黄色早餐解读完整版

黄色早餐解读完整版

摘自阳光森林曾志峰博士

      又是一个周一的晚上，很高兴和大家聚在一起，探讨关于健康的话题。在这一周，有一部分的朋友大胆地做了关于早餐的体验，还有一部分的朋友还在考虑中，今天晚上，我将会对上周的体验以及关于黄色早餐的一些信息做一些分享。

    首先，我们来谈一下为什么是早餐，而不是午餐或者晚餐。事实上，我们有关于午餐以及晚餐的体验模块，但是现在只是开放了早餐模块给大家体验，关于午餐及晚餐模块，我们会对体验早餐一段时间后的朋友开放。一日三餐，要想获取一个健康的身体，每一餐如何吃都是非常有讲究。不过一日之计在于晨，早餐的质量好坏，是影响我们身体健康的重要因素。早餐吃得不好，百病丛生，早餐吃得好，许多健康问题也迎刃而解。

    关于早餐的重要性，我发几份资料给大家参考一下。

人民网早餐营养大测试：你吃的蛋白质够了吗？

早餐多营养，健康有保障

早餐要吃好，怎样吃才算真的好？

        这一篇是我帮世界极限马拉松冠军陈盆滨设计他挑战100个马拉松的相关内容，不过在群里的各位，比世界冠军幸运，帮你们设计的早餐比陈盆滨吃的要优质不少，具有非常深层的疗愈功能。 

      在这段时间，不少体验这份早餐超过一个月的朋友不断地给我反馈一些非常不错的消息，他们的身体和心理都经由这样的一份早餐体验和坚持变得越来越好，各种健康问题，都在得到不同程度的修复，有些人是皮肤问题，有些人是妇科问题，有些人变胖了，有些人变瘦了，有些人不会痛经了；有些人经期规律了；有些人是肠胃问题，有些人是内分泌的问题，有些人是睡眠问题；有些人幸福感增强了；有些人性福感增强了……许多这样的反馈，看到你们的反馈，我会觉得非常开心，也会觉得非常有成就感。有机会，我希望你们自己来分享经由这份早餐的收获。 

      为什么在改变了我们自己的早餐形态之后，各方面的健康问题都会得到不同程度的改变呢？

      今天晚上，我想来和大家分享这个话题。希望对你们会有启发！

      先来谈第一个问题，为什么是黄色早餐，而不是绿色早餐、白色早餐、红色早餐、紫色早餐呢？

      早餐的最佳时间是早上7-9点这个时间段，这个时间段西医生理学的研究发现身体消化系统的功能比较活跃，而中医理论认为这个时间段是胃经运行最旺的时间段，而胃经影响着消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统等生理功能的运作。

      消化系统是我们健康的根基，后天之本，消化系统也是我们身体赖于生存的营养的入口，也是身体垃圾的出口。消化系统的状态是否良好，影响着我们的身体状态。现在越来越多的研究报告表明，消化系统的健康会影响身体各系统的健康，许多健康问题都与消化系统的健康状态有关，例如糖尿病、各种皮肤问题（例如斑、痘、晦暗、痒、湿疹、牛皮癣……）、情绪问题、自身免疫疾病（如类风湿、红斑狼疮、强直性脊柱炎……）、肝胆问题（脂肪肝、肝炎、肝硬化、胆结石……）、高血压、老年痴呆（帕金森症）、不孕不育、妇科炎症、睡眠问题、贫血等等，有80%以上的慢性病和身体的亚健康状态，与肠道健康状况有关。

        在我们的食物中，黄色的食物对消化系统具有非常重要的意义。特别是我们所推荐的凤梨或者菠萝、芒果、榴莲是我在众多的水果中精挑细选出来的。每一种水果都有它入选的理由，相信大家在听我讲解完之后，会更加重视这些水果，并会重视完整地去尝试这样的黄色早餐。

【菠萝或者凤梨入选理由】 

理由一：菠萝中含有非常丰富的菠萝蛋白酶，凤梨含有非常丰富的凤梨蛋白酶。水果中的蛋白酶不仅可以帮助身体消化食物中的蛋白质，还可以帮助身体减少分泌消化酶从而减少身体蛋白质的消耗，一举两得。同时菠萝和凤梨是修复身体饥饿感非常好用的水果，许多人没有饥饿感，每天吃东西只是时间到了需要吃东西，我们吃饭并没有接到身体的信号。假如我们在没有接到身体饥饿信号时就开始进食，那么身体是没有准备好的，胃没有准备好、小肠没有准备好，大肠没有准备好，肝没有准备好，食物进来了，大家想想，长期这样的话身体会出现什么问题？

      当胃没有准备好的时候，食物容易在胃里滞留，无法充分将食物变成食糜，而滞留在胃中的食物容易被其中的细菌发酵，从而产气，产生胃胀或者嗳气；

      当小肠没有准备好的时候，我们身体一方面无法消化吸收身体需要的营养物质，从而会有类似消瘦、抵抗力低下、痛经、例假紊乱、贫血、低血压、头晕、气喘等不良现象；另一方面，那些没有被身体消化吸收的食物残渣会被肠道的菌群利用，从而出现发酵的现象，容易引起腹胀、便溏、排便不通畅等现象。

      我们可以看到，其实许多身体的问题，是因为身体没有准备好而引发的。这些问题，如果我们把它们当成病来治，那是不可能治得好的，因为药物不可能让身体准备好，但是食物却可以，特别是对的食物就可以。

      吃对食物后，许多看起来完全没有关联的问题，会慢慢变好，这并不是食物有多神奇，而是身体准备好了。如果我们想要照顾好自己的健康，那么我们需要懂得身体给我们发出的信号，读懂这些信号，然后采取对身体真正有帮助的措施，这样许多问题就会迎刃而解。 

      不过需要提醒大家的是，在身体逐渐恢复的过程中，有可能胃胀会加重、嗳气会加重或者原本的症状会加重，不过，不需要太担心，你需要给身体足够的时间来作准备。身体的恢复不会像变魔术一样突然非常舒服，但是只要我们用对的方式对待它，它就一定会给我们惊喜。

      今天的时间过得很快，我原本打算一晚上就和大家分享完的内容，看来现在也就只能分享其中一部分,而且是很小一部分，我希望明天同样的时间继续，争取早日把关于早餐的完整内容分享给大家。也许需要一周的时间来完成这样的分享，在我不断讲解的这一周，我也希望大家可以继续体验黄色早餐，已经开始的坚持下去，还没有开始的，不妨从这个星期开始，好好体验，相信你会有很好的收获！

      今晚先分享到这里，感谢大家！明晚8：30我们继续，希望到时能够与你们再次相聚在这个空中课堂，各位，晚安！ 

      大家要记得饥饿感的重现，是身体有可能变得更好的重要信号。今晚时间关系，只能谈论冰山一角，我们明晚继续。还没有开始体验的，是时候开始了，已经在体验的，不妨用心感受身体的细微变化。

7月7日第二讲

      大家晚上好，很高兴，今晚有一个小时左右的时间，再次继续我们昨晚的话题。 

      昨天晚上，我们谈到，饥饿感的恢复是一个身体改善的一个重要信号，我们可以好好重视这样的一个现象。

        今晚，我们继续来谈论黄色早餐相关的一些话题。

      菠萝因含有菠萝蛋白酶，有一部分的人吃了之后会容易喉咙痒，出现菠萝蛋白酶过敏的现象。也是因为这个原因，有许多人不敢吃菠萝。对菠萝过敏的人，可以选择用凤梨来替代，一般凤梨蛋白酶过敏的现象会比较少。盐水泡过的菠萝，效果没有那么好。 

      当过敏现象发生的时候，我们不能总归咎于食物不好，也需要检视一下为什么别人吃不会过敏，自己吃就会过敏呢？ 

      食物过敏与我们粘膜的屏障功能不好有关，当吃菠萝过敏的时候，其实也是身体提示我们需要加强粘膜的功能。在处理过敏现象的时候，增强粘膜功能会比单纯的规避造成过敏的食物要积极的多。 

      很多时候，如果我们只去关注外界的因素的话，是很难真正改善内部存在的问题的。就像当敌人攻城的时候，你不能怪敌人的攻势太猛，如果不想沦陷的话，必须坚固自己的防线才是上策。过敏也是一样的道理，我们不能总是归咎于食物不好，不能总是想通过规避那些给自己身体带来不适的食物来解决过敏的问题，而应该面对身体本身的弱势，好好地想办法修复才是正道。

      除了过敏之外，刚开始吃菠萝的人有可能会出现胃部隐痛或者有腹部隐痛的现象，出现这样的现象的人，多数是有过胃炎或者肠炎的病史。如果出现隐痛的现象怎么办？把菠萝停掉吗？这是其中一个选择，不过停掉菠萝并不能使原本没有康复的胃炎或者肠炎真正康复，停掉之后，会出现不痛的假象，但是需要注意的是，不痛并不意味着胃炎和肠炎就好了。如果是好了，吃菠萝是不会再痛的。那怎么办呢？ 

      大家要记得痛是修复的开始，胃在里面我们看不到，但是外面的皮肤如果受损伤，如果身体没有痛感的话是无法修复伤口的，就像糖尿病并发症的病足，病足的伤口不会愈合，虽然看起来挺恐怖的，但病人是感受不到痛的。

    这些糖尿病病足，看起来确实非常恐怖，不过病人是感受不到痛感的。 

      感受不到痛，身体就无法调集资源去修复受损的组织。只要有痛感在，身体就有机会调集资源去修复它。所以我们要关注的不是身体痛不痛，而是我们要怎样做才能提供足够的材料让身体修复，并且让它能够提高效率。如果你不想自己的胃，自己的肠道伤痕累累，那就不要动不动就用止痛药去抑制它，干扰身体的修复过程。

      规避症状，漠视症状带来的信号，甚至抑制身体带来的信号，对于身体整体而言，并不是什么好事情。就像掩耳盗铃的故事一样，把耳朵捂起来，只是自欺欺人而已。我希望大家换个角度来看待身体的各种症状，只有配合身体，才会得到身体的配合；只有让身体真正舒服，身体才会让我们舒服。症状出现，是我们支持身体获得新生的最好机会。大家切记！

【菠萝过敏参考建议】    如果在吃了菠萝之后有过敏的现象，除了坚持黄色水果之外，还需要额外重视以下几个营养补充食品的摄入：（详情问推荐人）。

【胃部或腹部隐痛参考建议】    如果在吃了菠萝之后出现隐痛的现象，请记住，这是身体修复慢性炎症或者慢性溃疡的好时机，不妨加大营养素（详情问推荐人）的摄入量。假以时日，身体会修复一个更加健康的身体给你。胃炎、肠炎，只有在适度的疼痛中才有可能得到真正的修复，前提是你给身体的营养是足够的。

      菠萝入选理由二：菠萝、凤梨含有非常丰富的膳食纤维。膳食纤维不仅给肠道益生菌提供良好的食物来源，也可以起到非常好的润肠通便的作用。大肠是我们身体中最能够藏污纳垢的地方，是许多健康问题的根源所在。大肠的洁净程度，在某种程度影响着健康的方方面面。例如，肠道不洁净的人皮肤上容易长斑、长痘、容易口苦口干、容易脾气暴躁、容易情绪不受控、容易有关节炎、容易疲劳、容易失眠、容易头晕、容易脂肪肝、容易胆囊息肉胆结石、容易内分泌失调、容易有高血压、高血糖、容易健忘、容易有帕金森、容易不孕不育……

【肠道洁净程度较差的人】

#便溏，排便次数增加，便不干净

#腹胀、排气增加，且气味难闻

#皮肤晦暗，肤色不均匀、脸色青黄

#长痘

#皮肤起湿疹或者起水泡#皮肤瘙痒、起红点、过敏

#牙龈肿痛#烦躁

#头痛

#睡眠不好，梦境增加#口苦

#关节疼痛、关节僵硬#肝区闷胀

#眼睛红肿、或布满血丝

#身体发热#心悸、心跳加速

#其他湿热症状…… 

今晚，因为时间关系，我们先把这一部分内容先分享给大家，如何处理身体上出现的这些症状，明天晚上继续！

7月8日第三讲

      昨天我们谈到大肠洁净与不干净的情况下，身体会出现的各种症状。今天我们接着往下谈。

      在开始之前，需要补充一点的是，原本肠道洁净程度不错的人，同时在身体的蛋白质、维生素、矿物质以及优质脂肪来源丰富的情况下，才会出现各种好的变化。所以菠萝和凤梨结合纽崔莱营养素（详情问推荐人）会给身体带来各种不错的变化。光吃菠萝或者凤梨能改善的状态有限，搭配和均衡营养补充非常重要。

      我们推荐的黄色早餐除了凤梨、菠萝还有芒果、榴莲、哈密瓜等。这些水果俗称湿热水果。许多人在吃了这些水果之后，会出现湿热的现象例如皮肤起泡、起红点、排便不畅、食欲减退、喉咙痒痛、口苦口干…… 

      但是并不是所有的人在吃这些水果的时候都会出现湿热的症状，也就意味着问题并不出现在水果身上。有些人会说我的体质不适合吃，其实也不尽然，在我们群中，有许多人原先是不敢吃这些水果的，但是使用了我们所设计的黄色早餐后，湿热的症状没有再出现。由此可见，同样的人，同样的水果，在食用方式不一样的时候，出现的症状也可以不一样。

      相信群中也还有不少人对湿热水果心存疑虑，不敢尝试，担心出现各种难受的症状。尽管如此，我还是鼓励你们要大胆尝试。一味地规避身体所存在的潜在问题，不去积极解决它并不是一个好的办法。只要我们能够找到身体出现各种湿热症状的原因，那么就有机会找到处理它们的办法，这样才能让身体得到正确的支持。 那么吃了黄色水果，为什么会出现湿热的症状呢？    昨天晚上我们谈到了当肠道的洁净程度不好的时候，容易身体容易出现一些不适的症状：

#便溏，排便次数增加，便不干净o#腹胀、排气增加，且气味难闻

#皮肤晦暗，肤色不均匀、脸色青黄

#长痘

#皮肤起湿疹或者起水泡

#皮肤瘙痒、起红点、过敏

#牙龈肿痛

#烦躁

#头痛

#睡眠不好，梦境增加#口苦

#关节疼痛、关节僵硬

#肝区闷胀

#眼睛红肿、或布满血丝

#身体发热

#心悸、心跳加速

#其他湿热症状，例如出眼屎、小便赤黄、困顿、双腿疲软等……

      由上面的一些症状我们可以发现，其实湿热症状出现有个前提条件是肠道不干净。那么为什么在肠道不干净的时候，不吃黄色水果就没事，一吃就出现各种湿热的症状呢？

      黄色水果在帮助我们消化系统提升消化吸收能力，也将改变肠道的通透性，这也就变成了无论好与不好的物质都极易被身体吸收，来到肝脏之中。假如我们的肝脏还没有准备好处理那么多额外的垃圾的话，那么肝脏的一些代偿组织就会出现各种症状。 

        例如皮肤作为肝脏的代偿器官，容易肤色晦暗、起斑、长痘、起水泡、起疹子、起湿疹、红痒……

        例如黏膜作为肝脏的代偿器官，容易起口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉红痒、尿道灼热感…… 

        例如毒素进入血液，容易引起心情烦躁、多梦、心慌、心跳加速、头痛、小便赤黄…… 

      当身体出现这些症状的时候，怎么办呢？如果停到黄色水果，那么肠道的垃圾不会进入血液，也不会对肝脏造成额外的压力，但是，大肠的状态却会变得不好。近年来，大肠癌的发病率高企，与身体肠道的垃圾堆积太多，排便习惯不佳有千丝万缕的联系。 

        因此停掉黄色水果，并不是一个非常积极的做法。身体不出现症状，并不意味着问题就得到解决了，这是我一直在和大家反复强调的。

      如果我们的思维积极一些，那么我们应该能够想到，要解决湿热的问题，一是需要加快肠道垃圾的清除工作，二是要加强肝脏的解毒功能。从这两方面出发，才是从根源上解决问题。

      那么出现这些症状的时候该如何处理呢？

      【各种湿热症状的参考建议】（详情问推荐人）

      因为时间关系，今晚的分析先到这里，我相信如果大家能够把今晚的内容理解透彻，身体许多的问题都能够得到有效的解决。明天晚上，我们将继续将榴莲、芒果的入选理由，以及纽崔莱营养搭配的一些原则与大家进行分享。同时也鼓励各位新朋友，多了解，多尝试，给自己的健康以及家人的健康加分。

7月9日第三讲 1+1群博士解读黄色早餐

      好了，我们在之前花了不少时间来讨论早餐的话题，因为涉及的内容众多，所以这周基本上我们都在围绕着这个黄色营养早餐转了。今晚，我会把早餐话题谈完，这过程中，会有一些互动需要大家一起完成，所以希望各位不要走神。

      前一段时间，我们谈到了关于黄色早餐设计的一些理念，谈到了菠萝入选的一些理由，并对在体验黄色早餐的过程中，经常出现的各种现象进行解析以及提供了相应的参考意见。今晚我们再接着把其他的部分继续讲解完。我们先来谈谈榴莲。

【榴莲入选理由】 

      广东人称：“一个榴莲三只鸡”。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。榴莲性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，提升体温。

      无论对于男女，榴莲都是非常不错的食物。

      我在去年在席未时的微信公众号cvsjiankang中，写过几篇文章，这几篇文章对于健康管理的爱好者而言是非常好的参考资料。我先发给大家浏览一下。

    这三篇文章希望大家先认真看看，看完后发[OK]示意一下，等大家看完，我再往下讲。

好久没生病了，是好事吗？

另眼看疾病

神奇之道：以病治病

      在另眼看疾病的文中，我提到了组织瘢痕化对器官功能的影响。当年许多人都非常想知道到底什么样的办法可以使身体的疤痕组织减少，我一直没有透露关于这方面的信息。今天给大家送份大礼。

      榴莲含有一种成分对纤维化的蛋白具有水解作用，对身体而言这是个福音，是身体突破瘢痕化的重要助力。

      如果你希望自己的伤疤，痘痕一类的东西、包括肠道的黏膜、呼吸道的黏膜、生殖道的黏膜都能得到很好的改善的话，那么不要错过了榴莲给身体带来的助力。 

      但这既是好消息，也是坏消息，身体形成瘢痕的主要原因是缺乏修复受损组织的材料，在去瘢痕化的过程中，如果材料跟不上去，身体也会出现一些不适症状。

例如：

#喉咙肿痛

#牙龈肿痛

#多梦

#胸闷

#烦躁

#便秘或者大便闭结

#长痘

#口苦

#皮肤发痒、发麻……

当然在营养充足和均衡的情况下，身体便会出现不错的变化

#痛经减轻

#乳腺肿胀减缓

#脸色红润

#皮肤细腻

#痘痕淡化

#体温升高

#肌肉重量增加

#各种炎症减轻

#调节高血压或者低血压……

      这也是因为我们在搭配黄色水果的同时，建议大家补充纽崔莱黄色早餐配方的原因，在早餐中额外补充营养补充，不仅能够发挥水果的最佳功效，也能够帮助营养补充食品发挥最佳效能，对身体健康的改善起到积极的作用。

      各位，这算是个好消息吗？

      你们轻而易举地获得了这样的礼物，望珍惜。榴莲谈完了，现在我们来谈谈关于芒果的话题。

【芒果入选理由】

      芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果热量约57卡路里（100克/约1个大芒果肉），维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16%；

      在营养充分及均衡的情况下，芒果可以给身体带来一些不错的变化：

#食欲变好

#嘴唇颜色变红润

#头脑清晰

#调节血压

#润肠通便

#调节肠道菌群

#改善视力

#皮肤红润

#呼吸顺畅……

      不过需要注意的是，如果身体缺乏蛋白质、综合维生素以及优质脂肪，食用芒果可能会出现皮肤过敏或者皮肤泛黄的现象。皮肤过敏的现象参考菠萝过敏的处理方式。皮肤泛黄可以通过以下方式进行处理。

【皮肤泛黄参考建议】（详情问推荐人） 

      直到今天晚上，我们已经把黄色早餐的三种水果：菠萝（凤梨）、榴莲、芒果讲完了，建议这三种水果每种都有一份，按照每人的食量不同，吃等量的水果。 

      当然除了水果之外，必不可少的是我们的纽崔莱营养补充食品：（详情问推荐人）

      纽崔莱的这些营养补充食品，可以给身体提供足量的均衡营养，搭配黄色水果，将开启我们身体自愈的巨大能量，每个人都值得尝试，值得坚持！ 

      需要提醒大家的是，许多人在使用了黄色早餐之后，各方面状态都会变得非常好，如果偶尔不吃或停下来之后，会感觉到状态不好，是什么原因呢？有一些人会担心是不是上瘾了？离不开了怎么办？大家说，是不是上瘾了？

      看来大家对这个问题都有一定的认识。大家记住我们吃的是食物，所谓食物就是吃就饱，不吃就饿。另外，大家见过真正药物上瘾是怎样的表现吗？

      药物上瘾除了身体上的依赖之外，心理上也会产生依赖。同时停掉所依赖的药物后，会出现难以控制自己的现象。例如毒瘾发作上瘾。或者留意一下那些戒烟的人们的感受，我们会明白什么叫做真正的上瘾。

      上瘾是，没了它会活不了，会更痛苦，身体生理功能及精神状态会出现不受控的状态。

      大家在不吃黄色早餐的时候，最多是打回原形，吃状态好，不吃状态会不好。就像我们吃饭一样，吃饱了，身体就不会饿，有力气。没吃饱，就会饿，没力气。我们是在优化自己的食物，记得我们吃的是食物，吃对的食物，身体状态好，吃错的食物，身体状态差，这个道理大家能够理解吗？

      一不吃就打回原形，就像我们一顿饭不吃会肚子饿一样。黄色早餐不是仙丹神药，不可能让我们吃一次就能管一辈子不饿的。虽然我们设计的黄色营养早餐对健康有极大的帮助，但我也希望大家不要把它当成是一个能治百病的神药。我希望大家把它当成是能够满足我们身体营养需求的营养早餐。

        另外，很多人都非常好奇，我为什么推荐各位使用纽崔莱的产品。其实理由来自两方面，第一方面是源自它的品质；第二方面是源自它给予消费者的机会。

        首先我们来谈谈关于纽崔莱品质的话题。关于纽崔莱自从有了微信之后，近年来关于它的各种谣言多了起来，一会说它的产品吃了会上瘾，一会说它是转基因，一会说它的老板都吃死了……五花八门，让许多不明真相的人非常忐忑。不过谣言止于智者，另外纽崔莱的品质到底如何，我先发一些资料给大家了解一下。

一张图读懂纽崔莱品质承诺

那些关于纽崔莱的谣言，法院都处判决书了，如果我们还在相信，那就有些固执了。

安利半年四胜微信传谣案，微信公号封号过百

奥运会运动员的饮食标准，由此可见纽崔莱的品质。

中国奥委会：运动员的食品标准比普通食品严格300倍

中国奥委会对纽崔莱的品质倍感放心，我们有什么好不放心的呢？

奥运国宝都在补充纽崔莱，我们跟上一定没错的

纽崔莱揭秘奥运军团“养”成记

我们吃的每一款产品，都像蛋白粉一样千锤百炼，品质保证

一罐纽崔莱蛋白粉的旅程

纽崔莱对原材料的严格要求，只为最好品质的产品在我们手中

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTM1MTYwMg==&mid=200199115&idx=1&sn=e6222b1543eb84764c49ea7432c1d1b7&scene=1&from=groupmessage&isappinstalled=0#rd

哪怕是一个最简单的维生素C，也要做到极致。我们能不放心这样的公司吗？

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTM1MTYwMg==&mid=203191500&idx=1&sn=a7335acacf5c791708f1a12eca4d6edf&scene=1&from=groupmessage&isappinstalled=0#rd

      今晚，我只是简单地挑选了一些关于纽崔莱品质的一些资料，在我的资料库中，还有许许多多这样的资料，如果不是担心放上来太多的话，你看完我所收藏的资料，你一定会明白，我为什么会选择推荐纽崔莱给你们。

      我想说的是，当你有疑惑的话，我建议你从正规渠道了解，而非轻信一些道听途说的小道消息或者是一些恶意的谣言，这样会令你错失许多机会。当然，考察一家营养补充食品公司的产品品质到底如何，是否值得我们信赖是非常关键的。毕竟吃进肚子里的东西，关乎一家老小的健康，如果品质不可靠，怎么可能放心呢？我相信大家通过这些资料，会有自己的判断能力，对吧？

        另外，纽崔莱作为安利公司的子品牌，除了其品质值得我们信赖，我们可以放心成为它的消费者之外，安利公司还给了我们每个消费者成为经营者的机会。但是许多人并不太了解安利到底是怎样一个机会，许多人对安利公司的认识停留在各种似是而非的说辞中。在一片争议中，许多人并不了解安利到底是一个怎样的机会，对于我们未来的生活到底意味着什么。例如现在还有人担心安利是传销，有人会担心经营安利会亏钱，有人会说安利不容易做等等。

      安利究竟如何，我们必须深入地去了解才会知道真相在哪里。我发一份资料给大家，自己简单了解一下，到底安利公司是一家怎样的公司。

      例如文件中内容是安利公司在中国20年的概况，一家缴税超过600亿，发工资接近800亿的公司（文件27页），如果说它是传销，是不合法的话，那叫国家的监管部门情何以堪啊！一家如果唯利是图的公司，怎么会为了守住自己的承诺而每天亏400万，一个月亏上千万来保住自己的信誉呢？（文件15页）

      还有一些人会说，安利好是好，但不容易做。我认为这是一个不用讨论的话题，对于懂行的人来讲，它是容易的，对于不懂行的人来讲，它就是难的！就像开车一样，会开的人不会觉得开车难，没学会的难于上青天。所以，难和易并不是衡量一件事情能否去做的条件，我们要看它的价值，天下没有白吃的午餐，如果想要有所收获，必须要付出努力。安利的价值在于它给了每一个愿意把自己的生活变得更好的人们一个可以改善自己生活的机会，但是这个机会能否把握得住，取决于我们自己，而不是安利公司，安利公司在中国20年，造就了无数平凡人蜕变的事实，但你能不能蜕变，在于你自己。

      而我们愿意协助那些愿意把握安利机会的人，在安利里实现自己的人生愿望，并乐此不疲，我们有成熟的培训体系来帮助大家把握这样一个良好的事业良机。最后送给大家一段话，这段话是来自安利公司的创办人之一理查·迪维士，我们可以从这番谈话中，了解一些安利公司的初衷，以及我们的初衷。

      “我宁愿向人伸出援助之手，而不是给他施舍，因为他会不断成长，因为他凭借上天赋予的才干做出一番事业。而更重要的是，当一个人接受施舍之后，你再给什么，他也不愿意接受了。因为他们想要的不是成果而是方法，他们想要的是一点点帮助，一点点建议，一点点鼓励。迄今为止，我还从来没有遇到过一个真正喜欢接受施舍的人。或许的确存在这样的人，但我们最大的挑战是对于那些不知道怎样振作的人，如何拉他们一把。”——理查·迪维士

      最后，如果您希望自己及家人的健康能得到有效保障，那么不妨好好地执行我们提供给您的黄色早餐建议；如果您希望自己的生活在未来能过得更好，那么不妨好好了解安利这个机会，只要了解它的人，都会喜欢上它，我相信只要心中还有愿望的人，都会喜欢它！

      今晚先到这里，祝福各位！

      好了，这个黄色营养早餐总算讲完了，鼓励你们好好吃，然后，记得多上传身体的变化结果，让大家一起分享各自的身体蜕变喜悦，可以吧？

      大家在体验黄色营养早餐时，尽量不要自创武功，水果：菠萝（凤梨）+榴莲+芒果，各一等份，份量以个人食量为准；营养补充食品：（详情问推荐人）。尽量完整，尽量均衡。

作者：锦欣念德

來源：简书

著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。黄色早餐解读完整版

阳光森林茗纤

互相关注

2018-04-02 11:22 · 字数 9823 · 阅读 21 ·  营养知识

文字整理：茗纤

7月6日第一讲

      又是一个周一的晚上，很高兴和大家聚在一起，探讨关于健康的话题。在这一周，有一部分的朋友大胆地做了关于早餐的体验，还有一部分的朋友还在考虑中，今天晚上，我将会对上周的体验以及关于黄色早餐的一些信息做一些分享。

    首先，我们来谈一下为什么是早餐，而不是午餐或者晚餐。事实上，我们有关于午餐以及晚餐的体验模块，但是现在只是开放了早餐模块给大家体验，关于午餐及晚餐模块，我们会对体验早餐一段时间后的朋友开放。一日三餐，要想获取一个健康的身体，每一餐如何吃都是非常有讲究。不过一日之计在于晨，早餐的质量好坏，是影响我们身体健康的重要因素。早餐吃得不好，百病丛生，早餐吃得好，许多健康问题也迎刃而解。

    关于早餐的重要性，我发几份资料给大家参考一下。

人民网早餐营养大测试：你吃的蛋白质够了吗？

早餐多营养，健康有保障

早餐要吃好，怎样吃才算真的好？

        这一篇是我帮世界极限马拉松冠军陈盆滨设计他挑战100个马拉松的相关内容，不过在群里的各位，比世界冠军幸运，帮你们设计的早餐比陈盆滨吃的要优质不少，具有非常深层的疗愈功能。 

      在这段时间，不少体验这份早餐超过一个月的朋友不断地给我反馈一些非常不错的消息，他们的身体和心理都经由这样的一份早餐体验和坚持变得越来越好，各种健康问题，都在得到不同程度的修复，有些人是皮肤问题，有些人是妇科问题，有些人变胖了，有些人变瘦了，有些人不会痛经了；有些人经期规律了；有些人是肠胃问题，有些人是内分泌的问题，有些人是睡眠问题；有些人幸福感增强了；有些人性福感增强了……许多这样的反馈，看到你们的反馈，我会觉得非常开心，也会觉得非常有成就感。有机会，我希望你们自己来分享经由这份早餐的收获。 

      为什么在改变了我们自己的早餐形态之后，各方面的健康问题都会得到不同程度的改变呢？

      今天晚上，我想来和大家分享这个话题。希望对你们会有启发！

      先来谈第一个问题，为什么是黄色早餐，而不是绿色早餐、白色早餐、红色早餐、紫色早餐呢？

      早餐的最佳时间是早上7-9点这个时间段，这个时间段西医生理学的研究发现身体消化系统的功能比较活跃，而中医理论认为这个时间段是胃经运行最旺的时间段，而胃经影响着消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统等生理功能的运作。

      消化系统是我们健康的根基，后天之本，消化系统也是我们身体赖于生存的营养的入口，也是身体垃圾的出口。消化系统的状态是否良好，影响着我们的身体状态。现在越来越多的研究报告表明，消化系统的健康会影响身体各系统的健康，许多健康问题都与消化系统的健康状态有关，例如糖尿病、各种皮肤问题（例如斑、痘、晦暗、痒、湿疹、牛皮癣……）、情绪问题、自身免疫疾病（如类风湿、红斑狼疮、强直性脊柱炎……）、肝胆问题（脂肪肝、肝炎、肝硬化、胆结石……）、高血压、老年痴呆（帕金森症）、不孕不育、妇科炎症、睡眠问题、贫血等等，有80%以上的慢性病和身体的亚健康状态，与肠道健康状况有关。

        在我们的食物中，黄色的食物对消化系统具有非常重要的意义。特别是我们所推荐的凤梨或者菠萝、芒果、榴莲是我在众多的水果中精挑细选出来的。每一种水果都有它入选的理由，相信大家在听我讲解完之后，会更加重视这些水果，并会重视完整地去尝试这样的黄色早餐。

【菠萝或者凤梨入选理由】 

理由一：菠萝中含有非常丰富的菠萝蛋白酶，凤梨含有非常丰富的凤梨蛋白酶。水果中的蛋白酶不仅可以帮助身体消化食物中的蛋白质，还可以帮助身体减少分泌消化酶从而减少身体蛋白质的消耗，一举两得。同时菠萝和凤梨是修复身体饥饿感非常好用的水果，许多人没有饥饿感，每天吃东西只是时间到了需要吃东西，我们吃饭并没有接到身体的信号。假如我们在没有接到身体饥饿信号时就开始进食，那么身体是没有准备好的，胃没有准备好、小肠没有准备好，大肠没有准备好，肝没有准备好，食物进来了，大家想想，长期这样的话身体会出现什么问题？

      当胃没有准备好的时候，食物容易在胃里滞留，无法充分将食物变成食糜，而滞留在胃中的食物容易被其中的细菌发酵，从而产气，产生胃胀或者嗳气；

      当小肠没有准备好的时候，我们身体一方面无法消化吸收身体需要的营养物质，从而会有类似消瘦、抵抗力低下、痛经、例假紊乱、贫血、低血压、头晕、气喘等不良现象；另一方面，那些没有被身体消化吸收的食物残渣会被肠道的菌群利用，从而出现发酵的现象，容易引起腹胀、便溏、排便不通畅等现象。

      我们可以看到，其实许多身体的问题，是因为身体没有准备好而引发的。这些问题，如果我们把它们当成病来治，那是不可能治得好的，因为药物不可能让身体准备好，但是食物却可以，特别是对的食物就可以。

      吃对食物后，许多看起来完全没有关联的问题，会慢慢变好，这并不是食物有多神奇，而是身体准备好了。如果我们想要照顾好自己的健康，那么我们需要懂得身体给我们发出的信号，读懂这些信号，然后采取对身体真正有帮助的措施，这样许多问题就会迎刃而解。 

      不过需要提醒大家的是，在身体逐渐恢复的过程中，有可能胃胀会加重、嗳气会加重或者原本的症状会加重，不过，不需要太担心，你需要给身体足够的时间来作准备。身体的恢复不会像变魔术一样突然非常舒服，但是只要我们用对的方式对待它，它就一定会给我们惊喜。

      今天的时间过得很快，我原本打算一晚上就和大家分享完的内容，看来现在也就只能分享其中一部分,而且是很小一部分，我希望明天同样的时间继续，争取早日把关于早餐的完整内容分享给大家。也许需要一周的时间来完成这样的分享，在我不断讲解的这一周，我也希望大家可以继续体验黄色早餐，已经开始的坚持下去，还没有开始的，不妨从这个星期开始，好好体验，相信你会有很好的收获！

      今晚先分享到这里，感谢大家！明晚8：30我们继续，希望到时能够与你们再次相聚在这个空中课堂，各位，晚安！ 

      大家要记得饥饿感的重现，是身体有可能变得更好的重要信号。今晚时间关系，只能谈论冰山一角，我们明晚继续。还没有开始体验的，是时候开始了，已经在体验的，不妨用心感受身体的细微变化。

7月7日第二讲

      大家晚上好，很高兴，今晚有一个小时左右的时间，再次继续我们昨晚的话题。 

      昨天晚上，我们谈到，饥饿感的恢复是一个身体改善的一个重要信号，我们可以好好重视这样的一个现象。

        今晚，我们继续来谈论黄色早餐相关的一些话题。

      菠萝因含有菠萝蛋白酶，有一部分的人吃了之后会容易喉咙痒，出现菠萝蛋白酶过敏的现象。也是因为这个原因，有许多人不敢吃菠萝。对菠萝过敏的人，可以选择用凤梨来替代，一般凤梨蛋白酶过敏的现象会比较少。盐水泡过的菠萝，效果没有那么好。 

      当过敏现象发生的时候，我们不能总归咎于食物不好，也需要检视一下为什么别人吃不会过敏，自己吃就会过敏呢？ 

      食物过敏与我们粘膜的屏障功能不好有关，当吃菠萝过敏的时候，其实也是身体提示我们需要加强粘膜的功能。在处理过敏现象的时候，增强粘膜功能会比单纯的规避造成过敏的食物要积极的多。 

      很多时候，如果我们只去关注外界的因素的话，是很难真正改善内部存在的问题的。就像当敌人攻城的时候，你不能怪敌人的攻势太猛，如果不想沦陷的话，必须坚固自己的防线才是上策。过敏也是一样的道理，我们不能总是归咎于食物不好，不能总是想通过规避那些给自己身体带来不适的食物来解决过敏的问题，而应该面对身体本身的弱势，好好地想办法修复才是正道。

      除了过敏之外，刚开始吃菠萝的人有可能会出现胃部隐痛或者有腹部隐痛的现象，出现这样的现象的人，多数是有过胃炎或者肠炎的病史。如果出现隐痛的现象怎么办？把菠萝停掉吗？这是其中一个选择，不过停掉菠萝并不能使原本没有康复的胃炎或者肠炎真正康复，停掉之后，会出现不痛的假象，但是需要注意的是，不痛并不意味着胃炎和肠炎就好了。如果是好了，吃菠萝是不会再痛的。那怎么办呢？ 

      大家要记得痛是修复的开始，胃在里面我们看不到，但是外面的皮肤如果受损伤，如果身体没有痛感的话是无法修复伤口的，就像糖尿病并发症的病足，病足的伤口不会愈合，虽然看起来挺恐怖的，但病人是感受不到痛的。

    这些糖尿病病足，看起来确实非常恐怖，不过病人是感受不到痛感的。 

      感受不到痛，身体就无法调集资源去修复受损的组织。只要有痛感在，身体就有机会调集资源去修复它。所以我们要关注的不是身体痛不痛，而是我们要怎样做才能提供足够的材料让身体修复，并且让它能够提高效率。如果你不想自己的胃，自己的肠道伤痕累累，那就不要动不动就用止痛药去抑制它，干扰身体的修复过程。

      规避症状，漠视症状带来的信号，甚至抑制身体带来的信号，对于身体整体而言，并不是什么好事情。就像掩耳盗铃的故事一样，把耳朵捂起来，只是自欺欺人而已。我希望大家换个角度来看待身体的各种症状，只有配合身体，才会得到身体的配合；只有让身体真正舒服，身体才会让我们舒服。症状出现，是我们支持身体获得新生的最好机会。大家切记！

【菠萝过敏参考建议】    如果在吃了菠萝之后有过敏的现象，除了坚持黄色水果之外，还需要额外重视以下几个营养补充食品的摄入：（详情问推荐人）。

【胃部或腹部隐痛参考建议】    如果在吃了菠萝之后出现隐痛的现象，请记住，这是身体修复慢性炎症或者慢性溃疡的好时机，不妨加大营养素（详情问推荐人）的摄入量。假以时日，身体会修复一个更加健康的身体给你。胃炎、肠炎，只有在适度的疼痛中才有可能得到真正的修复，前提是你给身体的营养是足够的。

      菠萝入选理由二：菠萝、凤梨含有非常丰富的膳食纤维。膳食纤维不仅给肠道益生菌提供良好的食物来源，也可以起到非常好的润肠通便的作用。大肠是我们身体中最能够藏污纳垢的地方，是许多健康问题的根源所在。大肠的洁净程度，在某种程度影响着健康的方方面面。例如，肠道不洁净的人皮肤上容易长斑、长痘、容易口苦口干、容易脾气暴躁、容易情绪不受控、容易有关节炎、容易疲劳、容易失眠、容易头晕、容易脂肪肝、容易胆囊息肉胆结石、容易内分泌失调、容易有高血压、高血糖、容易健忘、容易有帕金森、容易不孕不育……

【肠道洁净程度较差的人】

#便溏，排便次数增加，便不干净

#腹胀、排气增加，且气味难闻

#皮肤晦暗，肤色不均匀、脸色青黄

#长痘

#皮肤起湿疹或者起水泡#皮肤瘙痒、起红点、过敏

#牙龈肿痛#烦躁

#头痛

#睡眠不好，梦境增加#口苦

#关节疼痛、关节僵硬#肝区闷胀

#眼睛红肿、或布满血丝

#身体发热#心悸、心跳加速

#其他湿热症状…… 

今晚，因为时间关系，我们先把这一部分内容先分享给大家，如何处理身体上出现的这些症状，明天晚上继续！

7月8日第三讲

      昨天我们谈到大肠洁净与不干净的情况下，身体会出现的各种症状。今天我们接着往下谈。

      在开始之前，需要补充一点的是，原本肠道洁净程度不错的人，同时在身体的蛋白质、维生素、矿物质以及优质脂肪来源丰富的情况下，才会出现各种好的变化。所以菠萝和凤梨结合纽崔莱营养素（详情问推荐人）会给身体带来各种不错的变化。光吃菠萝或者凤梨能改善的状态有限，搭配和均衡营养补充非常重要。

      我们推荐的黄色早餐除了凤梨、菠萝还有芒果、榴莲、哈密瓜等。这些水果俗称湿热水果。许多人在吃了这些水果之后，会出现湿热的现象例如皮肤起泡、起红点、排便不畅、食欲减退、喉咙痒痛、口苦口干…… 

      但是并不是所有的人在吃这些水果的时候都会出现湿热的症状，也就意味着问题并不出现在水果身上。有些人会说我的体质不适合吃，其实也不尽然，在我们群中，有许多人原先是不敢吃这些水果的，但是使用了我们所设计的黄色早餐后，湿热的症状没有再出现。由此可见，同样的人，同样的水果，在食用方式不一样的时候，出现的症状也可以不一样。

      相信群中也还有不少人对湿热水果心存疑虑，不敢尝试，担心出现各种难受的症状。尽管如此，我还是鼓励你们要大胆尝试。一味地规避身体所存在的潜在问题，不去积极解决它并不是一个好的办法。只要我们能够找到身体出现各种湿热症状的原因，那么就有机会找到处理它们的办法，这样才能让身体得到正确的支持。 那么吃了黄色水果，为什么会出现湿热的症状呢？    昨天晚上我们谈到了当肠道的洁净程度不好的时候，容易身体容易出现一些不适的症状：

#便溏，排便次数增加，便不干净o#腹胀、排气增加，且气味难闻

#皮肤晦暗，肤色不均匀、脸色青黄

#长痘

#皮肤起湿疹或者起水泡

#皮肤瘙痒、起红点、过敏

#牙龈肿痛

#烦躁

#头痛

#睡眠不好，梦境增加#口苦

#关节疼痛、关节僵硬

#肝区闷胀

#眼睛红肿、或布满血丝

#身体发热

#心悸、心跳加速

#其他湿热症状，例如出眼屎、小便赤黄、困顿、双腿疲软等……

      由上面的一些症状我们可以发现，其实湿热症状出现有个前提条件是肠道不干净。那么为什么在肠道不干净的时候，不吃黄色水果就没事，一吃就出现各种湿热的症状呢？

      黄色水果在帮助我们消化系统提升消化吸收能力，也将改变肠道的通透性，这也就变成了无论好与不好的物质都极易被身体吸收，来到肝脏之中。假如我们的肝脏还没有准备好处理那么多额外的垃圾的话，那么肝脏的一些代偿组织就会出现各种症状。 

        例如皮肤作为肝脏的代偿器官，容易肤色晦暗、起斑、长痘、起水泡、起疹子、起湿疹、红痒……

        例如黏膜作为肝脏的代偿器官，容易起口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉红痒、尿道灼热感…… 

        例如毒素进入血液，容易引起心情烦躁、多梦、心慌、心跳加速、头痛、小便赤黄…… 

      当身体出现这些症状的时候，怎么办呢？如果停到黄色水果，那么肠道的垃圾不会进入血液，也不会对肝脏造成额外的压力，但是，大肠的状态却会变得不好。近年来，大肠癌的发病率高企，与身体肠道的垃圾堆积太多，排便习惯不佳有千丝万缕的联系。 

        因此停掉黄色水果，并不是一个非常积极的做法。身体不出现症状，并不意味着问题就得到解决了，这是我一直在和大家反复强调的。

      如果我们的思维积极一些，那么我们应该能够想到，要解决湿热的问题，一是需要加快肠道垃圾的清除工作，二是要加强肝脏的解毒功能。从这两方面出发，才是从根源上解决问题。

      那么出现这些症状的时候该如何处理呢？

      【各种湿热症状的参考建议】（详情问推荐人）

      因为时间关系，今晚的分析先到这里，我相信如果大家能够把今晚的内容理解透彻，身体许多的问题都能够得到有效的解决。明天晚上，我们将继续将榴莲、芒果的入选理由，以及纽崔莱营养搭配的一些原则与大家进行分享。同时也鼓励各位新朋友，多了解，多尝试，给自己的健康以及家人的健康加分。

7月9日第三讲 1+1群博士解读黄色早餐

      好了，我们在之前花了不少时间来讨论早餐的话题，因为涉及的内容众多，所以这周基本上我们都在围绕着这个黄色营养早餐转了。今晚，我会把早餐话题谈完，这过程中，会有一些互动需要大家一起完成，所以希望各位不要走神。

      前一段时间，我们谈到了关于黄色早餐设计的一些理念，谈到了菠萝入选的一些理由，并对在体验黄色早餐的过程中，经常出现的各种现象进行解析以及提供了相应的参考意见。今晚我们再接着把其他的部分继续讲解完。我们先来谈谈榴莲。

【榴莲入选理由】 

      广东人称：“一个榴莲三只鸡”。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。榴莲性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，提升体温。

      无论对于男女，榴莲都是非常不错的食物。

      我在去年在席未时的微信公众号cvsjiankang中，写过几篇文章，这几篇文章对于健康管理的爱好者而言是非常好的参考资料。我先发给大家浏览一下。

    这三篇文章希望大家先认真看看，看完后发[OK]示意一下，等大家看完，我再往下讲。

好久没生病了，是好事吗？

另眼看疾病

神奇之道：以病治病

      在另眼看疾病的文中，我提到了组织瘢痕化对器官功能的影响。当年许多人都非常想知道到底什么样的办法可以使身体的疤痕组织减少，我一直没有透露关于这方面的信息。今天给大家送份大礼。

      榴莲含有一种成分对纤维化的蛋白具有水解作用，对身体而言这是个福音，是身体突破瘢痕化的重要助力。

      如果你希望自己的伤疤，痘痕一类的东西、包括肠道的黏膜、呼吸道的黏膜、生殖道的黏膜都能得到很好的改善的话，那么不要错过了榴莲给身体带来的助力。 

      但这既是好消息，也是坏消息，身体形成瘢痕的主要原因是缺乏修复受损组织的材料，在去瘢痕化的过程中，如果材料跟不上去，身体也会出现一些不适症状。

例如：

#喉咙肿痛

#牙龈肿痛

#多梦

#胸闷

#烦躁

#便秘或者大便闭结

#长痘

#口苦

#皮肤发痒、发麻……

当然在营养充足和均衡的情况下，身体便会出现不错的变化

#痛经减轻

#乳腺肿胀减缓

#脸色红润

#皮肤细腻

#痘痕淡化

#体温升高

#肌肉重量增加

#各种炎症减轻

#调节高血压或者低血压……

      这也是因为我们在搭配黄色水果的同时，建议大家补充纽崔莱黄色早餐配方的原因，在早餐中额外补充营养补充，不仅能够发挥水果的最佳功效，也能够帮助营养补充食品发挥最佳效能，对身体健康的改善起到积极的作用。

      各位，这算是个好消息吗？

      你们轻而易举地获得了这样的礼物，望珍惜。榴莲谈完了，现在我们来谈谈关于芒果的话题。

【芒果入选理由】

      芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果热量约57卡路里（100克/约1个大芒果肉），维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16%；

      在营养充分及均衡的情况下，芒果可以给身体带来一些不错的变化：

#食欲变好

#嘴唇颜色变红润

#头脑清晰

#调节血压

#润肠通便

#调节肠道菌群

#改善视力

#皮肤红润

#呼吸顺畅……

      不过需要注意的是，如果身体缺乏蛋白质、综合维生素以及优质脂肪，食用芒果可能会出现皮肤过敏或者皮肤泛黄的现象。皮肤过敏的现象参考菠萝过敏的处理方式。皮肤泛黄可以通过以下方式进行处理。

【皮肤泛黄参考建议】（详情问推荐人） 

      直到今天晚上，我们已经把黄色早餐的三种水果：菠萝（凤梨）、榴莲、芒果讲完了，建议这三种水果每种都有一份，按照每人的食量不同，吃等量的水果。 

      当然除了水果之外，必不可少的是我们的纽崔莱营养补充食品：（详情问推荐人）

      纽崔莱的这些营养补充食品，可以给身体提供足量的均衡营养，搭配黄色水果，将开启我们身体自愈的巨大能量，每个人都值得尝试，值得坚持！ 

      需要提醒大家的是，许多人在使用了黄色早餐之后，各方面状态都会变得非常好，如果偶尔不吃或停下来之后，会感觉到状态不好，是什么原因呢？有一些人会担心是不是上瘾了？离不开了怎么办？大家说，是不是上瘾了？

      看来大家对这个问题都有一定的认识。大家记住我们吃的是食物，所谓食物就是吃就饱，不吃就饿。另外，大家见过真正药物上瘾是怎样的表现吗？

      药物上瘾除了身体上的依赖之外，心理上也会产生依赖。同时停掉所依赖的药物后，会出现难以控制自己的现象。例如毒瘾发作上瘾。或者留意一下那些戒烟的人们的感受，我们会明白什么叫做真正的上瘾。

      上瘾是，没了它会活不了，会更痛苦，身体生理功能及精神状态会出现不受控的状态。

      大家在不吃黄色早餐的时候，最多是打回原形，吃状态好，不吃状态会不好。就像我们吃饭一样，吃饱了，身体就不会饿，有力气。没吃饱，就会饿，没力气。我们是在优化自己的食物，记得我们吃的是食物，吃对的食物，身体状态好，吃错的食物，身体状态差，这个道理大家能够理解吗？

      一不吃就打回原形，就像我们一顿饭不吃会肚子饿一样。黄色早餐不是仙丹神药，不可能让我们吃一次就能管一辈子不饿的。虽然我们设计的黄色营养早餐对健康有极大的帮助，但我也希望大家不要把它当成是一个能治百病的神药。我希望大家把它当成是能够满足我们身体营养需求的营养早餐。

        另外，很多人都非常好奇，我为什么推荐各位使用纽崔莱的产品。其实理由来自两方面，第一方面是源自它的品质；第二方面是源自它给予消费者的机会。

        首先我们来谈谈关于纽崔莱品质的话题。关于纽崔莱自从有了微信之后，近年来关于它的各种谣言多了起来，一会说它的产品吃了会上瘾，一会说它是转基因，一会说它的老板都吃死了……五花八门，让许多不明真相的人非常忐忑。不过谣言止于智者，另外纽崔莱的品质到底如何，我先发一些资料给大家了解一下。

一张图读懂纽崔莱品质承诺

那些关于纽崔莱的谣言，法院都处判决书了，如果我们还在相信，那就有些固执了。

安利半年四胜微信传谣案，微信公号封号过百

奥运会运动员的饮食标准，由此可见纽崔莱的品质。

中国奥委会：运动员的食品标准比普通食品严格300倍

中国奥委会对纽崔莱的品质倍感放心，我们有什么好不放心的呢？

奥运国宝都在补充纽崔莱，我们跟上一定没错的

纽崔莱揭秘奥运军团“养”成记

我们吃的每一款产品，都像蛋白粉一样千锤百炼，品质保证

一罐纽崔莱蛋白粉的旅程

纽崔莱对原材料的严格要求，只为最好品质的产品在我们手中

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTM1MTYwMg==&mid=200199115&idx=1&sn=e6222b1543eb84764c49ea7432c1d1b7&scene=1&from=groupmessage&isappinstalled=0#rd

哪怕是一个最简单的维生素C，也要做到极致。我们能不放心这样的公司吗？

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTM1MTYwMg==&mid=203191500&idx=1&sn=a7335acacf5c791708f1a12eca4d6edf&scene=1&from=groupmessage&isappinstalled=0#rd

      今晚，我只是简单地挑选了一些关于纽崔莱品质的一些资料，在我的资料库中，还有许许多多这样的资料，如果不是担心放上来太多的话，你看完我所收藏的资料，你一定会明白，我为什么会选择推荐纽崔莱给你们。

      我想说的是，当你有疑惑的话，我建议你从正规渠道了解，而非轻信一些道听途说的小道消息或者是一些恶意的谣言，这样会令你错失许多机会。当然，考察一家营养补充食品公司的产品品质到底如何，是否值得我们信赖是非常关键的。毕竟吃进肚子里的东西，关乎一家老小的健康，如果品质不可靠，怎么可能放心呢？我相信大家通过这些资料，会有自己的判断能力，对吧？

        另外，纽崔莱作为安利公司的子品牌，除了其品质值得我们信赖，我们可以放心成为它的消费者之外，安利公司还给了我们每个消费者成为经营者的机会。但是许多人并不太了解安利到底是怎样一个机会，许多人对安利公司的认识停留在各种似是而非的说辞中。在一片争议中，许多人并不了解安利到底是一个怎样的机会，对于我们未来的生活到底意味着什么。例如现在还有人担心安利是传销，有人会担心经营安利会亏钱，有人会说安利不容易做等等。

      安利究竟如何，我们必须深入地去了解才会知道真相在哪里。我发一份资料给大家，自己简单了解一下，到底安利公司是一家怎样的公司。

      例如文件中内容是安利公司在中国20年的概况，一家缴税超过600亿，发工资接近800亿的公司（文件27页），如果说它是传销，是不合法的话，那叫国家的监管部门情何以堪啊！一家如果唯利是图的公司，怎么会为了守住自己的承诺而每天亏400万，一个月亏上千万来保住自己的信誉呢？（文件15页）

      还有一些人会说，安利好是好，但不容易做。我认为这是一个不用讨论的话题，对于懂行的人来讲，它是容易的，对于不懂行的人来讲，它就是难的！就像开车一样，会开的人不会觉得开车难，没学会的难于上青天。所以，难和易并不是衡量一件事情能否去做的条件，我们要看它的价值，天下没有白吃的午餐，如果想要有所收获，必须要付出努力。安利的价值在于它给了每一个愿意把自己的生活变得更好的人们一个可以改善自己生活的机会，但是这个机会能否把握得住，取决于我们自己，而不是安利公司，安利公司在中国20年，造就了无数平凡人蜕变的事实，但你能不能蜕变，在于你自己。

      而我们愿意协助那些愿意把握安利机会的人，在安利里实现自己的人生愿望，并乐此不疲，我们有成熟的培训体系来帮助大家把握这样一个良好的事业良机。最后送给大家一段话，这段话是来自安利公司的创办人之一理查·迪维士，我们可以从这番谈话中，了解一些安利公司的初衷，以及我们的初衷。

      “我宁愿向人伸出援助之手，而不是给他施舍，因为他会不断成长，因为他凭借上天赋予的才干做出一番事业。而更重要的是，当一个人接受施舍之后，你再给什么，他也不愿意接受了。因为他们想要的不是成果而是方法，他们想要的是一点点帮助，一点点建议，一点点鼓励。迄今为止，我还从来没有遇到过一个真正喜欢接受施舍的人。或许的确存在这样的人，但我们最大的挑战是对于那些不知道怎样振作的人，如何拉他们一把。”——理查·迪维士

      最后，如果您希望自己及家人的健康能得到有效保障，那么不妨好好地执行我们提供给您的黄色早餐建议；如果您希望自己的生活在未来能过得更好，那么不妨好好了解安利这个机会，只要了解它的人，都会喜欢上它，我相信只要心中还有愿望的人，都会喜欢它！

      今晚先到这里，祝福各位！

      好了，这个黄色营养早餐总算讲完了，鼓励你们好好吃，然后，记得多上传身体的变化结果，让大家一起分享各自的身体蜕变喜悦，可以吧？

      大家在体验黄色营养早餐时，尽量不要自创武功，水果：菠萝（凤梨）+榴莲+芒果，各一等份，份量以个人食量为准；营养补充食品：（详情问推荐人）。尽量完整，尽量均衡。

作者：锦欣念德

來源：简书

著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。黄色早餐解读完整版

阳光森林茗纤

互相关注

2018-04-02 11:22 · 字数 9823 · 阅读 21 ·  营养知识

文字整理：茗纤

7月6日第一讲

      又是一个周一的晚上，很高兴和大家聚在一起，探讨关于健康的话题。在这一周，有一部分的朋友大胆地做了关于早餐的体验，还有一部分的朋友还在考虑中，今天晚上，我将会对上周的体验以及关于黄色早餐的一些信息做一些分享。

    首先，我们来谈一下为什么是早餐，而不是午餐或者晚餐。事实上，我们有关于午餐以及晚餐的体验模块，但是现在只是开放了早餐模块给大家体验，关于午餐及晚餐模块，我们会对体验早餐一段时间后的朋友开放。一日三餐，要想获取一个健康的身体，每一餐如何吃都是非常有讲究。不过一日之计在于晨，早餐的质量好坏，是影响我们身体健康的重要因素。早餐吃得不好，百病丛生，早餐吃得好，许多健康问题也迎刃而解。

    关于早餐的重要性，我发几份资料给大家参考一下。

人民网早餐营养大测试：你吃的蛋白质够了吗？

早餐多营养，健康有保障

早餐要吃好，怎样吃才算真的好？

        这一篇是我帮世界极限马拉松冠军陈盆滨设计他挑战100个马拉松的相关内容，不过在群里的各位，比世界冠军幸运，帮你们设计的早餐比陈盆滨吃的要优质不少，具有非常深层的疗愈功能。 

      在这段时间，不少体验这份早餐超过一个月的朋友不断地给我反馈一些非常不错的消息，他们的身体和心理都经由这样的一份早餐体验和坚持变得越来越好，各种健康问题，都在得到不同程度的修复，有些人是皮肤问题，有些人是妇科问题，有些人变胖了，有些人变瘦了，有些人不会痛经了；有些人经期规律了；有些人是肠胃问题，有些人是内分泌的问题，有些人是睡眠问题；有些人幸福感增强了；有些人性福感增强了……许多这样的反馈，看到你们的反馈，我会觉得非常开心，也会觉得非常有成就感。有机会，我希望你们自己来分享经由这份早餐的收获。 

      为什么在改变了我们自己的早餐形态之后，各方面的健康问题都会得到不同程度的改变呢？

      今天晚上，我想来和大家分享这个话题。希望对你们会有启发！

      先来谈第一个问题，为什么是黄色早餐，而不是绿色早餐、白色早餐、红色早餐、紫色早餐呢？

      早餐的最佳时间是早上7-9点这个时间段，这个时间段西医生理学的研究发现身体消化系统的功能比较活跃，而中医理论认为这个时间段是胃经运行最旺的时间段，而胃经影响着消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统等生理功能的运作。

      消化系统是我们健康的根基，后天之本，消化系统也是我们身体赖于生存的营养的入口，也是身体垃圾的出口。消化系统的状态是否良好，影响着我们的身体状态。现在越来越多的研究报告表明，消化系统的健康会影响身体各系统的健康，许多健康问题都与消化系统的健康状态有关，例如糖尿病、各种皮肤问题（例如斑、痘、晦暗、痒、湿疹、牛皮癣……）、情绪问题、自身免疫疾病（如类风湿、红斑狼疮、强直性脊柱炎……）、肝胆问题（脂肪肝、肝炎、肝硬化、胆结石……）、高血压、老年痴呆（帕金森症）、不孕不育、妇科炎症、睡眠问题、贫血等等，有80%以上的慢性病和身体的亚健康状态，与肠道健康状况有关。

        在我们的食物中，黄色的食物对消化系统具有非常重要的意义。特别是我们所推荐的凤梨或者菠萝、芒果、榴莲是我在众多的水果中精挑细选出来的。每一种水果都有它入选的理由，相信大家在听我讲解完之后，会更加重视这些水果，并会重视完整地去尝试这样的黄色早餐。

【菠萝或者凤梨入选理由】 

理由一：菠萝中含有非常丰富的菠萝蛋白酶，凤梨含有非常丰富的凤梨蛋白酶。水果中的蛋白酶不仅可以帮助身体消化食物中的蛋白质，还可以帮助身体减少分泌消化酶从而减少身体蛋白质的消耗，一举两得。同时菠萝和凤梨是修复身体饥饿感非常好用的水果，许多人没有饥饿感，每天吃东西只是时间到了需要吃东西，我们吃饭并没有接到身体的信号。假如我们在没有接到身体饥饿信号时就开始进食，那么身体是没有准备好的，胃没有准备好、小肠没有准备好，大肠没有准备好，肝没有准备好，食物进来了，大家想想，长期这样的话身体会出现什么问题？

      当胃没有准备好的时候，食物容易在胃里滞留，无法充分将食物变成食糜，而滞留在胃中的食物容易被其中的细菌发酵，从而产气，产生胃胀或者嗳气；

      当小肠没有准备好的时候，我们身体一方面无法消化吸收身体需要的营养物质，从而会有类似消瘦、抵抗力低下、痛经、例假紊乱、贫血、低血压、头晕、气喘等不良现象；另一方面，那些没有被身体消化吸收的食物残渣会被肠道的菌群利用，从而出现发酵的现象，容易引起腹胀、便溏、排便不通畅等现象。

      我们可以看到，其实许多身体的问题，是因为身体没有准备好而引发的。这些问题，如果我们把它们当成病来治，那是不可能治得好的，因为药物不可能让身体准备好，但是食物却可以，特别是对的食物就可以。

      吃对食物后，许多看起来完全没有关联的问题，会慢慢变好，这并不是食物有多神奇，而是身体准备好了。如果我们想要照顾好自己的健康，那么我们需要懂得身体给我们发出的信号，读懂这些信号，然后采取对身体真正有帮助的措施，这样许多问题就会迎刃而解。 

      不过需要提醒大家的是，在身体逐渐恢复的过程中，有可能胃胀会加重、嗳气会加重或者原本的症状会加重，不过，不需要太担心，你需要给身体足够的时间来作准备。身体的恢复不会像变魔术一样突然非常舒服，但是只要我们用对的方式对待它，它就一定会给我们惊喜。

      今天的时间过得很快，我原本打算一晚上就和大家分享完的内容，看来现在也就只能分享其中一部分,而且是很小一部分，我希望明天同样的时间继续，争取早日把关于早餐的完整内容分享给大家。也许需要一周的时间来完成这样的分享，在我不断讲解的这一周，我也希望大家可以继续体验黄色早餐，已经开始的坚持下去，还没有开始的，不妨从这个星期开始，好好体验，相信你会有很好的收获！

      今晚先分享到这里，感谢大家！明晚8：30我们继续，希望到时能够与你们再次相聚在这个空中课堂，各位，晚安！ 

      大家要记得饥饿感的重现，是身体有可能变得更好的重要信号。今晚时间关系，只能谈论冰山一角，我们明晚继续。还没有开始体验的，是时候开始了，已经在体验的，不妨用心感受身体的细微变化。

7月7日第二讲

      大家晚上好，很高兴，今晚有一个小时左右的时间，再次继续我们昨晚的话题。 

      昨天晚上，我们谈到，饥饿感的恢复是一个身体改善的一个重要信号，我们可以好好重视这样的一个现象。

        今晚，我们继续来谈论黄色早餐相关的一些话题。

      菠萝因含有菠萝蛋白酶，有一部分的人吃了之后会容易喉咙痒，出现菠萝蛋白酶过敏的现象。也是因为这个原因，有许多人不敢吃菠萝。对菠萝过敏的人，可以选择用凤梨来替代，一般凤梨蛋白酶过敏的现象会比较少。盐水泡过的菠萝，效果没有那么好。 

      当过敏现象发生的时候，我们不能总归咎于食物不好，也需要检视一下为什么别人吃不会过敏，自己吃就会过敏呢？ 

      食物过敏与我们粘膜的屏障功能不好有关，当吃菠萝过敏的时候，其实也是身体提示我们需要加强粘膜的功能。在处理过敏现象的时候，增强粘膜功能会比单纯的规避造成过敏的食物要积极的多。 

      很多时候，如果我们只去关注外界的因素的话，是很难真正改善内部存在的问题的。就像当敌人攻城的时候，你不能怪敌人的攻势太猛，如果不想沦陷的话，必须坚固自己的防线才是上策。过敏也是一样的道理，我们不能总是归咎于食物不好，不能总是想通过规避那些给自己身体带来不适的食物来解决过敏的问题，而应该面对身体本身的弱势，好好地想办法修复才是正道。

      除了过敏之外，刚开始吃菠萝的人有可能会出现胃部隐痛或者有腹部隐痛的现象，出现这样的现象的人，多数是有过胃炎或者肠炎的病史。如果出现隐痛的现象怎么办？把菠萝停掉吗？这是其中一个选择，不过停掉菠萝并不能使原本没有康复的胃炎或者肠炎真正康复，停掉之后，会出现不痛的假象，但是需要注意的是，不痛并不意味着胃炎和肠炎就好了。如果是好了，吃菠萝是不会再痛的。那怎么办呢？ 

      大家要记得痛是修复的开始，胃在里面我们看不到，但是外面的皮肤如果受损伤，如果身体没有痛感的话是无法修复伤口的，就像糖尿病并发症的病足，病足的伤口不会愈合，虽然看起来挺恐怖的，但病人是感受不到痛的。

    这些糖尿病病足，看起来确实非常恐怖，不过病人是感受不到痛感的。 

      感受不到痛，身体就无法调集资源去修复受损的组织。只要有痛感在，身体就有机会调集资源去修复它。所以我们要关注的不是身体痛不痛，而是我们要怎样做才能提供足够的材料让身体修复，并且让它能够提高效率。如果你不想自己的胃，自己的肠道伤痕累累，那就不要动不动就用止痛药去抑制它，干扰身体的修复过程。

      规避症状，漠视症状带来的信号，甚至抑制身体带来的信号，对于身体整体而言，并不是什么好事情。就像掩耳盗铃的故事一样，把耳朵捂起来，只是自欺欺人而已。我希望大家换个角度来看待身体的各种症状，只有配合身体，才会得到身体的配合；只有让身体真正舒服，身体才会让我们舒服。症状出现，是我们支持身体获得新生的最好机会。大家切记！

【菠萝过敏参考建议】    如果在吃了菠萝之后有过敏的现象，除了坚持黄色水果之外，还需要额外重视以下几个营养补充食品的摄入：（详情问推荐人）。

【胃部或腹部隐痛参考建议】    如果在吃了菠萝之后出现隐痛的现象，请记住，这是身体修复慢性炎症或者慢性溃疡的好时机，不妨加大营养素（详情问推荐人）的摄入量。假以时日，身体会修复一个更加健康的身体给你。胃炎、肠炎，只有在适度的疼痛中才有可能得到真正的修复，前提是你给身体的营养是足够的。

      菠萝入选理由二：菠萝、凤梨含有非常丰富的膳食纤维。膳食纤维不仅给肠道益生菌提供良好的食物来源，也可以起到非常好的润肠通便的作用。大肠是我们身体中最能够藏污纳垢的地方，是许多健康问题的根源所在。大肠的洁净程度，在某种程度影响着健康的方方面面。例如，肠道不洁净的人皮肤上容易长斑、长痘、容易口苦口干、容易脾气暴躁、容易情绪不受控、容易有关节炎、容易疲劳、容易失眠、容易头晕、容易脂肪肝、容易胆囊息肉胆结石、容易内分泌失调、容易有高血压、高血糖、容易健忘、容易有帕金森、容易不孕不育……

【肠道洁净程度较差的人】

#便溏，排便次数增加，便不干净

#腹胀、排气增加，且气味难闻

#皮肤晦暗，肤色不均匀、脸色青黄

#长痘

#皮肤起湿疹或者起水泡#皮肤瘙痒、起红点、过敏

#牙龈肿痛#烦躁

#头痛

#睡眠不好，梦境增加#口苦

#关节疼痛、关节僵硬#肝区闷胀

#眼睛红肿、或布满血丝

#身体发热#心悸、心跳加速

#其他湿热症状…… 

今晚，因为时间关系，我们先把这一部分内容先分享给大家，如何处理身体上出现的这些症状，明天晚上继续！

7月8日第三讲

      昨天我们谈到大肠洁净与不干净的情况下，身体会出现的各种症状。今天我们接着往下谈。

      在开始之前，需要补充一点的是，原本肠道洁净程度不错的人，同时在身体的蛋白质、维生素、矿物质以及优质脂肪来源丰富的情况下，才会出现各种好的变化。所以菠萝和凤梨结合纽崔莱营养素（详情问推荐人）会给身体带来各种不错的变化。光吃菠萝或者凤梨能改善的状态有限，搭配和均衡营养补充非常重要。

      我们推荐的黄色早餐除了凤梨、菠萝还有芒果、榴莲、哈密瓜等。这些水果俗称湿热水果。许多人在吃了这些水果之后，会出现湿热的现象例如皮肤起泡、起红点、排便不畅、食欲减退、喉咙痒痛、口苦口干…… 

      但是并不是所有的人在吃这些水果的时候都会出现湿热的症状，也就意味着问题并不出现在水果身上。有些人会说我的体质不适合吃，其实也不尽然，在我们群中，有许多人原先是不敢吃这些水果的，但是使用了我们所设计的黄色早餐后，湿热的症状没有再出现。由此可见，同样的人，同样的水果，在食用方式不一样的时候，出现的症状也可以不一样。

      相信群中也还有不少人对湿热水果心存疑虑，不敢尝试，担心出现各种难受的症状。尽管如此，我还是鼓励你们要大胆尝试。一味地规避身体所存在的潜在问题，不去积极解决它并不是一个好的办法。只要我们能够找到身体出现各种湿热症状的原因，那么就有机会找到处理它们的办法，这样才能让身体得到正确的支持。 那么吃了黄色水果，为什么会出现湿热的症状呢？    昨天晚上我们谈到了当肠道的洁净程度不好的时候，容易身体容易出现一些不适的症状：

#便溏，排便次数增加，便不干净o#腹胀、排气增加，且气味难闻

#皮肤晦暗，肤色不均匀、脸色青黄

#长痘

#皮肤起湿疹或者起水泡

#皮肤瘙痒、起红点、过敏

#牙龈肿痛

#烦躁

#头痛

#睡眠不好，梦境增加#口苦

#关节疼痛、关节僵硬

#肝区闷胀

#眼睛红肿、或布满血丝

#身体发热

#心悸、心跳加速

#其他湿热症状，例如出眼屎、小便赤黄、困顿、双腿疲软等……

      由上面的一些症状我们可以发现，其实湿热症状出现有个前提条件是肠道不干净。那么为什么在肠道不干净的时候，不吃黄色水果就没事，一吃就出现各种湿热的症状呢？

      黄色水果在帮助我们消化系统提升消化吸收能力，也将改变肠道的通透性，这也就变成了无论好与不好的物质都极易被身体吸收，来到肝脏之中。假如我们的肝脏还没有准备好处理那么多额外的垃圾的话，那么肝脏的一些代偿组织就会出现各种症状。 

        例如皮肤作为肝脏的代偿器官，容易肤色晦暗、起斑、长痘、起水泡、起疹子、起湿疹、红痒……

        例如黏膜作为肝脏的代偿器官，容易起口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉红痒、尿道灼热感…… 

        例如毒素进入血液，容易引起心情烦躁、多梦、心慌、心跳加速、头痛、小便赤黄…… 

      当身体出现这些症状的时候，怎么办呢？如果停到黄色水果，那么肠道的垃圾不会进入血液，也不会对肝脏造成额外的压力，但是，大肠的状态却会变得不好。近年来，大肠癌的发病率高企，与身体肠道的垃圾堆积太多，排便习惯不佳有千丝万缕的联系。 

        因此停掉黄色水果，并不是一个非常积极的做法。身体不出现症状，并不意味着问题就得到解决了，这是我一直在和大家反复强调的。

      如果我们的思维积极一些，那么我们应该能够想到，要解决湿热的问题，一是需要加快肠道垃圾的清除工作，二是要加强肝脏的解毒功能。从这两方面出发，才是从根源上解决问题。

      那么出现这些症状的时候该如何处理呢？

      【各种湿热症状的参考建议】（详情问推荐人）

      因为时间关系，今晚的分析先到这里，我相信如果大家能够把今晚的内容理解透彻，身体许多的问题都能够得到有效的解决。明天晚上，我们将继续将榴莲、芒果的入选理由，以及纽崔莱营养搭配的一些原则与大家进行分享。同时也鼓励各位新朋友，多了解，多尝试，给自己的健康以及家人的健康加分。

7月9日第三讲 1+1群博士解读黄色早餐

      好了，我们在之前花了不少时间来讨论早餐的话题，因为涉及的内容众多，所以这周基本上我们都在围绕着这个黄色营养早餐转了。今晚，我会把早餐话题谈完，这过程中，会有一些互动需要大家一起完成，所以希望各位不要走神。

      前一段时间，我们谈到了关于黄色早餐设计的一些理念，谈到了菠萝入选的一些理由，并对在体验黄色早餐的过程中，经常出现的各种现象进行解析以及提供了相应的参考意见。今晚我们再接着把其他的部分继续讲解完。我们先来谈谈榴莲。

【榴莲入选理由】 

      广东人称：“一个榴莲三只鸡”。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。榴莲性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，提升体温。

      无论对于男女，榴莲都是非常不错的食物。

      我在去年在席未时的微信公众号cvsjiankang中，写过几篇文章，这几篇文章对于健康管理的爱好者而言是非常好的参考资料。我先发给大家浏览一下。

    这三篇文章希望大家先认真看看，看完后发[OK]示意一下，等大家看完，我再往下讲。

好久没生病了，是好事吗？

另眼看疾病

神奇之道：以病治病

      在另眼看疾病的文中，我提到了组织瘢痕化对器官功能的影响。当年许多人都非常想知道到底什么样的办法可以使身体的疤痕组织减少，我一直没有透露关于这方面的信息。今天给大家送份大礼。

      榴莲含有一种成分对纤维化的蛋白具有水解作用，对身体而言这是个福音，是身体突破瘢痕化的重要助力。

      如果你希望自己的伤疤，痘痕一类的东西、包括肠道的黏膜、呼吸道的黏膜、生殖道的黏膜都能得到很好的改善的话，那么不要错过了榴莲给身体带来的助力。 

      但这既是好消息，也是坏消息，身体形成瘢痕的主要原因是缺乏修复受损组织的材料，在去瘢痕化的过程中，如果材料跟不上去，身体也会出现一些不适症状。

例如：

#喉咙肿痛

#牙龈肿痛

#多梦

#胸闷

#烦躁

#便秘或者大便闭结

#长痘

#口苦

#皮肤发痒、发麻……

当然在营养充足和均衡的情况下，身体便会出现不错的变化

#痛经减轻

#乳腺肿胀减缓

#脸色红润

#皮肤细腻

#痘痕淡化

#体温升高

#肌肉重量增加

#各种炎症减轻

#调节高血压或者低血压……

      这也是因为我们在搭配黄色水果的同时，建议大家补充纽崔莱黄色早餐配方的原因，在早餐中额外补充营养补充，不仅能够发挥水果的最佳功效，也能够帮助营养补充食品发挥最佳效能，对身体健康的改善起到积极的作用。

      各位，这算是个好消息吗？

      你们轻而易举地获得了这样的礼物，望珍惜。榴莲谈完了，现在我们来谈谈关于芒果的话题。

【芒果入选理由】

      芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果热量约57卡路里（100克/约1个大芒果肉），维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16%；

      在营养充分及均衡的情况下，芒果可以给身体带来一些不错的变化：

#食欲变好

#嘴唇颜色变红润

#头脑清晰

#调节血压

#润肠通便

#调节肠道菌群

#改善视力

#皮肤红润

#呼吸顺畅……

      不过需要注意的是，如果身体缺乏蛋白质、综合维生素以及优质脂肪，食用芒果可能会出现皮肤过敏或者皮肤泛黄的现象。皮肤过敏的现象参考菠萝过敏的处理方式。皮肤泛黄可以通过以下方式进行处理。

【皮肤泛黄参考建议】（详情问推荐人） 

      直到今天晚上，我们已经把黄色早餐的三种水果：菠萝（凤梨）、榴莲、芒果讲完了，建议这三种水果每种都有一份，按照每人的食量不同，吃等量的水果。 

      当然除了水果之外，必不可少的是我们的纽崔莱营养补充食品：（详情问推荐人）

      纽崔莱的这些营养补充食品，可以给身体提供足量的均衡营养，搭配黄色水果，将开启我们身体自愈的巨大能量，每个人都值得尝试，值得坚持！ 

      需要提醒大家的是，许多人在使用了黄色早餐之后，各方面状态都会变得非常好，如果偶尔不吃或停下来之后，会感觉到状态不好，是什么原因呢？有一些人会担心是不是上瘾了？离不开了怎么办？大家说，是不是上瘾了？

      看来大家对这个问题都有一定的认识。大家记住我们吃的是食物，所谓食物就是吃就饱，不吃就饿。另外，大家见过真正药物上瘾是怎样的表现吗？

      药物上瘾除了身体上的依赖之外，心理上也会产生依赖。同时停掉所依赖的药物后，会出现难以控制自己的现象。例如毒瘾发作上瘾。或者留意一下那些戒烟的人们的感受，我们会明白什么叫做真正的上瘾。

      上瘾是，没了它会活不了，会更痛苦，身体生理功能及精神状态会出现不受控的状态。

      大家在不吃黄色早餐的时候，最多是打回原形，吃状态好，不吃状态会不好。就像我们吃饭一样，吃饱了，身体就不会饿，有力气。没吃饱，就会饿，没力气。我们是在优化自己的食物，记得我们吃的是食物，吃对的食物，身体状态好，吃错的食物，身体状态差，这个道理大家能够理解吗？

      一不吃就打回原形，就像我们一顿饭不吃会肚子饿一样。黄色早餐不是仙丹神药，不可能让我们吃一次就能管一辈子不饿的。虽然我们设计的黄色营养早餐对健康有极大的帮助，但我也希望大家不要把它当成是一个能治百病的神药。我希望大家把它当成是能够满足我们身体营养需求的营养早餐。

        另外，很多人都非常好奇，我为什么推荐各位使用纽崔莱的产品。其实理由来自两方面，第一方面是源自它的品质；第二方面是源自它给予消费者的机会。

        首先我们来谈谈关于纽崔莱品质的话题。关于纽崔莱自从有了微信之后，近年来关于它的各种谣言多了起来，一会说它的产品吃了会上瘾，一会说它是转基因，一会说它的老板都吃死了……五花八门，让许多不明真相的人非常忐忑。不过谣言止于智者，另外纽崔莱的品质到底如何，我先发一些资料给大家了解一下。

一张图读懂纽崔莱品质承诺

那些关于纽崔莱的谣言，法院都处判决书了，如果我们还在相信，那就有些固执了。

安利半年四胜微信传谣案，微信公号封号过百

奥运会运动员的饮食标准，由此可见纽崔莱的品质。

中国奥委会：运动员的食品标准比普通食品严格300倍

中国奥委会对纽崔莱的品质倍感放心，我们有什么好不放心的呢？

奥运国宝都在补充纽崔莱，我们跟上一定没错的

纽崔莱揭秘奥运军团“养”成记

我们吃的每一款产品，都像蛋白粉一样千锤百炼，品质保证

一罐纽崔莱蛋白粉的旅程

纽崔莱对原材料的严格要求，只为最好品质的产品在我们手中

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTM1MTYwMg==&mid=200199115&idx=1&sn=e6222b1543eb84764c49ea7432c1d1b7&scene=1&from=groupmessage&isappinstalled=0#rd

哪怕是一个最简单的维生素C，也要做到极致。我们能不放心这样的公司吗？

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTM1MTYwMg==&mid=203191500&idx=1&sn=a7335acacf5c791708f1a12eca4d6edf&scene=1&from=groupmessage&isappinstalled=0#rd

      今晚，我只是简单地挑选了一些关于纽崔莱品质的一些资料，在我的资料库中，还有许许多多这样的资料，如果不是担心放上来太多的话，你看完我所收藏的资料，你一定会明白，我为什么会选择推荐纽崔莱给你们。

      我想说的是，当你有疑惑的话，我建议你从正规渠道了解，而非轻信一些道听途说的小道消息或者是一些恶意的谣言，这样会令你错失许多机会。当然，考察一家营养补充食品公司的产品品质到底如何，是否值得我们信赖是非常关键的。毕竟吃进肚子里的东西，关乎一家老小的健康，如果品质不可靠，怎么可能放心呢？我相信大家通过这些资料，会有自己的判断能力，对吧？

        另外，纽崔莱作为安利公司的子品牌，除了其品质值得我们信赖，我们可以放心成为它的消费者之外，安利公司还给了我们每个消费者成为经营者的机会。但是许多人并不太了解安利到底是怎样一个机会，许多人对安利公司的认识停留在各种似是而非的说辞中。在一片争议中，许多人并不了解安利到底是一个怎样的机会，对于我们未来的生活到底意味着什么。例如现在还有人担心安利是传销，有人会担心经营安利会亏钱，有人会说安利不容易做等等。

      安利究竟如何，我们必须深入地去了解才会知道真相在哪里。我发一份资料给大家，自己简单了解一下，到底安利公司是一家怎样的公司。

      例如文件中内容是安利公司在中国20年的概况，一家缴税超过600亿，发工资接近800亿的公司（文件27页），如果说它是传销，是不合法的话，那叫国家的监管部门情何以堪啊！一家如果唯利是图的公司，怎么会为了守住自己的承诺而每天亏400万，一个月亏上千万来保住自己的信誉呢？（文件15页）

      还有一些人会说，安利好是好，但不容易做。我认为这是一个不用讨论的话题，对于懂行的人来讲，它是容易的，对于不懂行的人来讲，它就是难的！就像开车一样，会开的人不会觉得开车难，没学会的难于上青天。所以，难和易并不是衡量一件事情能否去做的条件，我们要看它的价值，天下没有白吃的午餐，如果想要有所收获，必须要付出努力。安利的价值在于它给了每一个愿意把自己的生活变得更好的人们一个可以改善自己生活的机会，但是这个机会能否把握得住，取决于我们自己，而不是安利公司，安利公司在中国20年，造就了无数平凡人蜕变的事实，但你能不能蜕变，在于你自己。

      而我们愿意协助那些愿意把握安利机会的人，在安利里实现自己的人生愿望，并乐此不疲，我们有成熟的培训体系来帮助大家把握这样一个良好的事业良机。最后送给大家一段话，这段话是来自安利公司的创办人之一理查·迪维士，我们可以从这番谈话中，了解一些安利公司的初衷，以及我们的初衷。

      “我宁愿向人伸出援助之手，而不是给他施舍，因为他会不断成长，因为他凭借上天赋予的才干做出一番事业。而更重要的是，当一个人接受施舍之后，你再给什么，他也不愿意接受了。因为他们想要的不是成果而是方法，他们想要的是一点点帮助，一点点建议，一点点鼓励。迄今为止，我还从来没有遇到过一个真正喜欢接受施舍的人。或许的确存在这样的人，但我们最大的挑战是对于那些不知道怎样振作的人，如何拉他们一把。”——理查·迪维士

      最后，如果您希望自己及家人的健康能得到有效保障，那么不妨好好地执行我们提供给您的黄色早餐建议；如果您希望自己的生活在未来能过得更好，那么不妨好好了解安利这个机会，只要了解它的人，都会喜欢上它，我相信只要心中还有愿望的人，都会喜欢它！

      今晚先到这里，祝福各位！

      好了，这个黄色营养早餐总算讲完了，鼓励你们好好吃，然后，记得多上传身体的变化结果，让大家一起分享各自的身体蜕变喜悦，可以吧？

      大家在体验黄色营养早餐时，尽量不要自创武功，水果：菠萝（凤梨）+榴莲+芒果，各一等份，份量以个人食量为准；营养补充食品：（详情问推荐人）。尽量完整，尽量均衡。

作者：锦欣念德

來源：简书

著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。