最近学习了一个优声的训练营，练习一段时间发现读书时间长一点嗓子也不会不舒服了。
每天早上会一些简单的练习。在团队的微信群里，每天早上做专业课的分享，这个分享是有准备的，而且在分享过程中有意识的去用腹腔发声，而不是声带挤压发声，所以通常早上半小时甚至一小时左右的分享，都没有问题，中途不喝水也不会觉得口干。
促使我写下这篇更文的事情是：今天下午和团队的伙伴在微信语音交流沟通中，因为听她说了一些，情绪就比较激动，然后就叽里呱啦的说了有20分钟，等语音结束后，就觉得嗓子在冒烟，很不舒服。对比想一下，就是在情急之下，什么呼吸、发音都忘了，习惯性的像以往那样说话，嗓子自然会难受。
记录一下，只为提醒自己，还有继续加强刻意练习，终将一种好的发声行为练就成为一种好习惯，自然而然的成为好声音。
加油٩(๑^o^๑)۶
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练习： 练习1. 列举自己拥有的坏习惯/线下的人生？ 坏习惯怎么办？----需要拥有线上的人生 练习2. 记录统计...
本文标题：练习和习惯
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