小施在学习站参加过好多次活动了，每次都是自己一个人孤独的站在一边，或者埋头画自己的画。暑假有一个月没有去学习，他的母亲硬是要逼他去。没想到，别的孩子都在愉快的聊天、看书、做游戏，他竟然偷偷的抹眼泪。
老师问他怎么回事儿，他怎么都不肯说，只好无奈的叫家长过来。在家长的万般抚慰下，他才说出缘由：自己怕跟这些朋友在一起，不知道该怎么沟通。家长一听就慌了，以前只知道他不爱说话，现在没想到他竟然这样。
在外向者的眼里，这根本就不是事儿。而在内向者的心里，这个事儿可就大了。由于他们的心理弹性不同，导致的认知与行为就会不同。内向者害羞腼腆，不喜欢社交，总是喜欢独处。外向者随和开朗，到哪儿都能与人打成一片，轻而易举的成为社交超人。
每个人的性格都是复杂的。在特定的环境下，内向者可以滔滔不绝，外向者也可以沉默不语，中间还有中性者，始终保持着自己的四平八稳。其实，内向者不是病态，根本不需要治疗。当每个人能做好自己，去挖掘天性，而不是遏制天性，就能海阔天空。
内向是指一个人的内在状态，而不是外在所限。当你细心的去观察一个内向者，你可以发现他无限的内在动力。内向者是一个专注的人，当他完全投入工作，简直忘乎所以。他的内在导向清晰明确，不会被任何人所左右。他的内在非常强大，遭遇到任何问题，都能通过独处获得满血复活的能量。尤其是在人际交往时，内向者更喜欢1对1的交流，而不是一堆人叽叽喳喳。
内向者眼中的喧嚣，一直是外向者的交响乐。外向者是言语的处理器，总是会通过讨论来理清思路。外向者可能对多个领域表现出真正的兴趣，但是保持的时间不会太长。外向者会通过社交来获得能量，有广度却没有深度。是他们的社交价值，值得内向人学习，一个人的成功靠85%的人际关系。
其实，每个人过多或少的存在“社恐”。只不过，有些内向者从骨子里就讨厌社交。张爱玲，三毛等名人小时候有过社恐，幸好她们有办法让自己改变。哪怕是喜剧演员，在现实生活中也可能是个内向的人。社交真的猛如虎吗？如果我们深呼吸一下会怎么样？或者换个思维方式去想它，接受真正的自己，不抗拒它会不会好一点？
《内向者的沟通术》告诉我们：懂社交不是外向者的特权，内向者同样也可以做到。作者通过自己的亲身经历，为内向者提供了一套非常有效、浅显易懂的新社交方法，让内向者学到了清晰的行动步骤，并且能够直接应用到社交之中，让每一个社交者能从本书中获益匪浅。
如果一个人自认不善交际，却一定要去遵循为社交达人制订的交际法则。那么，悲剧就开始了。怎样才能让内向者向外拓展自己而不感到吃力呢？
首先，内向者一定要粉碎对自己的偏见，更全面更公正的评价自己。是否给自己贴上缺少社交的标签，都取决于人怎么定义。只要我们的思想保持开放，在社交方面，去慢慢的连接，建立良好的关系和沟通方式。方法得当，态度得当，没有人会拒绝和你做朋友的。
第二，内向者一定要弄懂自己为什么会抗拒社交。在果上寻找原因，解决起问题来就比较容易。灾难化的思想是很多人的认知误区之一。当我们能转化思维模式，积极的和自我对话，重构社交，用利人利己的方式去寻求合作机会，很多橄榄枝就会向内向者招手。
第三，循序渐进的行动，比待在原地不动更有力量。内向者的思维一改变，行动上就会有所改变，而不是整天宅在家里等着别人来与自己产生交集。主动才有故事，行动才有结果。
“你想如何被对待，就如何对待别人”这条黄金法则，被作者pass掉了。取而代之的是一条白金法则：用别人期望被对待的方式去对待别人。社交要用内在觉察力， 一把钥匙开一把锁，不能一刀切。
此外，作者还用3P法助力内向者建立自己的社交之路。它的核心就是把旧规则变成新的技巧：1.把主动聊天变成做好准备。2.把推销自己变循序渐进。3.把尽可能增加跟别人待在一起的时间变成把握结束，就是要调整好自己的节奏。较少的时间+较少的人=更好的结果。
其实这是一个微习惯的养成过程，让内向者慢慢的从自己的国度里向做伸展运动。
最后，在日常生活中保持社交力的增长，用闭环思维去不断的打造自己的社交圈。当我们能够了解自己的目标，在想改变的习惯上下手，建立起新的神经传递通路，保持自我的同时灵活调整社交风格，就会变得很轻松，这种引爆微小讯号的回报是很巨大的，所以任何时候都要行动、行动、再行动。
鲁米说：昨天的我只是聪明，我想改变世界，今天的我拥有智慧，我在改变自己。这个世界不可能为任何一个人改变，但我们可以改变自己，迎接这个世界上的种种变化，活成独一无二的自己。
本书的作者是一个独自用餐的社交达人。她的性格内向，但是并不影响她成为一个成功的社交顾问。只要我们能够充分发挥内向者的优势，并且有意识的去循序渐进地改变思维和行为，在自己看来遥不可及的事也会梦想成真。相信自己，热爱自己，这个世界总会为你喝彩。
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