运动

        以前总想着多运动减脂肪，现在觉得运动必须成为生活的一部分，因为人活到三十的年纪基本上都是上有老，下有小，又有自己的工作烦恼的年纪。这个年纪，不老也不小，但确实是不年轻了。很多年轻时可以任性做的事现在都已经力不从心，就连爬楼梯你可能都要大口喘气，头发也是不停地掉……

      生活不止是为自己而活还有很多责任要承担，工作也要努力做好。很多时候发现自己的身体开始承受不住生活的重担，抵抗力变差，容易生病了。这时觉得必须要去锻炼身体了，身体是革命的本钱，所以现在每天锻炼半小时是必须的，就算生活工作再忙碌也要动起。

        躺在床上是舒服，但为了自己，也为了自己的家人，一定要起来跑步或做健身操。

现在已经坚持一个月了，感觉也挺不错的。