这几天自我觉察，有这样的体验，就是我知道我自己在做什么，我心中有一个“我”在不带任何偏见情绪的在观察另一个“我”在想什么做什么，产生什么情绪。
有点绕啊，可能还讲不清，不过体验下来，我发现我其实能够慢慢控制我自己的小我的。
总之我感觉我的真我在觉醒。
这几天自我觉察，有这样的体验，就是我知道我自己在做什么，我心中有一个“我”在不带任何偏见情绪的在观察另一个“我”在想什么做什么，产生什么情绪。
有点绕啊，可能还讲不清，不过体验下来，我发现我其实能够慢慢控制我自己的小我的。
总之我感觉我的真我在觉醒。
3、创造觉察。过程中，包括提问，反馈和给与的空间，客户都是有觉察的，但是不是客户在体验中的觉察，过程中体验少。可以...
觉察日记的说明 觉察日记格式： 受、觉、悟、行 受（感受）——现实体验带来的感受，比如：辣是一种体验，当我们被“辣...
很久没有这样的内心体验了，这么多年来，感觉生活平淡，简单生活简单过。工作上的轻车熟路生活上的安定，很久没有...
今天进行觉察，觉察身体，觉察情绪，觉察思维，觉察内在。 坐下来调整成单盘坐姿边陪孩子睡觉，边观察呼吸，每当感受呼吸...
我感觉四肢和喉头都有些收紧的。仿佛有一根绳子在把我头和四肢向上提。内心有些忐忑不安。有些慌。有些焦灼。隐隐的有一些...
今天进行自由练习，关注呼吸。 躺着进行的冥想，由于昨晚没睡好，今天总是头疼，躺下来冥想时，先是放松自己，但总是走神...
此刻场上有的在放声大哭，有的在促膝长谈，有的在打架发泄，有的在拍打疗愈……形形色色的人，形形色色的经历。 ...
生活中有很多不一样的体验。 不同的体验能给予我们不同的经验。 但是我们可以觉察，每次的体验能让我们收获什么？ 有时...
之前都是走步或打坐时体验觉察，更多的感受头脑的念头。今天第一次坐在凳子上觉察身体的感受，真是一种不同的体验。几次很...
这次体验课，我是陪石先生来的，顺便带公主去北大转转，当带着这样的心态来上课时我不自觉的就把注意力都放到他身上了。听...
本文标题：体验觉察
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