散记随笔
一、即景
清晨，张丹丹抬眼望去:只见湖面上的一只小鸭子，它的嘴里居然叼着一条还活着的小鱼，小鱼身长大约三到四厘米左右。
然后，情节发生了戏剧性的变化，这只叼到了小鱼的小鸭子，快速的脱离了小鸭群，自个朝左前方游去。
一边奋力朝左前方游着，一边跟嘴里的小鱼作着斗争。毕竟小鸭子不大，张丹丹这么肉眼望过去，发现它的嘴似乎还没有小鱼大。小鱼在它的嘴里正上下挣扎个不停呢。
小鸭子就这样朝前游呀游，游呀游……
虽然小鱼在它的嘴里不停的上下挣扎很消耗它的能量，但在水面浮力的作用下，小鸭子还是朝左前方游了几十米。
而这个时候，小鸭群已经跟这只叼到鱼的小鸭子已经完全不在一个方向上了。
过了一会儿，也不知道是小鱼跑掉了?还是被小鸭子吃进了肚子里?
张丹丹看不到小鸭子嘴里的那条小鱼了。
有意思:这时候，小鸭子改变了游的方向，它掉头又开始往小鸭群的方向游去……
呵呵，小鸭子居然也能给张丹丹上课。
张丹丹怎么也想不通的道理，小鸭子用它的实际行动教会了张丹丹。
*发迹了，就脱离群众。
*吃独食。
是不是这么个理呢？
百思不得解……
二、生活小贴士
十一上旬的C市，阳光明媚，普照大地。怕热的人，还有穿夏天短袖衣服的。
有晨运习惯的人，运动过后依然会出汗。
今年秋冬的晨运，张丹丹吸取教训，改良了一下户外装备。
换在往年，这个时间节点的晨运，因为天气不冷不热，是非常适合外出出游的时候，张丹丹的晨运，其头部是没有采取任何防护措施的。而这个秋冬，虽然目前的天气还暖和，但张丹丹提前采取了头部保护措施，穿了连帽的防晒衣在外面做罩衫。
早晨天气还有点微凉的时候，把头部用防晒衣的帽子包裹起来。锻炼完了，头发汗湿了，换在往年，留有汗湿的头部是直接暴露在空气中的，今年，运动完了后，同样用防晒衣的帽子把头部包裹起来，不让刚汗湿了的头部，不让头皮毛孔已经全部打开的头部直接暴露在空气中，做好防风的措施。
同时，往年的那些有很宽松紧带的运动裤，不再在晨运着装的范畴里，因为汗湿后，很难干，没有及时换掉的话，湿气就攻入体内了。取而代之的是，裤头松紧带比较窄的裤子。
总体来说:就是做好防湿防风的措施。
因为在天气还不是很寒冷的时候，这一点是很容易被大家忽视的，可它却恰恰是致病的根源之一。这也是张丹丹多年的户外运动经验以及疾病疗愈的经验所得，现分享在这里。
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