作为一名从事一对一教学近十年的线上老师，我深以为然每次临近考试，无论是我还是学生亦或是家长，心理浮动都颇为壮观。我们无法做到心思坦然的面对一切结果，竭尽全力后只能期望有完美的结局。
时常遇到学生考前紧张，考后效果意料之中的差强人意，相对而言，于考场上心态较为乐观的学子反而能够拔得众筹。考试绝非永久的评判标准，但是确实能够检验个人短时间的学习效果。养兵千日用兵一时，在考场上如何才能发挥最完美的储存是学子们备受考验的基础，所以作为家长与老师，我们理性重视备考经验。
因为学生众多，而且作为两个孩子的母亲，我理所应当的学习这些技巧，让所有孩子能够做到以不变应万变。《战胜考试焦虑:如何在考试中保持冷静自信和专注》一书，是我近来阅览的尤为客观的好书，期望我的些许感触能够对家长亦或是老师同行有所帮助。
一:准确意识考试的意义，做到自我内心世界的满足，是完美应对考试的基础心理。
我至今犹记得，曾经的我因为不自信，每次考试都会紧张，尤其是时间刚过半，我就会焦虑甚至生理上会出现相应的反抗表现。我并非厌恶考试，从某种意义上来说，我对其既爱又恨，因为明白考试这种形式是对最近的学习效果的检测，而且通常情况下我会在后续得到老师夸奖，只是内心深处的比较总让我觉得自己不如他人，既而时而久往，一考试就会出现心理紧张。
我们对待考试的反应促成了应激效果，如若能够想到人生本来就是一场考试，人生中的一切收获都来自于奋力拼搏，生活中犄角旮旯都在进行着有形无形的考量，我们就能习惯成自然，相信一切顺其自然即好。我们必须明白需要克服考试，并且时常抱有期待，这本身就需要心理自我升华。
记得曾经看过一篇文章，奈何学生废寝忘食的学习，考试反而效果非常差，究竟是学习形式不对，还是智商的构成有所缺陷。我曾经也以为是学生假装出来的好孩子作祟，每一个人只要用心，就一定会得到相应的回馈，付出总会有回报，根本没有所谓的不可能。
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