2019-07-24少吹空调多出汗，排寒去湿身体棒

2019/7/24    6/22    周三    晴

2019-07-24少吹空调多出汗，排寒去湿身体棒

天气越来越热，很多人巴不得天天躲在空调房里不出门享受空调带来的舒适。

甚至有些人出门的时候会在身体上涂一些止汗露等产品，防止汗水把衣服弄湿。其实在我看来这些做法完全是违背人体的正常的生理规律。

更有甚者，直接对着空调吹，有些人甚至还因为吹空调而导致面瘫。

顺应大自然的规律，不能让空调吹走了健康呀。

夏天本来就是要多出汗，因为多出汗才是最健康的。

中医认为汗夜在降低体温的同时，能够排除部分的代谢废物，清除体内的垃圾。像我们平时风寒感冒发热的时候，就常常要借助发汗的方式来解毒散热。

古人说伏天汗不流，病来急白头，冬冷夏热是大自然规律，养生最重要的就是要顺应自然，夏天的时候就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快。

出汗是最好的排毒方式之一。如果在夏天出汗少，那么感冒关节炎失眠就会不知不觉的找上你，高血压等一些慢性病的发病率也是成倍的涨。

爱美的女士正更应该在夏天的时候要让身体多多的出汗。

因为在出汗的过程中人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出，所以汗液能够去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和一些痘痘，从而能够使皮肤变得紧致细腻有光泽。

经常运动的人都知道在运动完之后往往会发现皮肤变得非常的有光泽。出汗促进身体的排毒，使皮肤变白更加光滑细腻。

出汗还能够消耗身体多余的能量，促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。

另外有研究发现，出汗能够有效地增强自身的免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。很多人选择吃一些保健品来提高身体的免疫力，其实最好的方式就是出汗。

像人的身体里所含的铅汞，这类癌症的主要元凶也会通过出汗而排出来。

由此可见，出汗对于排出毒素预防癌症也是非常有帮助的。

夏季也要注意饮食清淡，可以喝一些绿豆粥，多吃新鲜的水果蔬菜。

2019-07-24少吹空调多出汗，排寒去湿身体棒

所以说夏天让身体出出汗是上天赋予我们最天然的保健方式。有句话说，该出汗的时候不出汗，医药费要花千千万，所以在夏天应该适当的走出空调房，让自己多出出汗吧。

作者：爱臭美，爱分享，考取了服装搭配师、色彩搭配师、形象设计师相关证书，工作之余喜欢阅读写作、朗读朗诵，养生健身。坚持学习，提升自己，实现了声音变现。

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