【精进006】善于从生活中寻找快乐

今天是20210106星期三，总自律行动计划第207天+精进第006天，天气：晴朗

【精进006】善于从生活中寻找快乐

今日心情：

生活是自己的，要学会自己正确合理的面对，合理的调整自己的心情和情绪，要积极的面对，开心是一天，不开心也是一天，何不开心的过呢。

所以要开心、从容的面对，要保持良好的情绪，要自己在生活中寻找开心和快乐的点，让自己每一天都过得有意义。

今日照片：

追逐太阳

今日总结：

1、早睡早起的好处太多；

昨晚头痛十点半前就躺床上睡觉了，应该是最近好长一段时间睡得最早的一次了，睡到早上六点半，已经睡了8个小时左右，闹钟响了就能起床，不会赖床，然后从容的洗漱收拾，坐下来写东西，八点多出门吃早餐到办公室上班，开启新的一天，从容的一天。

所以早睡早起是必不可少的，二者是相互联系的，早起一定要早睡，早睡才能够早起，这个习惯一定要在2021年养成并坚持下去。

2、利用早起的时间充分学习；

早上早起半个小时，就可以从容的做很多事情，就可以利用早起的时间学习、写作、看书、阅读、完成重要的事情。

现在早起还不是很规律，早上的时间也利用得不是很充分，接下来一定好好充分利用和规划，循序渐进，一定可以早睡早起，早起学习，早起提升和开启美好的一天。

3、走路上下班；

最近从两个星期开始走路上下班代替骑自行车上下班了，每天都可以步行1万多步，同时中午又可以和同事走路去饭堂，与同事能够多一些沟通交流，步行健康运动。

4、与同事小聚；

晚上下班还没来得及回家，两个同事约着去吃饭，一起走路将近5公里到吃饭的地方然后再回家，一起交流谈心，谈工作生活和家庭等，还回顾了一下2020年的小聚时光，分别在7、9、11、和今天1月各聚了一次，哈~约着下次3月也要再聚一次，每次大家都抢着付钱，说好下次一定我来请了。

5、做事情应该速度；

晚上回到家发呆了几分钟，然后将近十一点才去洗漱，收拾完差不多十二点，但是又发呆玩了下手机，到十二点半左右才睡觉，一方面做事情拖拉了，做事情速度不快，另一方面容易发呆刷手机浪费时间，所以一定要克制自己做事情专注、认真、速度、完成一件再一件。

今日学习：

从生活中寻找真正的快乐：

1、我们要善于从生活中寻找真正的快乐。

2、快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。

3、任何心理占据主导地位，主要靠自己来调整。

4、生活时美好的，如果我们有精力去嫉妒别人，何不把时间花在享受生活，珍惜现有幸福上。

5、有一种人生最可贵的无形财富，它简单得又却千里难寻，任谁也无法将它夺走，那就是快乐。