解决矛盾最好的方法不是放下和逃避矛盾，而是要扛好你的盾和握紧手中的矛，中间充满着辩证统一的哲学思想，这些都需要我们细细思考和琢磨。
“矛盾”是如何产生的？
人际关系基本法则是平衡与流动。平衡与流动的意思是指人际关系中"给予对方所需要的"同时"得到自己所需要的"，这本身就可能成为一组矛盾的东西，当我们在满足自己需要的同时不能给予对方需要的时候，必须具备解决矛盾的高超本领。
握紧你手中的“矛”
获得报酬的本领是你手中的“矛”。你赚得的钱只不过是因为做了别人想让你做的事而获得的报酬而已。之所以能够获得报酬，只是因为我们为他提供了服务，而不是因为做了自己想做的事。当然，也有些人特别幸运，他们热爱自己的职业，享受自己的工作，但这并不是他们获得报酬的理由。
生存的强化物分为两种，一种是初级强化物，另一种是二级强化物。能够满足人们基本需求的物质被称为初级强化物，比如食物、水和适宜的温度——它们本身就是结果，大脑对这些东西的认知是不需要学习的，它从一开始就非常乐意承认这些东西就是强化物。在食物短缺的情况下，所有哺乳类动物都会竭尽全力地获得这些基本奖赏。二级强化物是那些本身并不能直接起到奖赏和强化作用的东西，但是它们的存在就预示着初级强化物的存在（或者存在的可能性），因此也具备强化作用。我们手中的“矛”就是用来获得生存强化物的工具，也是获得报酬的本领。
什么是我们的“盾”呢？
无论大人还是孩子，都可以通过有意训练自己大脑的前额叶皮层来激活思维的冷系统，规范思维的热系统，从而培养自身的自控力。掌握了这些技能，我们就可以获得一种自由，逃离刺激控制，实现自我控制。这种自由让我们可以做自己的主人，做出自己真正希望的选择，而不总是迫于瞬间的冲动和时间的压力，被动做出选择。这样的人便拥有了生活的“盾”。
现代科学给了人类一个很重要的启示，那就是，人类大脑的架构（潜力、能力）并不是由DNA和胎儿在母亲子宫里的生长所预先决定的，它的可锻造性远远超出我们的想象。通过选择自己的生活方式，我们可以在书写命运的过程中扮演积极主动的角色。人生成长过程中的一些重要选择将会影响我们的生命轨迹以何种方式展开。
我们每一个人都是自己无意识和意识自我的总和。人的所有精神状态，都是由大脑内的一种神经活动模式所产生，任何特定的神经模式，都是由此前的神经状态当前的外部输入、热力学和量子层面发生的随机波动这三者的互动所产生。
从进化的角度来看，主观体验和自由意志可能主要是指向未来的现象。例如，或许正是这种自由意志的感觉提供了一种信念，即我们掌握着自己的命运，从而推动了生存所必需的面向未来的长期行动。
神经科学家和心理学家必须承认大脑究其核心是一种时间器官的事实。如果一个人想用4个字来概述大脑的功能（这当然不是个明智的做法），那么，这4个字可以是“预测未来”。大脑判断时间、生成时间模式、记住过去、赋予我们在精神上将自己投射到日后的能力——所有这一切，都是为了预测未来，为未来做准备。我们要学会更好地区分“improbable”（不大可能)和“impossible”（绝无可能）；我们要克服短期满足的诱惑，投入长期回报的怀抱；我们要现在就采取行动，创造届时愿意栖身其中的未来，直至未来最终“成为”当下。
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