珍熙说，当她开始进行心灵修炼时，明白了有两个生活世界。不是黑的也不是白的。一个是我们眼睛看得到的外部世界，一个是眼睛看不见的内心世界。
一般而言，我们大多数关注更多的是外部世界。从一出生，我们一睁眼看到的是美好的世界，通过父母，老师，学校，再到社会，我们大致了解了外面世界，却往往忽略了内心世界。
外面的世界确实精彩，但有时也让人很无奈。酸甜苦辣也好，痛苦的，开心的也罢，我们一并接受。
小时候我总是想着快快长大，去上大学，去工作，因为我想长大了就能够独立生活，脱离束缚，就会有更多的自由，我的生活会变得更快乐，能够做更多自己想做的事情。可是，当我工作了，进入职场时，我又想着变得更出色，赢得上司的认可，我想着一切都很顺利，没有什么磕磕绊绊。欲望总是无穷的。
可是人生哪有什么一帆风顺啊，即使没什么大风大浪，也会经历一些小风小浪的。困难，挫折，失意，痛苦，悲伤等等都是人生的一部分。我们无法逃避，只能面对。我们无法避免这些东西，但却可以选择以哪一种心态去面对困难。
外部世界的难关，内心世界的痛苦。每次接到新的工作任务时，我就倍感压力，处于焦虑不安的状态，因为完全是陌生的。每当如此我就暗暗对自己说，没事，不要太着急，要耐心一点，一定可以搞定。久而久之，心态慢慢调整，无论多么艰难，都会很踏实地去完成每一小步。内心的那种焦虑，不安，挫败等消极的情绪便自动消失了。
我也知道，今后我还会遇到各种各样困难挫折，而且有些是没法轻易克服甚至是无法克服的，除了接受和忍让外，我可能还会有抱怨，消极忧郁的情绪，然后陷入无限的痛苦中不可自拔。
这个时候的我无法改变外部世界的东西，只能认真审视自己的内心世界，不断的与自己的内心对话。说实话，有时候我也不是很了解自己，可能逃避自己太久了，不敢直面自己。
我想一切改变只能从内心开始，学会与内心世界沟通，方可达到新境界。
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