幸福实修第十九天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#

20170707（19/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰，摘1朵

✿给父母找旅游路线✔

✿冥想✔

今日2朵玫瑰

陪儿子打预防针

给家人拥抱

【幸福实修99天目标】

❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习，读书并写读书笔记。

❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。

❈在99天每一天做有氧运动30分钟（可以是晨跑、可以是健身房训练等）

【幸福金句】

#幸福实修# 无心者公，无我者明。

幸福实修第十九天

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：井底之蛙，每每提及总是有一种急迫感。我们何尝不就是那只看得见头顶一片天的蛙。看到的天有多大，也就意味着我们的眼界长短。能不能跳出这个束看到更美的风景，看你的愿望有多强烈。