尊敬的刘珅宏导师，宋姜华导师，现在好！亲爱的朋友们，现在好！
今天想跟大家分享：时刻觉察自己！
周末去从化参加刘导师《爱的真谛》课程，这次是我第三次参加了，每一次学习，都会有不一样的收获，这次也如此，满满的收获，满满的能量。非常喜欢这样的课程，也非常喜欢这个充满爱的大家庭。感恩遇见！
这一次复训，我发现我的觉察能力又提高了，每当刘导师说一个新的观点，我都马上觉察自己是否有力行改变，或者在力行中有没有做得还不够好的地方，接下来根据导师的指导该如何更好的改正……在课堂上时刻觉察，时刻反省，并在行动中当下改变。
时刻觉察自己（022）
比如，我觉察到自己恭敬心还不够，特别是对陌生人，还无法时刻做到毕恭毕敬，便提醒自己要当下改变。于是，吃饭时，休息时，对身边的人都要以礼待人，而且尝试主动跟别人交流，关心他人，帮助他人。以前的我，是绝对做不出来的，每次学习，都是安静得坐在座位上。但当我发现，我的真诚分享，我的小举动，让对方有所收获和帮助时，我实在太开心了，他们的一句“谢谢你！”我觉得是当下最美的语言，也是对我当下的改变最大的肯定！
感恩刘珅宏导师和宋姜华导师带给我们的智慧，走进课堂是幸运的，走出课堂是幸福的！愿所有的有缘人都越来越快乐幸福！感恩！
刘晴文（分享第22天）
2019-3-18
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