雷素敏持续分享2055天，案例讨论收获:
一、当一个人给自己定了一个过高的目标，在行动的过程中发现无法实现时看不到希望。就缺少了成就感，没有力量去继续前行。咨询师要能引导来访者从一小步做起，让来访者看到希望感，增加来访者的行动力。
二、.作为咨询师要寻找来访者身上的优势资源。
1.他的资源有一个他想让自己更好的心。
2.他是自愿来访者愿意主动寻求帮助。
3.他有梦想，也愿意为梦想而努力。
4.虽然农村的孩子在城市的孩子面前可能有不自信的方面，但是他们也有很多自身的优势和力量。5.从重新建构的角度来访者有压力也未必是坏事压力和产出效率呈倒U型曲线。没有压力也就没有动力，压力适中，对他还是有更好的促进作用。如果压力过大，要做调整。
6.和同学的关系还不错，有同学关心他。
7.有自己的理想和目标，想让自己专业课第一。
8.来访者定这个方面的目标虽然暂时没达到，但是他还是相信自己有这个能力才定这个目标的，背后一定有一个重要的原因，只是需要一段时间，一步一个脚印才能达到可以把目标分解。
三、咨询师要相信来访者是解决自己问题的专家陪着她，听她说。不断的确认他是怎么看的。周围人如何看待这件事儿？从不同的角度打开来访者的视野。
四、和来访者一起探讨，他想通过咨询期待得到什么样的帮助，如何做离他的目标更近。他会运用哪些资源来帮助他实现目标。
五、引导来访者关注积极正向的改善来访者的情绪状态。改善来访者希望感和成就感，来访者就更有动力去实现想要的目标。
六、孩子的重点不在于有病，咨询师和来访者一起的探讨，让来访者有满满的能量，温暖、接纳、共情、理解。
七当一个人内心有能量足了，他面对困难的能力也就强了。如何把困难从绊脚石变成垫脚石，需要改变我们的思维方式，换个角度看问题。
八、当一个人否定别人时，其实是在否定内在的自己。当一个人对别人不满时，其实也是对内在的自己不满意。
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