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感受自己不够好

感受自己不够好

作者: 明慧蔡洁 | 来源:发表于2018-03-18 11:53 被阅读0次

主题:自己不够好

事件:参加活动,新认识几个朋友,一个个都非常优秀,感觉自己不够好       

即时反应:无力反驳,自己不够好,不够优秀

身体感觉:无力,没精神

内在对话:想攀比,被比下去了,为什么自己做不到某某这么好

内在感受:感觉总是得不到支持,不被看到,孤军奋战,自己不够好

临在中表达被触动的内在情绪:从小家人看不到我,只看到妹妹,不认可我,认为我是多余的

限制性理念:没有家人支持,没有力量

临在后看到的真相和可能性:父母只是更偏爱妹妹,对她期待更多,我也是家庭成员,他们也希望我好

可调整的回应和选择:做自己就好,发现自己的天赋,专注于此,不攀比,取长补短

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