生命里，没有如果，只有后果和结果
你想要的东西，就必须付出代价才能得到
可是有的时候
我们付出的是我们自己无法承受的
这是一个让人怜惜的女孩讲述的一个让人动容的故事
在这个故事里面看得到我们每个同龄人的身影
26岁的周西用她的亲身经历提醒我们
珍爱身体，远离熬夜，身体是革命的本钱
这个世界，没有如果，只有结果和后果。
赵霖教授
2015年，歌手姚贝娜因乳腺癌去世，年仅34岁；
2015年，郎永淳辞去央视工作，回家照顾患癌症的妻子；
2015年，央视主持人方静因癌症去世，年仅44岁；
2016年，演员徐婷因淋巴瘤去世，不到30岁……
他们都很年轻，有自己的事业，有的已经出道成名，有的只是刚刚崭露头角，这些名人比起普通人，可以住得起最好的医院，请得起最好的医生以及最好的医疗手段，但还是没能挽回他们的生命，反而很早就离开了人世。
可以看出，疾病不会因为性别的差异、年龄的高低、名气的大小、贫穷的程度而有选择性地降临。
对于年轻人来说，疾病的到来意味着“剥夺青春”，对于小资家庭来说，疾病的到来意味着“洗劫财富”，对于贫穷的家庭来说，疾病的到来意味着“负债累累”。
很多人不相信养生，觉得养生太麻烦，吃点营养品又太贵了。中国解放军总医院营养科副主任赵霖教授在人民大会堂发表演讲时曾说：“人这一辈子，花的最贵的钱不是养生，也不是买房子、车子，而是死亡前20天的抢救费！”
生老病死，是人这一辈子不想面对又无法摆脱的困扰，一个人活着的时候可以一无所有，但离开的时候决不可以留下厚厚的医疗费欠条，活着时成不了富人，死后也不能让子女成为“负人”。而解决这种问题的根源在于信养生、懂养生、爱养生，养生不能保证万无一失，但可以防患未然。
养生不是要你吃多少产品，花多少钱投资健康，而是先完整地学习养生观念、知识、技术，自己掌握健康的钥匙，比找任何医生都管用。
当然，如果有经济条件则要舍得花钱吃健康产品，少吃强身，常吃生金。反之，一个人既不懂养生，又不舍得花钱投资健康，最终一但被疾病缠身，失去的仅仅是生命，留下的却是一堆负担。
钱总归是要花出去的，问题是给谁花，花在谁身上，养生是把钱花在自己身上，看病是把钱花给医生。
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