前两天，朋友跟我说，每天自己很忙碌，不仅有正直的工作，还有两份兼职，中午空闲的时候，和晚上的间隙，她都把自己的时间安排的很满。
但是最近总出现低效的情况，不管在生活中，或者在工作中，经常纠结无比，百爪挠心，患得患失。
有时会莫名的生气，又暗暗懊悔，有时感觉自己做什么事都不成。
我们每个人的大脑里都有两个“我”，其中，一个“我”是对各种自身行为的好坏下判断而产生情绪的“我”，另外一个“我”是行动的无意识的“我”。
当发生一件事情时，“情绪我”会开始下判断，消极时对“行动我”进行批评和否定，认为“行动我”怎么什么都做不好，如此，“行动我”在行动上就会开始顾虑，受到“情绪我”影响，害怕搞砸，从而限制住了本来能力的发挥。
反之，要是“情绪我”给出积极的回应，“行动我”就会像开挂一样的超常发挥。
而真正成熟的状态是，不管在什么时候，都能保持好自己本来的能力，也就是《道德经》说的“无我”的意思，也就是不做分别，互相协作。
而要达成这种状态，保持正念是很重要的，也就是指“对当下的实相保有觉知”的状态，
一行禅师说，修炼正念，就是要专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。
很多的患得患失，可能都是因为欲求过满，所以寻觅，所以失去，而人生无常，得失属常态，而我们只有回归本心，专注当下，才能获得真正的满足感！
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