和协的人际关系必备3个因素:
彼此的关注——双向注意力,两人注意力都在对方。
共同的积极情绪——同理心,全神贯注听,领会对方。
一致性——不自觉下意识的一致。镜相神经元现象。
培养孩子读懂他人动机的能力,这是一个人成熟的重要表现。
理解动机的过程,包括
一、接纳孩子的情绪(认真关注、倾听、简单回应、表达你与他的共情)
二、收集信息
客观信息——场合、时间、遇到的事、环境中其他人做什么
主观信息——被观察的那个人心理有什么样的变化,对方行为频率,是偶尔(关乎情境)还是总是(关乎性格)?
三、解读信息
1、对方的这种表情和动物表达了他怎样的心情
2、他这么做,说明了他有哪些需要
3、目前发生的这件事与他的需要是否匹配
4、换位思考,如果是我,我感受如何
5、当我有了这种感受,我会怎么做呢
和孩子玩一个侦探游戏,想像是导演,进入彼此角色,一幕幕场景还原,让孩子自己去解析,自己去说出心情。
家长就事件总结升华,正向助力。
例如:
a孩子在不愉快的情况下能理智地反思探讨,这真是太难得了。
b你不仅看见自己的感受,还能看到伤害你的人的感受,这一点叫大肚能容。
c你领悟到他做这件事是因他没被理解,这一点叫有洞察力。
d你能说出一开始是你自己的错,这是接纳自己的过失。说明你有勇气有智慧。
到这里,估计孩子也消耗了大量心力,不用急于求成去促成改变,可以先停在这里。
接下来,找合适时间再和孩子进一步探讨方法,后续处理。
四、家长的态度
①用澄清代替评判(探究到底发生了什么…)
②用好奇代替解释(好奇孩子的感受…需求…)
③用可能性代替事实(承认孩子的可能,不执着大人的唯一真相)
五、日常练习——观察表情,无声电影,表情揣摩分析,心里侦探游戏等。
常练习,受益多。谁练谁知道~
网友评论