《当我谈跑步时我谈些什么》
毛姆：任何一把剃刀都自有其哲学。大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生某些类似客观认知的东西来。
村上春树非常赞同这种观点也在践行这种观点，作为一个作家，一个跑步者，坚持跑步25年，一面跑步一面思考如何写作，点点滴滴，将自己的思绪集结成这本书。
1. 保持身体健康
写长篇小说是一种体力劳动，写文章是一种脑力劳动。
写作是一项特别耗费人的精力、体力的活动，并非是喝喝咖啡，就能够催生灵感、故事来。俗话说：身体是革命的本钱，好的身体是你做一切事情的基础，好的身体能够提高你做事情的效率。他坚持每天跑步，是为了让自己的生理状态达到最佳状态，提高自己写作输出的质量。
对于一个作家而言，过着的都是从早到晚伏案写作的生活，每天耗时耗力会过度透支身体，给它带来的痛苦。一个好的身体会给你提供能量，提高你的耐力。
除了跑步能保持健康之外，还有另外一个方法是午觉。尤其是午饭后，躺在床上休憩一会儿。醒后，降低了你的疲惫度，脑子变得清晰、人变得有活力，精神状态变得更好，对于写作是有利的。
2.小说家的资质
才华
才华是小说家必要的资质，是成为小说家的前提条件。就像燃料和汽车之间的关系一样，没有燃料的汽车，是无法启动的。
获得才华的途径：天赋＋后天训练。
世界上确实存在才华延绵不断的作家，比如：莎士比亚、巴尔扎克、狄更斯、莫言等，但是这些人都是文学巨擘，输出的作品基本是都是上层的、高质量的精品。而许多作家都是靠不断地阅读、思考、多写而获得，村山春树如此，绝大数的作家亦如此。
集中力
集中力是将自己有限的才能汇集起来，倾注在最为需要之处的一种能力。写作时，将所有的意识、关注点仅仅放于正在写的东西上，其他的什么一概不理。
如果写作时，注意力涣散，集中力受阻，哪怕你才华横溢，奇思妙想，最后恐怕什么都写不出来。
耐力
耐力的关键依靠的是你的身体健康程度和你的毅力。要想写出一篇好的文章，一篇长篇作品，一部小说，可能要花上一个星期，一个月乃至一年的时间。每一次写作，即便花上3、4个小时，也不见得就能够完成得很好。所以说写作是一件循序渐进、坚持不懈的事情。
集中力和耐力都是可以通过后天训练出来的。曼陀罗训练法可以提高人的注意力，每天坐在书桌前，训练自己一个番茄钟，坚持几个月后，你体会到其中的好处。
3.写作要求
素材积累
素材的积累：跑步日记、经历、实地考察。
村上春树在跑步时，都会在思考问题。并且坚持每一天把它记录下来，一步步走来脚印，梳理思绪，汇总成文。
成为作家之前的经历，变成了他以后写作的素材。
村上春树为了完成《寻羊冒险记》，去北海道采集小说素材。
写写写
当村上春树下定决心写小说后，他基本坚持天天写。一面经营店铺，一面写小说，深更半夜店铺打烊后。尽管回到家中写得昏昏欲睡，但还是坚持写，这样写作状态一直持续了两三年。
斯蒂芬.金在《写作这回事》中：每天都会花一段时间，写上几千字。
思考
思考才能够产生灵感。
如果不手执钢钻孜孜不倦地凿开磐石，钻出深深的孔穴，就无法抵达创作的水源。
4.问问自己写作是不是自己喜欢的事情
人生向来如此，喜欢的事情自然可以坚持下去，不喜欢的事，自然也坚持不了。
倘若要做的事情是喜欢的事情，自己就会愿意花更多时间，投入更多的精力，把事情做得更好。对自己喜欢的东西，按照自己喜欢的方式去探索思考，获得的东西也会觉得更加有意义。
村上春树本来就是以一个性格内向的人，写作是合乎他的性情的。经过深思熟虑，决定将店铺暂且关门，花上一段时间专心致志写小说。尽管店铺的生意的收入比当小说家收入高，但还是决心跟随内心写起小说来。
无论做什么事，一旦去做，非得全力以赴。
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