气沉丹田

最近除了看书和工作，还做了两件重要的事情，写毛笔字和炒股。

书法是我从小的爱好，但几十年来极少临过帖，也就是最近两年才开始买来一大堆字帖勤加练习。书法一直不得长进的一个重要原因是因为我手抖，听老爸说这是家族遗传，有点像帕金森，平时我倒没怎么留意，但旁人一看就会发现我手抖。有医生说我这是因为窦性心律不齐引起的，说我心脏不太好，尤其是低血糖的时候，连自己都可以明显察觉出来，手抖个不停。

写毛笔字，尤其是写小楷，手抖是最大的问题，根本无法控制那长长的横竖撇捺。以前总会刻意训练自己的腕力，认为这是腕力所致，特别悬腕和握笔姿势，都尝试过努力，但依然不得其所。所以有很长一段时间被这个老大难的问题所困扰，不得半点进展，书法练习也就时断时续，甚至半途而废，因为信心全没了。

后来看了雪师的书，跟随湛江文化志愿者们做事，心性的磨练和调整日渐显现出功效。在某一个瞬间，我突然发现写毛笔字和腕力并没有必然的关系，关键的还是气息，特别是写小楷，微妙的呼吸和心跳都能影响一笔一划。这又有点像狙击手，或者奥运会的射击比赛，差之毫厘的呼吸起伏和心脏脉搏的跳动，都会极大地左右最终的结果。射击的结果体现在靶心上，而写字的结果则体现在尖尖细细的笔端，和最终成型的笔划。但气息的最大关键却又在于心性，没有良好的心性，不可能做到气息的控制自如。把心放空了，九分放松，提起一分警觉，在那种澄净、安宁的状态下，释放自己最本真、最自然的能量。这时候，你会感觉一切都得心应手，挥洒自如，水到渠成。

当然这种过程并非一蹴而就，开始偶尔发现之时，想重回这种状态，却找不到北。反复多次，竟然发现与气沉丹田有关。平时以为只要把气鼓在小腹处就是气沉丹田，结果发现越憋气越紧张，越紧张手越抖。后来发现一个规律，越是刻意地鼓气憋气，整个人的重心反而会上移，重心不稳，写字就没办法流畅。慢慢地，自己总结出来，所谓的气息下沉，并不能着力，而是放松了，让身体、气息自然地下坠。人这时候的状态很放松，却又像给一个坠子将自己定住，在这种状态下，下笔既不会抖，也不会飘，效果自然就得以显现。

我理解，这应该就是一种真心状态。不执著，不着力，宽坦而任运，放松而警觉，一切明明了了，很舒畅却不慵懒，很认真却不紧张。专注于一笔一划，感受它，享受它，赞叹它，对成型的每一个字写得怎样不去计较它，反而会比以前苦苦追求的时候写得更好。因为这时候，你已经知道每一个笔划的好与坏，更知道该如何去写好它，甚至没有好与坏的概念，一切随心去写，自然不会差。

炒股也一样，那眼花缭乱的K线图，不同级别的走势，股价的起起伏伏，也正如书法的一横一竖，一撇一捺，更像起笔、运笔、转折顿挫和收笔，几个步骤下来，字写好了，股票也走完了它该走的历程。风起云涌，潮起潮落，只要气沉丹田，宠辱不惊，去留无意，自会信步闲庭，坐看花开花落。