#同愿归零正念实修 06.25 早课
练习专注当下的能力,专注当下就是顺势而为,不固着于自己的身份、认知,当下需要我做什么我带着觉知的去做。
以我精进功课获得的智慧,祝福所有人都能拥有平和的心态、智慧的头脑,轻松喜乐、富足自在的生活。
—正念·清理·利他
专注聚焦的能力不是所有人都具有的,大多数人需要去刻意练习,让自己专注聚焦在目标和当下。 为什么会出现这样想法? 发...
今天继续进行专注当下的练习,白天的觉察通过刚刚的冥想体验感受到自己不能完全接纳自己,认可自己,内心很多时候会自我怀...
#归零活法正念实修 01.11 晚课 我练习感恩的能力,我练习专注美好的能力。我练习信任他人的能力。我练习竭尽全力...
《少做一点不会死》 专注。 专注于一个目标。 专注于当下。 专注于手头的任务。 ↓↓↓练习方式↓↓↓ 1.好好吃饭...
后天努力非常重要,假如乔丹没有练习过篮球,许多练习过的人应该打得比他好。 冥想的意义在于专注我们的当下,专注创造神...
全情投入,界限清晰。 专注当下,享受当下。 专注能让人拥有深度阅读和思考的能力,变得卓越。 分享很喜欢的一则小故事...
专注力,盆底肌,处理情绪的能力,可以专注当下!从进门的忙乱到很快进入状态
我们知道 正念冥想练习练习的就是 在当下 副作用就是更专注,更有觉察力,情绪更稳定 我们知道 重要的是练习 练习成...
P047~P050 下面是练习“专注于当下”的几种好方法: 1.吃东西的时候专心吃。专注于当下的最佳方法就是一次只...
总结: 一共情能力感知力的练习。 二关注当下生活的练习。 三持续学习能力的练习。 四共赢思维的练习。 五和善且坚定...
本文标题:练习专注当下的能力
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