记录的力量

前段时间，郭德纲和徒弟开撕的事情，众人皆知。曹云金在信中详细的介绍事情的来龙去脉，有凭有据。可见，他是一个多么善于记录的人。我们今天聊一聊记录的力量。

有一个日本人写了一本畅销书«晨间日记的奇迹»，他一共写了25年日记，但后十二年的日记，让他的生活翻开新的一页，他遇上了最好的自己，和朋友相处愉快，成为一个懂孩子的好父亲，离异后找到自己真正的另一半。

这些改变来自于每天早晨三分钟的日记，日记记载前一天的事情，内容包含事实和情感部分。晨间日记比当天的晚间日记，优势在于，经过一夜睡眠，人会比较清醒准确的认识过去发生的事情，如果当天记录日记，则会沉浸在当时情绪中无法客观认识自己。晨间日记范围如下:

例如有次他在工作中批评了犯错的下属。第二天早上反思后，发现，自己在交代工作中没有明确任务的目的和意义。于是当天，给员工致歉，结果，他赢得员工的信赖和尊重，他们之间的沟通变得积极主动。

还有一次，早晨的例行日记，发现那天是朋友的结婚纪念日，于是买了一束鲜花送给朋友，朋友非常吃惊，他们的友谊更进一步。如下所示

                    过去                         现在

事实    因工作批评下属。 A先生，对不起                                                  

情感  后悔。                   坦然面对，真诚道歉

有一个男人有三个妻子，男人对她们的宠爱以排名为先后。一天，他决定出门远行，他问第一个最爱的妻子，愿意一起去吗？第一位妻子说，不愿意。问排名第二位妻子，第二位说，很可惜，不能陪你，但可以送你到村口。问第三位妻子，第三位说，无论，你去哪里，我都陪伴着你。男人非常感动也有些后悔，一直忽略这位最爱自己的妻子。

这是一个日本人讲的故事，这个男人要开启的是一次死亡之旅。第一位妻子象征"金钱"，我们无法带走。第二位象征亲人.朋友和情人，只能陪你一段路程。第三位象征我们的灵魂。

每天审视一下自己的灵魂，是多么有趣的事情，日记是一个很好的工具。不需要花太长时间，真诚的面对自己，每个人都可以书写自己活生生的历史。

在俄国，有一位科学家，每天记录自己的日常，写了一本书«奇特的一生»。主人公柳比歇夫，一个百科全书式的前苏联昆虫学家，从26岁一直到82岁去世，56年如一日，坚持对个人时间进行定量管理，并定期做分析总结，成就了他奇特的一生。他有意识的记录自己时间的花销，来梳理自己的工作和生活，他的记录大到研究工作，小到自己看电影的琐碎小事。就像一个记录员，忠实地记下点点滴滴，我们甚至看到，他在孩子去世后第二天，还在坚持工作。这书真是一本超级励志的个人奋斗史啊。

这种记录不仅让人成就事业这种大目标，而且也可以达成小目标。

知乎公益减肥达人陆乐天在他的公众号瘦身俱乐部告诉肥胖人士，每天记录自己的饮食和运动，会让减肥成功率大增。

很多减肥的小伙伴们照做后反馈，觉得记录的力量是惊人的，比如饭前记录自己吃过的食物和感受，比饭后记录效果好，甚至会少摄入一些食物。时间一长，竟然改变了以前狼吞虎咽的习惯，有的人还反馈说，不在盲目的吃完所有食物，学会倾听自己的感觉，知道饱了就停止继续饮食。

天啦，记录还有这些好处!朋友们赶紧GET!