每日小知识：0720
主题：宝宝睡着了，尿布换还是不换？
内容：如果宝宝本身就有皮肤敏感，容易红屁股，从尿显判断尿量比较大的话，即使宝宝睡得很香，也最好及时更换尿布。
如果宝宝皮肤不那么敏感，或尿布仅湿了一点儿，这种情况下可以不急于换尿布，保证宝宝睡眠优先。
不过，有一种情况不用犹豫必须要换，那就是便便了，不论孩子睡得多香都要马上换尿布并及时清理屁屁。
每日小知识;0720
主题：生完孩子多久可以洗澡？
内容:剖宫产后最快 2 天能洗澡。
经历剖宫产的产妇由于腹部存在缝合伤口，需要在分娩后至少48小时，确定能够正常下床活动、体力充分恢复的情况下，才能淋浴洗澡。
洗澡时要注意：
为了避免伤口浸湿、继发感染，淋浴结束后，要更换干净、干燥的敷料，重新覆盖切口；
一般伤口拆线需要等大概7天，完全撤掉敷料大概要再等 3 天，在这之前，都要记得，洗澡的时候敷料不能撤、洗完澡要换上新的敷料；
就算拆了线、去掉敷料，冲凉时也要对伤口小心些，别太用力啦。
顺产后不用等，想洗就可以洗澡。
顺产的女性朋友可以考虑在体力充分恢复、能够在室内随意走动后，用温水淋浴。即使会阴有缝合伤口也不用担心，不用等拆线后再洗。
洗澡时要注意：
假如存在头晕、头疼等不适，洗澡时要注意安全；
切莫为了预防摔倒而进行盆浴；
过早盆浴容易诱发感染，应至少在顺产三周后再选择盆浴。
每日小知识:0721
主题：一孕傻三年？是真的吗？
内容:从大量临床试验结果来看，确实有所谓「孕傻」的存在。
但这个「傻」指的是认知能力方面，比如记忆力下降，内隐记忆减退，注意力较难集中，但不是指智商下降。
「孕傻」产生的原因，学术界尚未形成一个公认的结论。
不少研究都发现，孕妇认知能力下降，是一个独立现象，与情绪波动、焦虑抑郁、睡眠障碍都没有相关性。
就文献数量和样本量来看，学术界更倾向于孕期对于女性认知会造成一定可逆性影响，这个影响可能和激素波动有关。
准妈妈也不用太担心，「孕傻」是可以恢复的，而且可能用不了3年这么久，1 年就可以了。
每日小知识:0721
主题：宝宝多大能用枕头？
内容:刚出生的宝宝，还没有出现颈曲，颈部脊柱仅是轻微往外凸，不管是平躺还是侧卧，脑袋和身体都在一条直线上。
这个时候的宝宝，是不需要用枕头的，用了反而不舒服。
出生3个月之后，宝宝开始出现颈曲，这个时候还是没有必要用枕头。
出于安全考虑，美国儿科学会建议1岁前不要给孩子用枕头，预防新生儿猝死征。
在保证安全的情况下，给宝宝用枕头可以让宝宝睡得更加舒适，如果宝宝真的不喜欢，不用也没问题。
每日小知识:0722
主题：「无痛分娩」真的不痛吗？
内容:「无痛分娩」实际上应该叫「分娩镇痛」，最主流的方法是硬膜外阻滞或者硬膜外联合蛛网膜下腔阻滞镇痛。一般说来，应用无痛分娩后，大部分产妇在宫缩的时候只会有肚子发紧的感觉，没有明显的疼痛感。
准妈妈也不用担心无痛分娩的药物对胎儿有不良影响，担心会延长产程，更不用担心会影响产后喂奶。
需要注意的是，无痛分娩并不是所有的医院都能做，分娩镇痛对产科团队技能的要求较高，要求有良好的人员组合，配备技术精良的麻醉医生和经验丰富的助产士。
所以，考虑无痛分娩的准妈妈们，一定要提前和医生沟通，确定医院有这项服务才行。
每日小知识:0722
主题：宝宝总是咬乳头，两招教你解决
内容:被咬住乳头了，妈妈要忍住不要硬拽，可以尝试把宝宝牢牢抱紧，用乳房的其余部分贴近宝宝的鼻子，让宝宝暂时没法用鼻子呼吸，他自然就松嘴了。
妈妈还可以对宝宝说，咬乳头会让妈妈很痛，虽然宝宝还小，但是也能听得懂妈妈的话。
坚持几次之后，宝宝咬乳头的情况就能减少，最后消失。
还要提醒妈妈们，被宝宝咬了之后，要及时检查乳头。如果已经咬伤了，可以涂一些羊脂膏，这个药膏很安全，被宝宝吃下去也没关系。
每日小知识:0723
主题：一压一个坑，孕期水肿是怎么回事？
内容:孕期水肿是孕晚期的一个常见现象，随着子宫变大，下半身的血管受到压迫，影响到血液循环。而且怀孕后，内分泌功能发生变化，也可引起水肿。再者孕期血量增加，而血液内的蛋白增加不明显，血液相对变稀。
水肿轻者限于小腿，先是足裸部，后来慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿。
一般来说，这种水肿可以通过卧床休息、抬高下肢，适当的运动散步、改穿宽松的衣物等来缓解。如果仍无法缓解，那需要考虑是其他情况导致的水肿，需要去医院请医生帮忙诊断。
每日小知识:0723
主题：小宝宝太小能不能竖抱？
内容:能不能竖抱并不是绝对的，具体要看抱的方法对不对。
这里推荐2种竖抱的方式： 至少要有一只手来扶着宝宝的脖子位置，因为脖子是很脆弱，不能自己支撑；然后另外一只手托起宝宝的屁股，微微前倾，大人的手是需要用力的（抱得久，大人的手臂很容易累）。
也可以把宝宝的头搭在大人肩头，就是平时拍嗝的体位；因为能看到周围很多的东西，宝宝就不容易哭闹。但是竖抱时间一定不要太长，尤其是三个月以内的宝宝。
其次，竖抱时需要注意的是：
0～3 个月期间，宝宝颈部力量很弱，还无法独立支撑自己的头，所以妈妈在抱起和放下宝宝的过程中，应始终注意支撑着他的头部，并且时间不要过久，一般吃饱了拍拍嗝，十几分钟就 OK 了。
3个月大后，可以俯卧位竖起头 90 度并支撑一会儿，这时脊柱的第一个弯曲颈曲形成，就可以独立支撑头部重量，竖抱时间也可以逐渐延长了。
每日小知识:0724
主题：燕麦对孕妇有益，这样吃最美味
内容:燕麦对于孕妇来说，是很好的全谷物选择，可以获得更丰富的膳食纤维、B 族维生素、多种矿物质，对于提供营养和缓解孕期便秘都有好处。
燕麦中所含的β-葡聚糖，还有助于控制血糖、降低血压，对于预防和控制妊娠糖尿病、妊娠高血压也有益处。
比较推荐的吃法有：
1.燕麦片。优先选择需煮的生燕麦片，其次选择即食或速煮燕麦片，使用纯牛奶熬煮或冲泡成为牛奶燕麦粥，是非常不错的早餐和加餐选择；根据个人口味喜好，还可以添加一些香蕉、苹果、红枣、核桃仁等；
2.用燕麦米和大米一起，按 1：1 或 1：2 的比例煮燕麦饭，替代普通的白米饭；
3.将燕麦和其它杂粮一起，煮制杂粮粥。
5. 用燕麦作为原料，制作一些烘焙甜品小食。
每日小知识:0724
主题：婴儿睡觉时的惊跳反应是什么？
内容:宝宝睡觉时候，动不动就会一惊一乍的，有时还会睡着睡着突然一个激灵，就把自己抖醒了。
其实，对于刚出生的小宝宝来说，这是正常的「惊跳反应」，并不是被吓到了。
宝宝在浅睡眠状态下，大部分脑细胞处于休眠状态，但仍有部分脑细胞处于兴奋状态。
由于小宝宝的神经没有发育完全，对肌肉的控制能力有限，难免就会出现手脚甚至眼皮「触电」的抖动情况。
如果宝宝被自己抖醒或者吓哭，尽量不要惊动宝宝，轻拍或者抱抱都可以帮宝宝继续入睡。
睡觉时帮宝宝裹紧襁褓，能有效减少这种惊醒。随着宝宝年龄的增加，这种情况会逐渐减少，一般到了4～5 个月之后就会慢慢消失。
每日小知识：0727
主题：怀孕了还能不能化妆？
内容：不同的化妆品风险不同，应该区别对待。
1.唇膏，可以安全使用。
虽然（约60%）正规合格的品牌唇膏均含有铅，但正常使用时，不会对健康造成影响。如果还是不放心，可以选择无铅唇膏。
2.指甲油和喷雾发胶，尽量避免使用。
指甲油和喷雾发胶通常含有邻苯二甲酸，可能影响男性胎儿的生殖系统发育，也和孩子智力发展差相关。
3.抗皱类护肤品，大多含有维甲酸，孕期尽量避免。
有临床个案报道提示，孕期外用维甲酸可能导致畸胎；同时还被认为可能导致流产和低体重出生儿。
4.祛痘净肤类，大多数此类产品含有水杨酸（Salicylic acid），有致癌风险，需谨慎使用。
孕期或哺乳期偶尔少量使用含有低浓度水杨酸（低于2%）的祛痘护肤品，无需过度惊慌。但是，如果高浓度大面积使用，比如含水杨酸的面膜、全身按摩膏等，应考虑尽量避免。特别是如果皮肤破损，水杨酸的吸收比例会较高。
每日小知识：0727
主题：婴儿从什么时候开始需要喝水?
内容:六个月内的宝宝，一般情况下都不用额外单独喂水，母乳 70% 到 80% 以上的成分都是水，奶粉按量冲泡也是水分充足，完全可以满足这阶段宝宝身体的需要，不需要额外补充水分。
添加辅食后，可以酌情让孩子喝水，目的是建立喝水的习惯。
宝宝的尿量比平时少，小便比平时黄，嘴唇发干，都是身体缺水的信号，可以给6个月以下宝宝多喝奶，6 个月以上宝宝喝水。
如果宝宝发烧或者腹泻导致体内脱水，也不要盲目给孩子喝水，遵医嘱给予补液盐。
每日小知识:0728
主题：孕期尿路感染，吃蔓越莓有用吗？
内容:虽然蔓越莓中的 A 类原青花素（PAC）可以防止大肠杆菌的吸附，但在进行了更加严密的研究后，并没有发现蔓越莓或其制品对尿路感染有治疗效果，这有可能和服用剂量不足和有效成分遭到破坏有关。
尿路感染后应该及时就医，并多喝水，多排尿，不要憋尿。尿液可以帮助冲洗尿路，促进恢复。
每日小知识:0728
主题：宝宝头上的乳痂怎么清理？
内容:宝宝头皮上的鳞屑，也叫「乳痂」，学名叫脂溢性皮炎。
3周至 12 个月的宝宝头顶比较常见，一般是皮脂腺分泌过量油脂造成的。
如果强行抠去乳痂，会造成宝宝皮肤破损，出现继发的细菌感染，甚至导致严重的后果。
乳痂虽然难看，但是它既不会传染也不会导致宝宝不舒服，通常在3～4 周左右就会逐渐好转。正确的护理建议如下：
1.乳痂比较少的情况下，可以用温和的不含有药物的婴儿洗发水勤洗头，再用软毛刷轻轻刷去鳞屑，保持头部的干净清爽。
2.乳痂较多时，先用润肤剂（白凡士林、婴儿油）护理头部，然后再用软毛牙刷轻轻将鳞屑擦除，再清洗干净头部。
3. 如果说按上述方式尝试了4周以上，宝宝乳痂并没有好转，甚至出现了破溃，流脓等现象，妈妈就要立即带宝宝就医。
每日小知识:0729
主题：5招改善孕期失眠
内容:孕期准妈妈的身体发生了很多变化，如果失眠了可以试试用下面的办法调整：
1.养成在规定时间入睡的习惯。
2.调整睡姿，可以采用左侧卧位。如果不舒服，就右侧卧或平卧，按准妈妈的习惯和舒适度来。
3.睡前放松下，可以看会儿电视、读本书、听听舒缓的音乐，或者洗个温水澡。
4.睡前不要吃太多东西，如果真的很饿，可以喝一小杯热牛奶或吃几片水果，能缓解饥饿感，也有助于入眠。
5.创造舒适的卧室环境，比如光线暗一点、用空调保持舒服的室温等。
失眠是一种症状，而并非一种疾病，所以准妈妈不用太焦虑，尝试调整下，通常都会好起来。
每日小知识:0729
主题：为什么宝宝出生时要留脚印？
内容:宝宝出生后还没有出院，医院都会给他留下一个蓝色脚印儿。
留脚印的目的并不是作为纪念，而是为了放进宝宝的病历留存使用，并且防止抱错。
新生儿长相相似，手指头小手纹也不清晰，手指都是蜷曲的，很难掰开，相比较来说，印脚纹就更有辨识度，也方便多了。
至于左脚右脚的问题，大多就是医院约定俗成的传统，没有什么特殊的意义。
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