问大家一个问题，大家心情不好时一般会做什么？
我猜想很多人会疯狂的购物，会大量的吃甜食，会大吃大喝，甚至会喝酒来个一醉解千愁。
不可否认这些方法确实能在短时间内平复我们的坏心情，因为购物、甜食、酒精都能在瞬间激发大脑大量的多巴胺，多巴胺能产生快乐。
但我想说的是，如果真这样做这无疑是赔了夫人又折兵的下下之选。一旦购物过后，看着买回的一大堆无用的东西跟银行卡那可怜的余额，看着身体日渐发胖，看着对酒精越来越依赖，你还会选择这种注定完败的解愁方法吗？
既然如此，那么又有什么好的方法，既能调节好心情，又能叫好又叫座，真正做到一箭双雕一举两得的事情呢？
心情不好，干嘛不试试打扫房间卫生，干净整洁的环境能让人瞬间平复坏心情。丢弃一些多年用不着的东西，给房间一个大扫除，给心情一个大扫除。
心情不好干嘛不试试外出旅行呢？去一个平时想去却怎么都抽出时间去的地方。旅行能治愈一切坏心情，同样是花钱，干嘛不痛快的花在所向往的诗跟远方上呢？
心情不好，干嘛不试试写写日记。找人倾诉不是不可以，但你能确定真能找到一个愿意当你心灵垃圾桶的人吗？既然不确定，那干嘛不试试写写日记呢？
把所有的坏心情坏情绪，都倾诉都宣泄在私密的小本本上，既锻炼了自己的文笔，又调节了好心情，偶尔翻翻还能吃一堑长一智，何乐而不为呢？
最后我要说一个最最行之有效的方法，而且还不存在任何成本。那就是心情不好那就大哭一场吧。有大量医学证明，哭泣流眼泪能有效地排除体内大量的毒素，毒素清空了心情自然就好了。
哭泣流泪并不是女人专利，有歌词都唱了“男人哭吧哭吧不是罪”，所以不管是男人还是女人，遇到委屈遇到坏心情那就尽情大胆的哭吧。哭得越厉害，说明毒素排得越干净，没什么丢脸的，哭罢之后又是春风黯然海阔星空的一天。
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