文/鹂鹂
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瑜伽，大家都知道吧！
在最近几年里，瑜伽融入了很多人的生活。山水之间，做着高难度动作，耳边潺潺流水的声音，水流经过石子，突起的声音。在内心形成一幅天然的美景，让人内心平静，舒适，轻松。
这是很多人爱上瑜伽的，一大原因之一吧！
这是瑜伽对于我来说的目前的印象。
对于很多人，爱上瑜伽，也有很多其他的理由。
瑜伽的最好状态，人与自然融为一体。这是在人们意识的大海里，畅游的画面。我们在湖面，水面，石面上静静矗立着，天地之间，只有我们自己，和平静的内心。
一，
瑜伽的状态，也是真实的。
一个人来到世间，一个人的求学路，一个人的成长，一个的迷茫，一个人的哭泣。我们很多的“第一次”也是独自对待的。
我们从自己感受的出发来与世界接触。会因疼痛，知道受伤；会因味道甜甜的，知道糖果；会因运动，知道玩耍；也会因为不给甜甜的，知道苦苦的，不开心。
我们都听过，他人背后对我们的议论。
无论是谁，都不会幸免，在这其中就包括我们自己。
为什么大家都喜欢议论别人？
虽然这样讲，我们自己何尝不议论他人呢？
八卦的心，每个人都有。
可为何大家会相信或感兴趣（她或他）说的话呢？
这是一件很有趣的事。
《圆桌派》里面窦文涛和嘉宾在一起也会聊他/她人的八卦。发表自己的看法是都会用到“我觉得”这个词
你看他们在一起聊天，感觉非常有意思，话题也很棒，每个人都有自己的看法，观点，谈论问题也有很深度。
而在其中的“我觉得” 就是一种自我认知的表现。
二，
自我认知，就是一个人对自己的了解程度。
而我们的自我认知受限于视角。
“你觉得这个人说的好有道理” 你看到的就是一种自我认知的表现形式，虽然这么说不一定准确，但大体上是这个意思。
人的意识就像手电筒，而人的内心如同一所大房子，里面黑漆漆的，我们无法照亮每一个角落。
自我认知比较高的人，有很多好处。
霞子，是某个公司的高管，是一位女性。有人的地方就有非议，在厕所里，很多女孩子都在对这件事情诸多猜测。
什么“小三啊”“背后有人啊”等等。
可我与她接触，发现她的韩语说的非常好，甚至一些不常用的医疗用语，方言。她也知道的一清二楚。
一次，她充当翻译。
对现场的规划，走位，布置等等。都进行了多次彩排和确认，确保没有失误，事情能圆满结束。
这个情况是突发的，临时的。
她却一点也不紧张，看着她淡定从容的样子。
仿佛这件事是一件很平常的事情。
我很好奇，终于忍不住了。来到她的身旁，
“你为什么一点都不紧张呢？难道不怕自己做的不好。要是在现场出现一些问题，又该怎么办呢？”
她很淡定的回答到“遇到问题，解决它就好了。”
（这是我在哪里看到的，已经不记得了）
这或许就是一种自我认知吧！
三，
怎么来区别自我认知的多或少呢？
了解自己需要的与想要的。
就这话题，提一问题来解开答案吧！
我们大家为什么恋爱结婚？
经常听到的答案是，年龄到了应该稳定下来，家里有些压力，朋友同事都结婚了。
你满足了父母的期望，解决了家里的压力，也没有人问你“什么时候有对象？什么时候结婚了？”
压力消失，一切结束了么？没有，你的婚姻生活开始，你会去认真去看待你面前的人，对方是否符合你的内心所需。
我想要钱，那样大家都会尊重我；我想要很多漂亮的衣服和包包，那样大家才会认可我；我想要一个大房子，那样我就会有一个家了。
你想要的是钱，衣服和包包，大房子。你需要的是，对方能够尊重我，认可我，想要一个家。
四，
自我认知度高的人有很多好处：会有人生规划，会反思自己，了解自己的需求，认识到更多的自己，会给自己满足感，安全感。
你去搜索提高自我认知的方法很多，好多条呢！
看着那些问题和内容，我觉得好难啊！感觉做不到。
就在这时发现了，在简书上很多占据热门的文章。
想XXX，坚持几点习惯，或者我这一年学习了什么，对我有所改变了。
接触一些新的事物，看到新的自己，不一样的自己其实也是一种自我认知的方法。
这个好，没那么难。而且这个方法只有在平常坚持下下去，在结合自己的实际情况就可以了。
五，
自己也是一面镜子，你看着镜子里的自己在笑，你自己也在笑。镜子在哭，你在哭。你可以看到自己的表情而看不到自己的内心。
妈宝男，大家都知道吧。
“我妈说，我妈说”
这种现象并不好，我也知道。可不是所有人都是完全听妈妈的话的。
可能是因为心理防御机制造成的。
心理防御机制是指，在面对挫折或冲突的紧急状况时，我们的内心活动会产生一种适应性倾向－自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理之间的平衡与稳定。
责任归咎于别人，某种程度减轻自己的内疚，避免无力感所带来的自卑。
妈宝男，会不会也有这个原因存在呢？
其实，每个人都有。包括我自己，和别人吵架时，我经常会认为是对方的问题。遇见问题时，第一反应是推卸责任。
大家都一样的。不同的是，冷静下来，你会不会去思考自己的问题。
其实，这也是自我认知的一部分。
人们常说，读书是用他人的思想来丰富自己，那么了解自己呢？
在《夏至未至》有这样一句话：高考结束了，我的世界里不再只是平方号和根号，还有爱与被爱。
爱与被爱是一生都在学习中，了解自己是大家无限接近自己理想中的样子，是一生中所要探索的。
这篇文字，是结合我看的几本书，和自己的一些理解分享给大家。虽然写的还不是很好，请大家来阅读和指教了。谢谢大家翻看我的内容。
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