美文网首页
短裤季节快到啦!腿部线条塑造方法!

短裤季节快到啦!腿部线条塑造方法!

作者: 淡写阿瑞 | 来源:发表于2018-05-07 19:04 被阅读0次

    眼看着姑娘们都开始露大腿了,心花怒放地买了一双美丽的高跟鞋,结果穿上后,腿部像是大海,波涛汹涌。想要走起来步步生风的感觉,还是需要给腿部塑塑形啊!

那么今天就来一起看一套在办公桌旁就能练习的塑形动作吧,无论男女,每周两次,都可以使自己的腿部线条更加紧致。

第一式:椅式屈膝

短裤季节快到啦!腿部线条塑造方法! 短裤季节快到啦!腿部线条塑造方法!

第二式:椅式深蹲

短裤季节快到啦!腿部线条塑造方法! 短裤季节快到啦!腿部线条塑造方法! 短裤季节快到啦!腿部线条塑造方法!

第三式:前腿肌伸展

短裤季节快到啦!腿部线条塑造方法!

第四式:横向扩张反向弓箭步

短裤季节快到啦!腿部线条塑造方法!

第五式:单腿深蹲过头上推

短裤季节快到啦!腿部线条塑造方法!

第六式:股四头肌伸展

短裤季节快到啦!腿部线条塑造方法!

第七式:小腿肌伸展

短裤季节快到啦!腿部线条塑造方法!

减脂塑形需要坚持,坚持锻炼,迎接更好的自己!

相关文章

网友评论

      本文标题:短裤季节快到啦!腿部线条塑造方法!

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wzwvrftx.html