日更 536天“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-二陈丸⑻

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“拆书”二陈丸 目录

“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-二陈丸⑻

大家好，我是指北针。

今天文章的主题，二陈丸的用法与用量

今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。

一、拆书。

眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。

“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-二陈丸⑻

➡️二陈丸的用法与用量

一般买到的二陈丸主要分水丸、浓缩丸二种，

最好是空腹吃，便于吸收。

水丸的话，在早上起床后或者是两顿饭之间吃，一天吃两次，一次是9-15g。

（如果舌苔腻得很严重，胃口也不怎么好，水丸每天可以吃三次。）

浓缩丸的话，也是早上起床后吃，三顿饭之间吃，一天吃三次、一次是12-16丸。

同时还可以配合酵母片一起吃，每次加酵母片三～五片，酵母片是帮助消化的，所以也能让舌苔（肠道内）的腻尽快变少减少。

所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤

二、小改变与习惯坚持

成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。

1、小改变。

➡️晨跑。

➡️早睡。

2、习惯坚持。

➡️生物钟起床。

➡️户外跑步。

➡健身，有氧运动&无氧运动。

➡英语自习，听听力、读短文、背单词。

➡阅读。

➡日更写作。

➡定时统一查看、回复各类信息与通知。

衡量成功的标准不是看一个人在生活中的地位，而是看他所克服的障碍。

-未完待续-

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友情提醒：

本文为作者对所拆书籍的理解，具体病症请以医生的当面诊断为准。