高血糖为例，西方国家近十年来高血糖的发病率在9%左右。随着社会的发展，中国糖尿病的发病率已超过西方国家，达到了12%~15%，尤其是二型糖尿病呈增加趋势。慢病离我们并不遥远，定期体检，重在预防。
我们常说的慢性病包括高血压、高血脂、冠心病、动脉中样硬化、糖尿病、脂肪肝、高尿酸血症、痛风、慢性阻塞性肺病、肾功能不全等等。
这些慢性病的全称叫：慢性非传染性疾病。它这样的命名就是和原来的传染性疾病相对应起来。
几十年前可能都是以传染性疾病导致人的死亡为主，可是近些年，已经慢慢过渡到了这些非传染性疾病，特别是像高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、超重和肥胖为主。
慢性病的八大特征
1、慢性病十分常见，几乎每个家庭都有。
中国成年人高血压患病率超过25%、高血脂40%、糖尿病约10%、脂肪肝20%~30%，患病率都很高，年轻化趋势日益明显，在一个家庭里，经常有一个或多个慢性病患者。在60岁以上老年人中，高血压患病率超过50%，两个老人就有一个高血压患者。
2、慢性病经常表现为“一人多病”。
由上述几种常见慢性病的患病率可知，如果不是因为有交叉患病（一人多病）的情况，这几种慢性病患病率相加都超过百分之百，没有健康人了！在实践中，经常看到高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、痛风等几种慢性病集中在一个人身上。这是因为这些慢性病可能有共同的病因，遗传、胰岛素抵抗和生活方式不良等。
3、慢性病大多与生活方式不健康有关。
慢性病最初也被称为“富贵病”、“文明病”，意思是经济发展了，人们有钱了，就容易得这些病，但这认识未免一叶障目不见泰山。有钱、富裕并不是这些慢性病的原因，不健康的生活方式，如肥胖、能量过剩、营养失衡、久坐、缺乏运动、精神压力等才是大多数慢性病共同的罪魁祸首。有钱不一定有病，没钱也不一定没病。
4、慢性病慢性形成，急性发作或致死。
慢性病是缓慢形成的，一般要经过数月、数年、数十年的发展，但最后往往是急性发作，甚至致死。比如高血压、高血脂、高血糖、动脉粥样硬化等会让人习以为常，但脑卒中（脑出血）、心肌梗死、尿毒症、癌症晚期等则令人心有余悸，岂不知后者只不过是前者的急性发作/进展而已，前者是“因”，后者是“果”，不重视前者，不解决前者，迟早会招致后者。
5、防控好慢性病，是长寿的关键。
调查表明，86%的中国成人死于慢性病，慢性病是过早夺走国人生命的主要敌人，所以不难理解，主动预防不患慢性病，科学治疗控制慢性病发展是实现寿终正寝的关键。如果患病前不以为然，患病后听之任之或有病乱投医，势必早死。抛开慢性病防控谈健康长寿几乎是没有意义的。
6、从健康到慢性病有一段“过渡”时期。
与急性病不同，慢性病的形成不是一蹴而就的，都有一个或长或短的发展过程。在高血压之前有“正常血压高值”，高血脂之前有“血脂边缘性升高”，糖尿病之前有“糖尿病前期”（糖耐量异常或空腹血糖受损），癌症之前有时有“癌前病变”……这些情形是从健康到慢性病的“中间状态”，要早发现（体检），早重视，早行动（纠正不良生活方式或服用药物），有机会避免进一步发展成慢性病。“过渡”时期或“中间状态”是防控慢性病的重要“窗口期”。
7、慢性病一旦出现，往往伴随终生。
高血压、高血脂和高血糖等慢性病都有“特效药”，如降压药、调脂药、降糖药等；肿瘤也有很多疗法，如化疗、放疗、手术治疗等；痛风、阻塞性肺病、肾功能不全等也有对症治疗的药物，但慢性病都很难以根除，需要长期甚至终身治疗/服药。
8、慢性病防控主要靠自己，而不是医院或医生。
预防慢性病主要靠科学饮食、合理营养、积极运动、良好睡眠和减少精神压力等，显然都要靠自己去落实。治疗慢性病也得患者积极配合，合理用药，定期检查，长期坚持。
其实战胜慢性病最好的办法是预防不患。有资料显示，投资1元钱在预防中，未来在治疗中就能节约6元钱。可见，慢性病的防控关键在于预防，树立健康意识、培养健康素养、从我做起、从现在做起非常重要。
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