好好学习—2020/12/27

及时且如实的记录

如果想从生活的案例找出更多深层的规律。就要如实的记录事情是如何的发生。原因是时间久了，没有记录就会对事实产生改造成大脑方便记忆或者大脑容易接受的“事实”，往往人们的记忆并不靠谱。心理学叫做“认知失调”，当我们的认知和行为不一致时，往往我们会扭曲我们的想法，使之符合我们的认知，从而减少“失调”所带来的不舒服。