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2019年，我的目标是带领大家通过写作获得10倍成长。
但多人害怕写作，不敢动笔开始写。如果没有动笔写作，学习再多的写作技巧，对你而言，都没什么意义。
写作，对很多人来说，是一件痛苦的事情，他们从未体会过写作带给自己的心流和乐趣。
如果从来没有享受到写作带给自己的快乐，如果写作带给自己的一直是痛苦的感觉，那么是很难持续写下去的。谁都不能有那么强的意志力，坚持做一件很痛苦的事情。
因此，在2月份，我准备开设一期【10天自由写作训练营】，带着大家一起自由写作，感受写作带来的乐趣，通过自由写作，爱上写作，养成写作的习惯。
喜欢的事儿，自然就能坚持下去。我写作1200多天了，并不是因为我有毅力，而是因为我真正热爱写作。当你真正热爱一件事，你并不是用毅力在坚持，你享受写作的过程。
有时候我也会不知道写什么，或者写不下去，这时候，我会打开小黑屋的软件，给自己设定1500字或者3000字锁定。开始自由书写，当你写下第一个字，就能写下第二个字，不停地写下去，不知不觉，写了上千个字。
自由写作是我非常喜欢的写作方式，写作时无拘无束，把内心深处真实的想法一一写下来，就像是在跟自己的内心对话。
自由写作的英文是“Freewriting”，看到这个词，就能产生一种自由的感觉。自由写作是创意写作课堂常用的写作练习，也是挖掘写作者潜力的一种训练方法。当作家遇到写作障碍或者文思枯竭时，也会采用自由写作的方式。
自由写作是一种放飞心灵的写作，丢掉写作的条条框框，写出内心深处的真实想法，而不是为了达到某种目的而写作。自由写作是写出不受理性思维约束的文字，这样的文字往往贴近我们的心灵。
自由书写是通往内心世界的一座桥梁，通过不断地自由书写，你会越来越了解自己，你甚至可以用自由书写给自己做教练，探寻内心的真实想法。
用10天的时间来自由写作，相信通过自由写作，你会真正爱上写作。
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10天的自由写作，写什么内容呢？
我打算在这10天里，带领大家用自由写作的方式书写3万字的回忆录。
每个人都是世界上独一无二的个体，每个人都至少应该为自己写一篇回忆录或者为自己写一本故事集，写下过往发生的故事。这本书不一定要出版，只要能够写下来，就是非常珍贵的礼物。
在2016年和2017年，我都有抽出时间写回忆录，我基本上把过去的人生都用文字记录下来了。
最近我重新阅读了之前写下的回忆录，充满感激，幸亏我当时写下来了，要不然很多事情，我都忘记了。
通过写回忆录，我也慢慢跟过去的人生和解，跟原生家庭和解。写下来的过程，就是卸下包袱的过程。当我终于从那段经历走出时，我觉得全身轻松。我卸下了包袱，我获得了自由。因此，为自己写一篇或者几篇回忆录，你值得尝试。
电影《狗十三》的海报上有这样一句话：“每一场成长都是凶杀案。”
我们在成长过程中，或多或少都会有痛苦的经历，不被理解的伤痛，通过写作，可以帮助我们化解这些伤痛。
写作的过程是一个疗愈的过程。有时候写下来不是为了记录，而是为了遗忘。当我们有勇气写下过去的那些伤痛，在书写的过程中，这些伤痛就会得以减轻。如果你有一些痛苦的回忆，或者过不去的坎，你可以书写下来，越早书写越好，尽早从过去的伤痛中得到医治。
通过写回忆录，发现自己的思维模式，以及行为习惯。很多时候，你会发现自己总是掉进同样的坑里，这也许是你被困在固有的思维模式下。
写回忆录的过程，也是对过去的经历进行一次复盘，向过去的经验学习。同时，也许你还能发现自己独一无二的优势。
写回忆录，提升自己的觉察力。当你回顾自己过去的人生，书写哪些记忆深刻的事情，那些事情会告诉你很多秘密。你喜欢什么，你一以贯之的性格是什么，你身上有哪些不变的品质？
通过梳理这些，你会更了解自己，你会找到未来的发展方向
2019年2月，用10天的时间，来书写自己的回忆录。每天3000字，你就能写下3万字的回忆录。
这将是你人生非常宝贵的礼物。你可以把回忆录整理出来，做成纸质书，作为送给自己的新年礼物。
写回忆录，我推荐大家用自由写作的方式来书写。不要给自己设限，也不要有太大的压力。这是一场自我探索之旅，你只管写下你内心真实的感受和想法。
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有朋友问：“这10天的时间，我可以给家人写回忆录吗？”
当然可以。
除了给自己写回忆录，给家人写回忆录，也是一件非常有意义的事情。
趁着春节回家，列好问题清单，跟父母长辈聊天，采访他们过去发生的事情，聊一聊他们的成长经历，他们人生中最值得纪念的事情。
很多人说，回家过年，跟家人没什么可聊的。你可以通过替家人写回忆录的方式，跟家人深入交流。
父母很少提起自己的往事，我们跟父母一起生活了很多年，也许并不了解父母的童年，青少年，以及父母恋爱经历。通过替他们写回忆录的方式，来了解父母的成长经历。也许，你对父母会有更深的理解。
就像邓超主演的电影《乘风破浪》，赛车手徐太浪一直对父亲反对自己的赛车事业耿耿于怀，一心想要证明自己。
意外的车祸，让他穿越到父母生活的年代，看着父母的恋爱经历，以及父亲的故事，对自己的身世有了更多的了解，开始理解父亲。
我们在替家人写回忆录时，也会有这样的体会。通过替他们写回忆录，我们仿佛穿越到了他们生活的那个年代，体验他们的成长经历。也许你会更理解他们。
通过这样的方式，你跟家人的关系也会更紧密。
给家人写回忆录也是一件很有必要的事情。随着自己的长大，父母或者长辈正在慢慢变老。
给他们写回忆录，与他们一同回忆过去的人生，用文字记录他们的人生经历。这样会有更多人记住他们。
《寻梦环游记》里最打动我们的一句话：“一个人会经历两次死亡，一次是肉体的消失，一次是这个世界上没有人再记得你。”
用文字记录家人的经历，让家族的人记得长辈们的故事。
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有些人会担忧，写回忆录会不会暴露自己太多的秘密和隐私。
你无须担忧，我组织的【10天自由写作训练营】，不会要求你在公开的平台分享你写下的文字。
你写下的回忆录，可以只写给自己看，完全不需要公开。当然，如果你想跟更多人分享你的故事，也可以挑选部分内容发布在简书等平台上。是否选择公开发布，决定权在你手里。
在训练营期间，以下是两篇需要公开的文章。
1. 我为什么要参加10天自由写作训练营？
2. 参加完10天自由写作训练营，我的收获是什么？
在开营时，你可以思考自己为什么要参加10天自由写作训练营，并思考写作计划。在结营时，你可以总结参加完这10天的训练营，有什么收获，做总结和复盘。
课 程 大 纲
▌开营典礼
▌第一讲：如何开启自由写作？自由写作的规则和方法
▌第二讲：用自由写作书写回忆录的三步骤
▌第三讲：如何通过问题清单，深入挖掘过去的人生经历
▌第四讲 如何书写自己的英雄之旅故事
▌第五讲 如何采访以及如何给家人写回忆录
▌结业典礼
你 将 收 获
1. 自由写作的写作方法
2. 回忆录的写作方法
3. 写采访稿的写作方法
4.完成3万字的回忆录
6. “10天自由写作训练营”专属毕业证书。
7. 认识志同道合的写作达人，与弘丹成为朋友
讲师简介
弘丹
《时间的格局》作者
《从零开始学写作》作者
“21天爱上写作训练营”创始人
带领4000+人从零开始写作并爱上写作
微信公众号「弘丹在写作」（ID：wewriter）
作业
1. 我为什么要参加10天自由写作训练营？
2. 参加完10天自由写作训练营，我的收获是什么？
3. 3万字的回忆录
上课方式
素材准备时间：现在-2月13号
课程时间：2019年2月13号到2月23号
从现在开始，就可以准备素材了，素材准备越充分，到时候下笔写的时候约容易。
上课方式
第三方直播间，语音+图片
可以无限回听课程
报名方式一
Step 1. 扫码购买课程（长按二维码购买课程）
或者通过点击“阅读原文”购买课程
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Step 2. 添加课程助手
把支付截图发送给他
▼
（ID:shuangcheng710）
添加请备注 自由写作课程
小助手比较忙，有时通过会晚一点
Step 3. 安心等待拉群
报名方式二
你也可以选择报名【青橙学院】2019年会员，可免费参加2019年所有的写作训练营，当然也包括2月份的【10天自由写作训练营】。
【青橙学院】2019年的课程合计价值至少5780元，加入【青橙学院】2019年会员，只需要899元即可参加所有课程，和弘丹一起开启终身写作之旅。
点击链接报名《【青橙学院】招募调整通知—用持续写作和阅读实现10倍成长》，加入青橙学院，可免费参加2019年的所有写作和领读课程，和弘丹一起开启终身写作之旅。
邀请好友赢奖励
除了自己参加课程，你还可以在朋友圈转发海报，邀请好友来听课，赢取奖励。
点击右上角的“赚19.80元”，生成带自己头像的专属海报，有朋友通过你的海报报名，就可以获得返现。
参加【10天自由写作训练营】，用10天的时间，写下3万字的回忆录。跟我们一起，写下你人生的第一本回忆录，为自己或家人的人生写本传记。
每个人都是世界上独一无二的个体，每个人的生命都值得被看见。
你的人生是一座宝藏，等着你去挖掘。加入我们，一起来挖掘自己人生中的宝藏~
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弘丹，终身写作社群【青橙学院】创始人，《从零开始学写作》、《时间的格局》作者，樊登、有书等平台签约作者，【21天爱上写作训练营】创始人，带领4000+人从零开始写作。
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