以前总想着多运动减脂肪，现在觉得运动必须成为生活的一部分，因为人活到三十的年纪基本上都是上有老，下有小，又有自己的工作烦恼的年纪。这个年纪，不老也不小，但确实是不年轻了。很多年轻时可以任性做的事现在都已经力不从心，就连爬楼梯你可能都要大口喘气，头发也是不停地掉……
生活不止是为自己而活还有很多责任要承担，工作也要努力做好。很多时候发现自己的身体开始承受不住生活的重担，抵抗力变差，容易生病了。这时觉得必须要去锻炼身体了，身体是革命的本钱，所以现在每天锻炼半小时是必须的，就算生活工作再忙碌也要动起。
躺在床上是舒服，但为了自己，也为了自己的家人，一定要起来跑步或做健身操。
现在已经坚持一个月了，感觉也挺不错的。
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
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坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐，那就只吃五分饱，回来有时间出去走几圈，如果没有时间，靠墙站3...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲运动的书，运动在对于身体有祝福好处，这是毋庸置疑的事情，在这里多说都会觉得是说的多...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲得运动的诸多益处，为此我去健身房办了健身卡还请了一个健身教练，让自己能充分体会...
由于疫情，不能出门，天天吃饱了就睡，睡醒了就吃！ 平时去上班多少还能走一些路，活动活动！现在呆在家里不运动，胳膊腿...
今天到羽毛球馆打了一小时羽毛球 这两个月每周日打一小时 一定要坚持哦
自我感觉，脚还是好了很多的，于是久违的参加了护具课，感觉上吧，其实是比基础课轻松的，但是一个小时左右，脚踝就又不太...
要爱上做运动出汗的感觉 今天回大荆了，运动量不减，但是吃了一个盐鸡蛋（说的好像平时晚餐我没吃过菜一样） 应该还是有...
我和朋友们有个群，每天大家都互相提醒什么时候该运动了，或者大家三五成群，相约一起去跑步，做运动。 自从每天运动之后...
本文标题：运动
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