场景1:
早上起床，身体觉得异常疲惫，同时有些轻微的感冒症状。一直在纠结要不要请个假，在家休息一下，考虑到周五因为家里的事情已经请过假并且之后还需要再请假，就没有请假，还是正常上班。
事后觉察这纠结过程，不想上班除了身体的疲惫以外，还有就是想逃避最近业绩不太好的事实，每周的业绩汇报，让我有点不太想面对，希望眼不见为净。
最终没有请假，主要是担心害怕绩效差，没有办法接受自己有不好的结果。
场景2:
儿子回家说期末考试因为没有写名字，可能被判0分，我心里有点担心，觉得太可惜了。同时也觉得就应该让他长长记性，0分也挺好。心里很纠结，是不是要跟老师核实及沟通，争取一下。
表面上看，我去和老师沟通是希望儿子不要这么难过，让努力有些积极的效果呈现。实际上是我自己没有办法接受不好的结果，同时也联想到我小时候期末考试老师没有给我奖状而给了成绩比我差的同学的场景。那时我多么希望妈妈能帮我去争取一下，但是妈妈没有。我不一样这样的事情不要发生在儿子身上，让他觉得他可以独立，同时也有靠山。
跟老师沟通完后，回家跟儿子探讨他的感受和想法时，儿子说他听到的时候是在午睡的时候，那一刻眼泪都留下来了。听到儿子说这个，我庆幸我跟老师沟通了，今天的他是多么无助，觉得自己很失败，一个小错误让他能感受到这样被支持的力量，这是多么有价值和意义的事情。相信他也会记得今天的事情，以后可以更加仔细。
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