学习的五大步骤

学习的五大步骤：

一、制定目标

二、搜集资料

三、阅读理解

四、内化训练

五、输出应用

学习基本步骤就这些，不用玩太多花样，有效即可。

一、制定目标

1.WHAT-定目标是什么意思？

明确学习是为什么，具体要达到什么效果或解决什么问题。

2.WHY-为什么要定目标？

例如不懂某一个PPT的快捷键、或把一种表格的数据操作方式，想要解决这个问题，如果说去专门学习系统的PPT课程、EXCEL课程就舍近求远、耗费太久了，最高效的做法是直接百度即可。

例如想学习某一个全新的领域，情绪管理，想要达到的目的是什么呢？是有效控制自己的情绪，还是说理解别人的情绪？

目标明确，学习更有针对性，更高效。

3.HOW-如何制定学习目标：

「PESMART法则」：

1.正面词语（Positively phrased)：我想要通过学习解决什么问题，达到什么结果？

2.系统平衡（Ecologically sound）：学习要投入的时间精力是否影响其他方面？学习的方式是否适合自己？

3.清晰明确（Specific）：当我学习目标达成，我将看到、听到、感受到什么东西，可以让我知道学习成功呢？

4. 可以量度（Measurable）：学习计划有什么可以量化的目标？

5. 自力可成 （Achievable）：学习过程的条件、资源是否可以自主掌控？

6. 相关联的 （Rewarding）：学成之后有何好处？（视觉化想象）

7.  时间限期 （Time-frame set） ：整个学习预计花费多久，每周或每天预计投入多少时间。

制定学习目标，帮助我们杜绝为了学习而学习的现象。

二、搜集资料

学习目标确定后，需要收集相关的学习资料，如果你是想学习经济学，目标是理解经济学的大致框架，那么就可以搜索经济学基础相关的书籍、文章、作者去查阅，找出适合自己的书或课程。

有阅读方式叫「同主题阅读」：是说不以书籍为单位，而是以知识块为单位，一本书中只提取自己需要的知识块，然后多本书、文章之间搜索出足够的知识块，满足自己的知识主题即可。这个思路不仅包括书、文章，还包括各类课程。

三、阅读理解

即吸收，对搜索到资料进行理解、认知，做出初步的笔记。

具体有「整体阅读法」：

把拿到的资料分块，比例一个章节，看成一个整体，用WHAT-WHY-HOW的结构去拆解，得到了什么知识块？

知识体系往往是由概念（知识块）和概念之间的联系组成。

而对一个概念的理解方式便是拆成：

定义-WHAT-是什么

原理-WHY-为什么

应用-HOW-怎么做

拆出来的知识块，用笔记软件保存。

四、内化训练

内化即练习，把观念或技巧内化进大脑神经网络，形成习惯。

具体方法可参考《刻意练习》，大致有两种练习方法：

A.技巧的内化-「刻意练习法」：

先分解这个技巧的步骤，一个一个步骤地重复至熟悉，一个步骤、动作熟悉后，再练习下一个，不断挑战自己，处于「学习区」中，并且达到设定的完成标准。

B.观念的内化-「八念游身圈」：

在纸上或笔记软件上画出一个九宫格，中间不填，边缘八个方格写上要内化的观念，遇到问题时，就放入中间的方格，用每一个观念去看这个问题，得出对应的结论，每用一次这个观念思考，便会强化一次，直到形成习惯。

当某一个观念已经习惯后，就换一个观念进去。

五、输出应用：

输出是将学习到的观念、技巧应用到外界解决具体问题，完成「学习链」。

学习链是「信息」-「知识」-「智慧」的过程：

信息，指WHAT，了解意思

知识，指WHY，建构联系

智慧，指HOW，懂得应用（什么时候用、怎么用、用到什么程度）

输出的方式很多：

一是解决学习的目标

二是将这些概念分享出去，毕竟学习到的东西，当要表达出去，不管是组织语言表达，还是书面语言表达，都是重组信息的过程，会加强对概念的理解。

最后，其实互联网时代，学习的玩法很多，除以上五大基本步骤外，还可「跨界整合」，在原有知识体系上融合其他学科，还可以「联机学习」，多人小组为某一主题共同进步、碰撞火花等等。